今天我准备了一碗好消化，易咀嚼的银耳苹果粥，很适合在宝宝腹泻的时候食用。单纯的米粥没什么味道，配上甜甜的苹果，一下子就美味不少！
要注意，这里的苹果得带皮煮，它里面有大量的“鞣酸”，能让肠道收敛，减少水分流失，从而起到止泻的作用。
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银耳苹果粥收藏
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所需食材
- 苹果 20克
- 大米 25克
- 小米 25克
- 泡发好的银耳 20克
银耳苹果粥的做法步骤
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步骤 1：
苹果切小丁。
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步骤 2：
泡发好的银耳切小朵。
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步骤 3：
奶锅中倒入洗净的大米、小米、银耳和800克清水，大火煮30分钟。
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步骤 4：
再倒入苹果丁，继续煮5分钟。
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步骤 5：
一碗爽口的银耳苹果粥就完成啦！银耳的软糯，配上苹果的清甜，还有淡淡的米香，很是开胃。不管是米还是银耳，都已经煮得很软嫩了，口感超棒！
小贴士
● 煮银耳的时候水尽量一次性加足，这样煮出来的银耳口感更好。
● 银耳是提前泡发好的，切成小朵更方便宝宝吃。
● 妈妈们要是嫌奶锅煮麻烦，也可以用电饭锅或高压锅煮粥。
