双肠全麦饼

2023年12月15日

家里有全麦饼的，早餐花15分钟做这个，荤素搭配，营养到位，煎一煎，卷一卷，轻松承包你一整个星期的早餐，食材的加入也特别简单随性，喜欢吃啥就放啥，万物皆可卷，每天都能吃得不重样，即便是减脂期也可以拿它填饱肚子。简单又快手，来不及做其他主食的时候，用它做救急餐也特别美味。 软韧有嚼劲，馅料丰富可口，15分钟就上桌，当早餐真合适！

珐琅锅焖鸡

2023年12月13日

不管会不会做饭，这道菜看完都会忍不住试一试，因为真的太香了，鸡腿鲜嫩多汁，香味浓郁，再多的米饭都不够吃，不用煎不用炸，焖出来的鸡腿嫩到打滑，特地用了珐琅锅来做这个菜谱，珐琅锅的锁水和保温性能更好，焖出来的鸡腿肉口感更出众，而且营养保留得更好。懒人必备的一锅焖食谱，简单美味又省事，全家人都夸！ 皮香肉嫩还特别入味，诱人肥美的大鸡腿，焖一焖就搞定，口感颜值都很赞！

肉肠炒面

2023年12月08日

这一款香味四溢的肉肠炒面，面食爱好者一定要学起来，食材和做法都特别简单，关键比外面买来的吃着放心安全。放点喜欢吃的配菜，再加点调味料增香添色，简单一翻炒就完胜路边摊，家里的小朋友忍不住吃了一碗又一碗。担心面条变坨的朋友，可以在面条焯水后简单过一遍凉水，这样可以防止面条粘连，吃起来口感也更劲道爽滑。 鲜香入味，美味爽口，学会这个炒面做法，其他各式各样的面条做法信手拈来，忙着上班、带娃的朋友，这个懒人炒面特别值得一学。

菌菇牛腩煲

2023年12月06日

超级适合冬天的菜来了，冬天就是要来一碗热腾腾的菌菇牛腩煲！有了这道美味佳肴，米饭都得多吃两碗，香飘四溢，汤鲜味美，营养又简单。牛腩切小块后放锅里慢炖，软烂入味，吸满了菌菇的汤汁，吃起来特别爽口，做牛腩煲嫩滑多汁的秘诀，都在这口锅里。天冷的时候来上这么一碗，给脾胃满分的滋养，汤汁拌饭全扫光。

食材准备

2023年12月05日

海苔片只会做寿司？今天分享一个不一样的吃法，用海苔片卷上虾滑，再拌上各种蔬菜碎，一卷一煎搞定，孩子喜欢吃，大人也省事，一口一个Q弹爽口，一端上桌就被炫个不停。创意满分，口感一流，逢年过节有人来做客时都能露一手。煎过的海苔焦香诱人，虾滑鲜嫩弹牙，低卡高蛋白的快乐卷，特别解馋！ 外皮酥脆，内里鲜滑，馅料营养可口，这一盘用来配饭真的香绝了。

红枣燕麦磅蛋糕

2023年12月04日

无糖无油免打发也能做的小蛋糕，今天分享给大家，搅一搅、烤一烤就能做出的美味，简单方便，这款红枣燕麦蛋糕一学会，三餐两点都有着落了。吃不完的麦片这时候就可以消耗掉了，低卡健康又饱腹，外脆里软，营养好吃，还添加了红枣和核桃仁，坚果香、枣香浓郁，口感更加丰富，让全家都夸的健康小蛋糕，比买的还好吃。 甜软可口，越嚼越香，美味顶饱又有营养。

山药丸子红豆沙

2023年12月01日

山药加红豆火了，这个丸子红豆沙的口感出乎意料地美味，清香的红豆配一把软糯绵密的山药，熬成浓稠沙甜的红豆沙糖水，这样做真的太好喝了。山药除了煲汤，还可以做成糯叽叽的丸子，吃起来香甜软糯，红豆作为这个季节热门的时令食材，当然也少不了它的出场，两者可谓是绝佳搭档。 咱以前用过这两款食材做山药豆沙饼，没想到做成这样的红豆汤别有一番风味，再淋上一勺飘香的桂花蜜，简直是完美无比。一口下去，满足感爆棚！ 甜香绵密，软软糯糯的丸子嫩滑Q弹，健康暖胃，喝出红润气色。

紫薯扭扭酥

2023年11月28日

不用和面就能做的爆款小零食来了，紫薯加上手抓饼扭一扭，烤一烤，香喷喷的扭扭酥便轻松出炉，酥脆掉渣，家里的小朋友特别喜欢，一口气能吃好几个，口感香甜不腻，用手抓饼来做也特别简单方便，省时省力，即便是新手也不容易翻车。偶尔吃腻了蒸的紫薯，换个花样吃宝宝也会觉得更新鲜。做好的扭扭酥作为下午茶来吃特别美味，给宝宝作为解馋的小零食也很健康！ 外皮酥脆，内里软糯，好吃到停不下来~

披萨包子

2023年11月27日

有朋友说吃过包子和披萨，但还没吃过包着披萨馅的包子，前几天咱也尝试了把披萨馅和中式面点相结合，看看究竟是真香定律还是黑暗料理，没想到出来后的成品太让人惊喜了，松软有弹性还拉丝，饱满的青椒肉馅也特别开胃，大人小孩都喜欢，这下爱吃披萨和爱吃包子的都满足了～ 白白胖胖，蓬松暄软，拉丝的肉馅特别诱人，包子的外表，披萨的风味，吃一口满嘴香。

莲藕肉丸子

2023年11月24日

都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉做成莲藕肉丸，口感比纯肉丸子还好吃，鲜嫩多汁又脆嫩，天冷热乎乎拿来拌饭真的香，一口就能炫一个，连汤汁都不舍得放过，一盘上桌全吃光，特别值得推荐！ 清脆多汁，嫩滑劲道，裹满了汁水的肉丸子吃起来特别开胃，一出锅热气腾腾，真的太香了。

菌菇鸡汤

2023年11月22日

天冷就适合喝点热乎的，今天煲的这一锅实在是太鲜了，温润滋养，汤鲜肉嫩，天凉时喝上一碗真的太舒服了。煲鸡汤当然少不了菌菇，俗话说“要想身体好，菌菇是个宝”，可见菌菇的营养价值之高，秋冬的菌菇最是养人，现在吃它正当时。鲜嫩的鸡肉再搭配上营养的菌菇，这一锅喝起来实在是太有口福，原汁原味，营养翻倍！ 菌香浓郁，清爽好喝，滋补又暖胃，以后鸡汤这样炖，特别鲜美！

排骨焖饭

2023年11月21日

家有小朋友的，要学会这道排骨焖饭，实在是太香了，怪不得宝宝一直吃不够。香喷喷的排骨，粒粒分明的米饭，还加了一些杂蔬粒，肉饭菜都有，口感更丰富，营养也更全面，焖上一锅一家老小都爱吃，不想另外炒个配菜时就做它，省时省力直接一锅出，好吃不凑合，米饭也特别入味，孩子想挑食都难！ 排骨软烂不柴，诱人的肉香和清新的杂蔬香气融进了米饭，一口下去，有排骨的香嫩，有杂蔬粒的软糯，还有米饭的饱满，吃一次就念念不忘。

南瓜甜甜圈馒头

2023年11月20日

孩子们总是对甜甜圈造型的主食没有抵抗力，今天分享的这个南瓜馒头不仅简单颜美，松软香甜，造型也很吸引小朋友喜欢，妥妥的哄娃神器，而且只需一次发酵，面点新手也可以尝试学起来～做好的馒头切面后涂上花生酱或果酱，再来杯牛奶就是营养美味的一餐啦！这样做南瓜，真的太馋人了，精致的花样面食，健康又养胃。

免揉发面肉饼

2023年11月17日

不必再费力揉面做肉馅饼了，今天分享的这个做法简单易学零失败，做出的肉饼松软蓬松，皮薄馅大，做好后提前保存，早上热一热就能开吃，上桌很受欢迎，全家老小都爱吃，最近可太馋它了，咬满口都是肉汁儿，比包子馒头口感更丰富，香软美味又特别顶饱，当早餐很合适。 外酥里软，馅料饱满，每次做这个饼都特别抢手，一周吃3次都不会腻!

番茄肉酱焖饭

2023年11月15日

我可太爱做这个肉酱焗饭了，拌着酸酸甜甜的番茄肉酱，特别开胃下饭，每次做这个菜，饭都要备足，不然不够吃，关键做法也简单，不用烤箱，只需要一口平底锅就能搞定，酸甜的酱汁加上拉丝的芝士，味道满分。碰上它，蛋炒饭都下岗了，干饭人的绝佳选择。学会这个做法，拌面同样也能信手拈来，做一次馋一次，轻松打开食欲。 酸甜浓郁，肉香四溢，粒粒分明的米饭裹满了番茄的香味，超长拉丝的芝士十足诱人，风味丰富，大人小孩都拒绝不了。

千层牛肉饼

2023年11月14日

自从有了手抓饼，可帮了我不少大忙，像今天的这个千层牛肉饼，用手抓饼来做可以省心不少，省去了和面的步骤，做起来更简单方便。皮薄馅多，层层酥脆，比买的还好吃！外面卖的牛肉饼馅料太复杂，口感也偏油腻，自己做的这个刚刚好，肉香四溢，口口爆汁，大人小孩见了都要流口水! 饼皮香酥可口，牛肉馅鲜嫩多汁，特别诱人，一口下去全是馅料，回味无穷。

黑芝麻坚果麦芬

2023年11月06日

适合新手做的小糕点它来啦，麦芬可以说是烘焙里面最快手又简单的一种小蛋糕，很适合新手入门做烘焙，今天就来分享一款简单美味的麦芬做法，无油无糖还不用发酵，省事方便，也无需揉面，搅一搅烤一烤就能出炉。只需要几步就可以做完，但别小瞧它的营养，这个小糕点同时集齐了黑芝麻、红枣和坚果，营养丰富又美味健康，学会它，早餐下午茶都有了！ 口感比较扎实，一口咬下，黑芝麻的甜香混合着坚果的香气，太诱人了。

自制红豆沙

2023年11月03日

红豆沙作为一款非常百搭的馅料，在我的视频里出镜率很高，市面上卖的红豆沙成品高糖高油，实在不敢买，有一些朋友也问过我怎样在家自制，其实咱们以前也有分享过，今天继续给大家分享一个比较健康的版本，只需要4样食材，就能做出绵密爽滑的红豆沙，没有科技和狠活，自己做的放心又安全，尝过就不想再吃买的了。 学会这个做法，绿豆沙同样也能轻松get，平时用来做小饼、包子、面包的馅料都很美味～ 做好的豆沙馅奶香丝滑，口感细腻绵软，关键是天然无添加，吃起来更放

南瓜焖饭

2023年11月01日

家里最近吃剩了一点南瓜，正好搭配胡萝卜、香菇和腊肠做成这个懒人焖饭，这几样食材放一起，焖米饭特别香，家里人吃过全都一致给了好评，做起来也特别简单省事，饭菜直接一锅出，省时省力又方便，同时还吃得美味又营养，懒人做饭的优选！ 鲜香美味，南瓜焖得香甜粉糯，米饭粒粒分明，拌着其他配菜一起吃，饱腹又过瘾，连挑食的孩子都很难招架，不用去琢磨晚餐吃啥，直接安排它上桌，百搭又可口。 每一粒米饭都微微覆盖着南瓜泥，随意撒点葱花点缀，卖相更为诱人，每吃一口都超满足~

蔓越莓米糕

2023年10月31日

大米不想熬粥当早餐吃的话，今天的这款米糕一定要学起来，绵软清甜，米香浓郁，一搅一蒸就搞定，免揉面超简单，0厨艺也不用发慌，值得一直被安利，像我家里的三小只吃过一次就惦记，几天不吃就馋得慌，一端上桌全扫光，想给大米换个吃法的朋友，这款蔓越莓米糕绝对值得一试，比馒头简单，比包子松软，再搭配上酸酸甜甜的蔓越莓干，开胃又营养。 入口有清新的米香环绕，Q弹软糯，酸甜可口，白胖诱人，口感细腻柔滑，吃起来太过瘾了，一次要做多一点，不然不够吃！

双色开花馒头

2023年10月31日

平时吃惯了白面馒头，偶尔给它来个创新，孩子看到的话也特别惊喜，今天的分享的这款双色馒头一出锅就受到全家人的欢迎，馒头个个都能“开口笑”，色泽鲜艳，口感暄软，颜值与美味并存，做早餐吃特别合适，而且自己做的无色素无添加，吃起来更健康放心。告别单一的白馒头，简单露一手，花样百变，好看好吃，孩子老人都喜欢！

板栗烧鸡

2023年10月27日

入秋之后市场上也多了很多应季蔬菜，板栗就是其中一种，趁还没过季，赶紧把它安排上桌，鸡肉作为和板栗的黄金搭档，一起打包做一道板栗烧鸡，美味升级，软糯香甜拌饭贼香，一家老小都超爱，不光好吃，营养价值也是杠杠的，一出炉，就被这道菜给馋到了！ 板栗除了糖炒之外，最诱人的做法还是这道板栗烧鸡，板栗粉糯香甜，鸡肉鲜嫩多汁，简单家常又特别下饭，在板栗飘香的季节，这道菜一定不容错过。 汁浓栗香，色泽红亮，一端上桌没多久就全都下肚，吃得连汤汁都不剩。

山药红豆饼

2023年10月23日

都说山药营养丰富，常吃好处多，不过有的孩子可能不爱吃，不管是煲汤还是清炒，都一概不碰，想要抓住孩子的胃口并不难，家里有山药的，都来试试这款山药红豆饼，松软香甜做法简单，把山药捣成泥后加入其他的食材混合，变身成为鲜香软嫩的小饼，金黄诱人，孩子看不见山药自然也就吃掉了。 用烤箱或者平底锅都能做，馅料十足，香甜可口，家人都能放心吃。 饼皮酥香可口，红豆沙绵密香甜，百吃不腻，老少皆宜！

扬州炒饭

2023年10月19日

今天分享的这一碗，就算不爱吃米饭的孩子闻着味儿都会自动跑过来，鲜香味美，金黄诱人，这样做炒饭，遥遥领先。卖相上很诱人，食材搭配也很给力，一整锅特别贴心，肉菜蛋全都有，吃腻了白米饭就换个做法，一上桌秒光盘。饱满丰富的扬州炒饭，在家就能轻松做出来，家常又快手。 像平常的剩米饭不舍得浪费，这个方法也可以灵活运用起来，轻松实现完美逆袭，热乎乎又香喷喷，又是崭新的一顿，味道一流，日常解馋管饱的绝佳选择！ 虾仁Q弹爽口，米饭饱满有弹性，配菜十足有料，蛋香，饭香，菜香交汇融合，美味又地道，每天都吃不腻。

吐司三明治

2023年10月18日

如果你早上起来发愁做啥早餐，但又想给家人孩子吃得营养丰富一点，那你不妨试试这个吐司三明治，只需要几步就可以做完，但别小瞧它的营养，有肉有菜，营养齐全，全家人都能享受一顿元气满满的早餐～关键是15分钟就能上桌，快手又方便，有时来不及做早餐，拿它做救急餐也是美味得很！ 平时光吃吐司片如果觉得单调，那这个简单又好吃的方法一定要学起来，三明治万物皆可夹，而且百搭无敌，轻轻松松就能搞定一顿早餐。 层次感很丰富，有酥脆的吐司片，清爽的蔬菜，饱腹诱人的肉类，一口就能吃到多重美味，太满足了。