雪梨排骨汤

2020年10月06日

雪梨和无花果煮得软软糯糯的，入口即化，搭配肥瘦相宜的排骨，肉香果香融为一体，特别可口！即使没有咳嗽，秋燥的时候来一碗也非常滋润。 不过，妈妈们给宝宝喝汤的时候，记得要让宝宝把肉也吃掉哦，因为大部分的营养还是留在肉上的。

鱼香米糕

2020年10月06日

10分钟的制作时间就能搞定一餐，你信吗？ 只要把需要的食材全部拌匀，上锅蒸熟就完成了！简单、快手、特别适合没时间做辅食的妈妈。

双色曲奇

2020年10月06日

今天做个加餐零食吧，做法很有新意而且很简单，包学包会系列~ 白色部分是健脾胃的山药，绿色部分是牛油果，捣成泥后放入2个不同的裱花袋中，挤成曲奇的样子就可以了。

水果班戟

2020年09月30日

嫩黄的饼皮包裹着绵软的山药，再点缀些水果。咬一口，山药的丝滑混合着水果的清爽，香甜不腻，绝对吃完还想再吃一个。 制作上甚至连烤箱也不用，只要一口平底锅就能做好，属于0难度却100分的美味！

双薯月饼

2020年09月29日

今年的十一假期格外惊喜，国庆和中秋居然是同一天，那咱们总得给娃来口月饼，才算是过节嘛！ 这次特意做了款适合宝宝吃的双薯月饼，外皮分别是紫薯泥和红薯泥，裹上香甜的枣泥，不用烤箱，也不用费力发酵，上锅一蒸就成啦。

四季鱿鱼丸

2020年09月28日

其实鱿鱼是非常好的辅食食材，它含有丰富的Omega-3脂肪酸，也就是DHA，能促进大脑发育。最关键的是，一根刺都没有，对宝宝来说很安全。 如果你担心它太难嚼，不妨打成泥做成这道四季鱿鱼丸，不仅口感滑嫩，而且最大程度保留了鱿鱼的鲜美，再搭配些四季豆，更是增添了一丝清爽气。 鱿鱼丸煮好后，一顿吃不完还可以冻起来，平时给宝宝煮面或者煲汤都可以放进去增鲜，随吃随取也是相当地省事儿。

栗子糕

2020年09月24日

现在是栗子上市的季节，绵绵的，甜甜的口感，不管是蒸着吃还是炒着吃，都深受大家的喜爱。 它也被评为当之无愧的“千果之王”，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，维C含量也在坚果中名列前茅，甚至比西红柿还要多！ 不过整颗栗子给宝宝吃容易呛噎，所以我特地做成了糕点，分享给你们。 栗子糕吃起来软软糯糯的，很是香甜，因为口感实在太赞，你们可要好好看住娃，别吃太多哦~

奶香胡萝卜面

2020年09月23日

一改以往面条的做法，将胡萝卜打成泥，加点配方奶，做成拌料。我还放了些干贝，鲜香十足，最后撒上一些自制肉松，肉松和干贝都是补锌的小能手！ 开吃前先搅拌一下，每根意面都沾满了胡萝卜泥，清甜软嫩，特别解腻。干贝和肉松的鲜美又很好地融入到其中，无需调味就让宝宝吃光盘！

番茄鱼汤

2020年09月22日

我是用破壁机做的，把番茄和鱼肉丢进去，用美味浓汤键就好了。细腻顺滑，鲜美又滋润，还挺开胃！ 这次用的是草鱼，补脑的不饱和脂肪酸是淡水鱼中最高的。同类推荐的还有鲈鱼或鳕鱼，不过千万别用三文鱼做，不是很好吃~

香橙玉米糕

2020年08月11日

今天分享给你们一道颜值味道同时在线的香橙玉米糕，玉米是这段时间的时令蔬菜，建议妈妈们买正宗的糯玉米，香甜软糯，无论是直接吃还是做今天的蒸糕都再合适不过了。 香橙玉米糕做好后切成适合宝宝抓握的大小，橙子的香味很好地融入进了蒸糕的每一寸，咬一口，玉米的香甜伴着橙子的清香，给这燥热的夏天抹上了一层小清新~

香甜雪梨球

2020年06月27日

参考月龄：10M+ 今天这碗水水润润的香甜雪梨球，对预防热感冒就特别有效。妈妈们都知道雪梨具有清热润肺的功效，配合富含维C的橙子，很好地补充了维生素，从而提高抵抗力。

小米菠菜糕

2020年06月19日

参考月龄：11M+ 我用小米和菠菜搭配，两者都含有丰富的膳食纤维，加入全能营养的鸡蛋，做成夹心的样子，不管是颜值还是营养都是棒棒的！

清新小面丁

2020年06月15日

参考月龄：10M+ 莴笋是一种营养价值很高的蔬菜，不仅富含各种维生素，还富含钙和铁，能有效促进宝宝骨骼发育。

胡萝卜鸡块

2020年06月12日

参考月龄：11M+ 今天分享一道肉食宝宝们超爱的胡萝卜鸡块。鸡肉是蛋白质相当丰富的一种食物，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。

三文鱼饼干

2020年06月09日

参考月龄：12M+ 今天我用三文鱼做了一款小饼，为了让营养更丰富还特意加了奶粉、蛋黄、土豆。小小一口，补脑补钙补蛋白质全齐了。

秋葵酿虾

2020年06月05日

参考月龄：11M+ 今天我用秋葵和虾做了一道秋葵酿虾，把虾肉塞进秋葵里，切开的造型宛如一颗颗小星星，我还在虾肉里藏了小小的胡萝卜碎，这“颜值”别提多讨喜了。

冬瓜奶酪糕

2020年06月01日

参考月龄：12M+ 平时我们都是将冬瓜拿来煮汤或者炒着吃，今天改革一下，用冬瓜、紫薯和奶酪做一道冬瓜奶酪糕，妈妈们一定要试试，简单蒸一蒸就能搞定！

山药手指圈

2020年05月29日

参考月龄：12M+ 今天给妈妈们推荐一道山药手指圈，山药是公认的健脾养胃的好食材，粉糯的口感深受宝宝的喜欢。

红米披萨

2020年05月27日

参考月龄：12M+ 今天的这道辅食是近期小宝最喜欢的吃法，我把红米做成了披萨，搭配孩子喜欢吃的蔬菜水果，再加点奶酪调味，一口下去满满的都是营养。

香橙南瓜饼

2020年05月20日

参考月龄：11M+ 今天就用橙子和南瓜做香橙南瓜饼，饺子皮我偷懒了，是用面条机做的，薄薄的皮子包裹着果馅，甜中带酸，清新爽口，是夏天的味道呀。

红米午餐肉

2020年04月25日

参考月龄11M+ 今天用了牛肉和红米这两种补铁食材，做一道宝宝专属午餐肉，牛肉和红米的铁含量都很高，其中红米的铁质是普通大米的6倍，是为数不多铁含量高的主食！

红枣磨牙棒

2020年04月22日

小巧可爱的拐杖造型，不仅小宝喜欢，就连我也爱不释手。有了红枣的加入，让饼干变得香甜，绝对是一款非常好的哄娃神器。

鳕鱼土豆饼

2020年04月18日

参考月龄：12M+ 今天食材中的鳕鱼含有丰富的DHA和优质高蛋白，关键是几乎没什么鱼刺，给宝宝做为辅食最合适不过了。同时豌豆中含有多种维生素和矿物质，可以提高免疫力，促进宝宝生长发育。

豌豆青

2020年04月18日

参考月龄：10M+ 今天的这种做法你一定要给宝宝试试。把剥出的豌豆搅打成泥，慢火翻炒出阵阵清香，豌豆泥也逐渐“浓缩”成一团，最后用模具做个造型就好了。你看，简单几步，不要烤箱，不用揉面就搞定啦！

肉松蒸蛋糕

2020年04月08日

参考月龄：12M+ 今天这款蛋糕不用烤箱就可以做，是非常适合锻炼咀嚼的一款手指食物。它的口感软绵细腻，容易消化，没有牙齿的宝宝也能轻松咬动。