软糯香甜的零失败发糕，到底是怎么做到的？

2017年11月02日

南瓜燕麦发糕 参考月龄：10个月以上 辅食群和留言中很多妈妈都自黑说手残，做不出精致的蛋糕、馒头，最后变成一锅乱炖。但我一直觉得母爱能量无限，只缺掌握的方法。有了今天这波制作发糕的小秘招，分分钟变身面食达人哦！

电饭锅做甜品，还能给宝宝健脾补脑

2017年11月01日

奶香黑米捞 参考月龄：11个月以上 这是一道超级简单的港式甜品黑米捞，味道香糯的黑米搭配上自制的配方奶核桃露，还有健脾补脑的功效。这个黑米捞制作很简单，一个电饭锅就能搞搞定，就连厨房小白都会做哦。

金黄外衣的嫩滑小饼，米粥还能这样做？

2017年10月31日

米粥小饼 参考月龄：12个月以上 今天这款小饼，打破传统，用米粥当馅料做成小饼，金黄的颜色增加食欲。馅料中再加点补铁补锌的肉类和富含维生素的蔬菜，营养种类很全面哦。

补钙小窍门，奶酪和蛋虾的融合搭配！

2017年10月30日

奶酪蒸蛋 参考月龄：12个月以上 宝宝在辅食阶段时，正处于骨骼和牙齿的生长发育黄金期，对钙和维D的需求尤为重要。今天介绍的这种”时髦“的鸡蛋吃法，简单快手，口感滑嫩，我家小宝吃完一个都还嚷嚷着还要呢！

万圣节的养胃小甜品，预防便秘促消化！

2017年10月28日

南瓜小甜汤 参考月龄：8个月以上 今天做一道南瓜为主题的养胃小甜汤，香甜丝滑的口感，浓浓的奶香，味道一级棒呢！南瓜含有丰富的果胶，它有很好的吸附作用，能加强胃肠蠕动，促进消化。我还特地加入了一颗红枣，红枣有健脾养胃的功效。这两者结合就是一道很好的养胃小甜品啦~

馋嘴的诱惑，白嫩爽滑的自制鱼肠！

2017年10月27日

快手版玉米鱼肠 参考月龄：11个月以上 今天我用龙利鱼和玉米做了一款鱼肠，口感滑嫩鲜甜，制作步骤也很简单，只需搅一搅、蒸一蒸就能完成。龙利鱼含有高蛋白质，有补充DHA和保护视力的作用，真材实料的自制鱼肠，宝宝吃得更放心~

超级开胃，给宝宝补铁补锌的好帮手

2017年10月25日

开胃肉丸汤 参考月龄：12个月以上 最近早晚温差很大，宝宝易感冒发烧，没什么胃口。于是今天准备了一份酸甜小肉丸，用番茄做汤底，再搭配上滑嫩的肉丸，着实让宝宝胃口大开，看着他欢喜地吃下了一碗，我总算放下了心。

宝宝消化不好时要这样吃，以免营养跟不上！

2017年10月24日

鲈鱼芙蓉面 参考月龄：11个月以上 宝宝消化不好时，我们要在辅食性状和食材搭配上多花一点心思，把性状做得易咀嚼一点，平时再搭配一些助消化的食物。今天我把面条换成自制的面线，加入了一点白萝卜汁促进消化，口感软绵顺滑，宝宝也比较容易咀嚼。

火山小蛋糕，无添加零食，解决宝宝嘴馋哦！

2017年10月23日

快手双色塔 参考月龄：12个月以上 最近网上有一款双色塔的快手小零食很流行，但原先配方中有黄油，宝宝不能吃，所以我改良了下。现在只要用土豆或紫薯，外加一个蛋黄就能搞定。快手易做，颜值高，而且无糖无油很健康，非常适合给宝宝当加餐小零食添加。

见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘！

2017年10月21日

火龙果南瓜泥/ 西梅泥 参考月龄：11个月以上+/7七个月以上 说到宝宝便秘，妈妈们一定是各种心塞，看着宝宝排便困难，小脸憋得通红。那种心疼的感受真的只有妈妈知道。所以，我想先说一说如何判断排便，再给大家推荐两道超有效的食谱。

老人学会这一招，辅食配餐比营养师还专业！

2017年10月20日

三合一蛋羹合集 今天推荐的四种蛋羹做法，猪肝番茄蛋羹、银鱼蒸蛋羹、花蛤鸡蛋羹和南瓜鸡蛋布丁， 即使一周轮替着吃，也不会吃腻。银鱼可以补钙，花蛤可以补锌，猪肝可以补铁，重要的营养元素个个都有，营养更均衡。

秋季宝宝手抓糕点，小小糕片营养满满！

2017年10月19日

谷物能量片 参考月龄：10个月以上 秋季是食补的好时节，但别忘记了也要给宝宝添加些粗粮。营养除了要补充宏量元素的同时少不了这些粗粮中的微量元素。我今天用黑米和红米做一道谷物能量片，黑米富含蛋白质、B族维生素和微量元素，打粉后做成糕点，宝宝也很易消化、吸收。

平时都被扔掉的食材，却是食疗的一宝！

2017年10月18日

退烧白菜水 参考月龄：6个月以上 白菜根有解毒、清热散寒的作用，把它洗干净切碎煮水喝，可以提高免疫力，对感冒，发烧有一定的缓解效果。所以今天推荐的白菜根水就特别适合给小月龄的宝宝，在病情初期作为辅助调理添加。

粗粮吃得不再那么平淡，巧妙做成甘甜糕点小拼盘！

2017年10月18日

红枣小米糕 参考月龄：11个月以上 辅食种类多样化其实很简单，以今天这道辅食为例，其实是小米粥的升级版。粥里加入鸡蛋和面粉，搅一搅蒸一蒸，加一点红枣，味道微甜、口感软糯，几乎每个宝宝都爱吃，营养密度也很高。

养胃从早餐开始，宝宝版花卷简单快上手！

2017年10月16日

胡萝卜花卷 参考月龄：10个月以上 今天推荐道做一次能顶一周吃的胡萝卜花卷，擀一张面皮，撒上些胡萝卜丁，筷子压一压就能做出花卷形状。妈妈们可以一次多做一点，放冰箱冷冻保存，吃的时候再蒸一蒸，宝宝早餐、正餐、加餐都能用上哦！

5分钟做出超营养的主食，我家宝宝能吃满满一碗！

2017年10月14日

排骨面絮汤 参考月龄：11个月以上 这个季节的宝宝主食，怎么也少不了一碗暖心又暖胃的面疙瘩汤。面疙瘩汤的制作很方便，5分钟就能搞定，今天介绍的做法有些别样，用排骨汤做汤底，胡萝卜泥拌面絮颜色更漂亮，荤素搭配营养和颜值都很高哦！

宝宝腹胀口臭？也许是积食了，快试试这个！

2017年10月13日

山楂苹果汤 参考月龄：12个月以上 黄妈认为积食在宝宝身上出现的频率确实非常高，调理期最好选择清淡易消化的食物，山楂和萝卜都有消食清肺的作用，妈妈们可以参考我今日推荐的食谱，适量给宝宝添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。

小儿积食的调理和预防，稍不注意就会导致营养不良

2017年10月12日

白萝卜雪梨水 参考月龄：10个月以上（不要加桂花哦） 长假出现了过后，辅食班里有很多宝宝出现了积食和便秘，这和节日时的饮食不规律有很大关系。我相信也有很多妈妈们也在困扰，今天先从积食的判断、调理和预防讲一讲。

宝宝生日小蛋糕，简单易做版，收藏着就等宝宝生日了

2017年10月11日

年轮蛋糕 参考月龄：12个月以上 前两天去参加了闺蜜宝宝的满月席，其中有一款寓意着岁岁年年，美满幸福的年轮蛋糕，回去后我把年轮蛋糕繁琐的工序简化，做出了宝宝版的，口感细腻软绵。妈妈们也可以学起来，宝宝生日的时候做一点。

这道快手网红番茄饭，一次搞定妈妈和宝宝的口粮！

2017年10月09日

网红番茄饭 参考月龄：12个月以上 今天就给大家推荐一道我之前带娃时，可以小小偷懒的辅食，妈妈能和宝宝一起吃，而且还十分快手方便哦。只要按下电饭煲就能搞定,米饭中加一些蔬菜、自制肉肠和虾仁，荤素搭配，营养丰富又均衡。

天气渐凉，粥里这样添加，宝宝过季不体虚！

2017年10月09日

牛肉鲜藕粥 参考月龄：9个月以上 9个月的宝宝只会吃泥糊，不愿意喝粥，即使勉强吃点也会把粥里的菜碎和肉吐出来？妈妈们对“挑食”的宝宝也要有耐心，用不同的食材，做些不同的粥来尝试，今天可以试试这道辅食粥。

口舌生疮未必是上火，可能是缺少了这种营养素！

2017年10月07日

香甜栗子糕 参考月龄：12个月以上 很多妈妈以为宝宝口舌生疮就是因为上火了，其实从西医来讲，大多是体内的维生素B2缺乏所导致的。像秋季的应季食材板栗也富含维生素B2，今天就用板栗蒸一道小点心，入口即化，制作简单。

学会这两招，缓解宝宝缺铁、缺锌的症状！

2017年10月06日

滑蛋蒸肉饼 参考月龄：11个月以上 这道滑蛋蒸肉饼的方子尝试了3次，最终确定的这个方子味道更鲜美，口感更滑嫩，哪怕是咀嚼能力较弱的宝宝也能轻松抿碎哦。宝宝吃不完时加点酱酒，就能全家一起吃。

有效的补铁、补锌|番茄蛋花汤-面

2017年10月05日

番茄蛋花汤-面 参考月龄：11个月以上 肝脏中的铁和锌是宝宝成长发育中极为重要的微量元素，但肝脏营养虽好，但味道太腥，今天介绍的这个做法就能让宝宝吃不出肝脏腥味，每个礼拜我都会做两次，现在为止宝宝从来没出现过缺铁、缺锌。

鸡蛋饼竟然可以这样做？给宝宝的早餐也可以如此创意！

2017年10月05日

鸡蛋网饼 参考月龄：18个月以上 最近这款鸡蛋网饼在微博上很火，昨天我也跟了波潮流，但按宝宝的口味改良了方子。口感酥脆，黄小宝吃了好几个呢！做法也是秒会的节奏，食材只有鸡蛋、面粉和配方奶。 家里来小朋友时，端出这款网红小点心，小朋友肯定超开心。要是拍个小视频发朋友圈，肯定也会被点赞哒~