脆皮鲜香又好吃的干煎金昌鱼

2022年11月04日

金昌鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，含量最高的是棕榈酸及油酸，适量食用能够提高脑细胞的活性，增强记忆力，可辅助促进儿童智力发育，降低老年人患阿尔茨海默病的几率。以前做金昌鱼都是蒸着吃或红烧，这次就想尝试改变一下做法。寻味幸福的味道，用葵花油和料理锅来制作这道干煎金昌鱼人，意想不到的收获，鱼皮松脆，鱼肉鲜香入味，家人吃上后都说“太好吃”啦！

5分钟快手菜，鲜香滑嫩的葱油黑鱼片

2022年11月02日

全家人都特别喜欢吃鱼，平时吃鱼都没有时间，所以这次买了黑鱼，让店老板帮助处理干净所有鱼骨，回家自己清洗干净，放入冰箱冷藏，等需要制作的时候取出处理，这样可以保住鱼的新鲜度。 黑鱼片这样做原汁原味，香气扑鼻；老人和孩子都可以放心食用，做法简单，鲜香滑嫩又好吃。

10分钟快手菜 | 香煎菌菇青花鱼

2022年11月01日

挪威青花鱼，我喜欢它背部的青黑色或深蓝色“虎纹”和流线型，真的非常美丽。我用菌菇和青花鱼一起煎这样简单的烹饪方式，肉质紧实，口感鲜美， 满口独特风味鱼中夹带着清香的菌菇味。

秋季健脾养颜美食～芡实金汤鲍鱼

2022年10月06日

这道芡实金汤鲍鱼非常适合秋冬季节食用，营养价值很高。芡实能健脾养颜祛湿，鲍鱼可以提高人体免疫力，有清肝明目，南瓜有丰富的胡萝卜素和维生素。

3分钟快手菜 | 捞汁爬爬虾

2022年09月11日

这道捞汁海鲜，制作非常快捷又简单，味道鲜美，肉质鲜嫩，有味达美捞汁海鲜汁，小白也能变大厨。

简单又美味的黄焖鸡

2022年09月03日

简单好吃又下饭，有葱伴侣黄焖鸡调味料，小白即可变大厨哦！

香气四溢，鲜香味美的烤牛肋骨

2022年09月02日

味达美的各种调料汁配制一起，做出来的口感真是绝绝子！

鲜香软糯的鸡肉荷叶饭

2022年08月19日

米饭的鲜香，带着淡淡的荷叶，仿佛就看到了夏季最靓丽的风景。

清热解暑的原汁西瓜汁

2022年07月15日

太神奇啦！用原汁机榨的西瓜汁口感居然变甜 炎热的夏天，离不开清凉解暑，解渴的果汁。外面买的果汁不敢喝怕胖，家里用榨汁机加了纯净水榨出来的果汁不好喝。 新入的这款原汁机，榨了西瓜汁，天呐，榨出来的西瓜汁口感竟然变甜。

夏日冰凉消暑 | 凉拌日式豆腐

2022年07月07日

豆腐冰凉爽口，木鱼花鲜美十足，温度非常鲜美好吃哦。

夏日必吃甜品，椰香浓郁的芒果西米露

2022年06月28日

夏日甜品中的最爱，芒果西米露，晶莹剔透的西米，入口Q滑，冰冰凉凉的椰奶香，夏天味十足，来上一大口的芒果，能满足你夏天对芒果的所有期待，瞬间觉得幸福感满满的！

江南茶果子 | 春水生

2022年06月25日

《梦华录》江南茶果子，带着果肉的春水生，适合这个炎热的夏天。 电视剧《梦华录》被三娘的神仙茶果子火啦！被春水生的美貌惊艳了，美的舍不得下口。 做了二款不同的味道，冰冰凉凉酸甜开胃，Q弹好吃，带着果肉味的春水生… ⛱适合这个炎热的夏天。

夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神

2022年06月22日

夏主心，养心安神也是夏季的一大养生重点。从最简单的一碗夏至汤开始，祛湿，养心，补肾。这款补心夏至汤，清爽好喝，用了电饭煲煮变得如此简单。

不加一滴油的料理锅减脂美食，丝瓜虾滑酿大虾

2022年05月26日

这道菜非常适合夏天需要减肥瘦身的姐妹们，丝瓜具有清热解毒，润肤美白之功效；虾仁营养价值很高，能调养脾胃之功效。

清肺润燥美食～百合炒鸡蛋

2022年04月05日

百合有滋阴润燥，鸡蛋有清心安神春天易得呼吸道疾病，要多吃清肺润燥的食材。

时令河鲜美食～太湖莼菜汤

2022年04月05日

太湖莼菜汤 现在这个季节是太湖莼菜上市的季节，莼菜有清热解毒，护肝补铁的作用，营养价值很高。

春天限定河鲜——酱炒螺蛳

2022年03月26日

嘬嘬嘬……一颗接一颗，鲜香味美好吃到停不下来。 俗话说："清明螺，赛过鹅"，清明节前的螺蛳营养价值高，补益作用强。螺肉含有丰富的蛋白质及维生素A、维生素D，其性味甘寒，功能清肝明目，酱炒螺蛳酱香味可口。

江南春天限定美食，腌笃鲜

2022年03月08日

“腌笃鲜"绝对是这个春天江南经典名菜，甜嫩的春笋加入新鲜的猪肉或鸡肉和淡淡的咸肉，放入砂锅，小火慢笃，满屋的春日气息扑鼻而来。

冰墩墩拿铁咖啡

2022年02月09日

助力冬奥会中国健儿取得好成绩，做了一杯冰墩墩拿铁咖啡。

蒸汽蒸生蚝

2022年02月08日

新年一道蒸汽蒸生蚝，寓意极好，好事连连。鲜嫩多汁低脂又营养。

一道冬日养生滋补，海鲜菇猪腰汤

2022年01月11日

猪腰无论是炒菜，还是煲汤、煮粥，都可以在一定程度上起到补肾的效果。数九寒晒作品故一道滋补养生，暖心又暖胃的营养汤吧

腊八节，来碗不一样的海鲜腊八粥

2022年01月10日

又是一年腊八节到了，每年都会为家人做一道传统特色的腊八粥。一年又一年，总感觉太没新意了，今天做了一道改良的腊八粥，继承了传统特色中腊八粥必须有的食材，另加入了小海鲜，使这道“腊八粥”味道非常鲜美好吃。主要的还是健康营养，低脂美食腊八粥。 准备食材：红豆，薏米，小米，花生，绿豆各15克，莲子12颗，大虾仁8只，蛤蜊400克，海鲜菇5根，马蹄6只，小茨菇6个，大米100克。料酒和胡椒粉，生姜5片。 制作方法： 1） 2即可暖心又暖胃的海鲜腊八粥啦！

香气四溢的松茸香肠焖饭

2021年11月13日

滋补又营养美味的药膳蒸鸡腿

2021年10月28日

根据“药膳蒸鸡”可以缓解疲劳、美容养颜，具备养心安神、缓解疲劳的养生保健的功效。

秋天必吃的甜品，桂花红糖芋艿

2021年10月18日

江南传统甜品~桂花糖芋艿，甜蜜糯香，温热暖,凉透清甜，老少皆宜。软糯的芋艿浸透了红糖的滋味,汤汁酱红鲜亮，加入了藕粉更是绵绸，入口即化。