2014-11-18 加入
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火龙果奶肠
2019年04月10日
食谱名:火龙果奶肠 参考月龄:12个月以上 天气热了想不想来点小甜点呢?今天我用火龙果教妈妈们做一道香肠,火龙果搅打后做成水果肠,连渣带汁一点都不浪费,关键是超级软嫩好吃。
小金鱼蛋饺
2019年03月28日
食谱名:小金鱼蛋饺 参考月龄:11个月以上 小金鱼蛋饺用猪肉和土豆做馅料,口感会更加软嫩,还能补铁促消化哦~
荷包蛋溶豆
2019年03月17日
食谱名:荷包蛋溶豆 参考月龄:12个月以上 溶豆是很多宝宝喜欢的小零食,入口即化,不出牙的宝宝也能咬的动。今天我把它做成可爱的荷包蛋的形状,高颜值的小零食绝对比糖果更吸引宝宝。
鲜甜鱼豆腐
2019年03月10日
食谱名:鲜甜鱼豆腐 参考月龄:11个月以上 今天教妈妈们做一道鱼豆腐,鲈鱼除了含有DHA,还富含优质蛋白,易消化易吸收,有助于宝宝生长发育。南瓜富含维生素和矿物质,而且有健脾促消化的功效!
夹心草莓球
2019年01月05日
食谱名:夹心草莓球 参考月龄:10个月以上 今天教大家做一道夹心草莓球,草莓的维C含量是苹果的11倍还多,山药有健脾养胃的作用,既能调理宝宝肠胃,还能提高免疫力!酸酸甜甜,软软糯糯,绝对让宝宝好吃到停不下来。
清甜蒸果饺
2019年01月02日
食谱名:清甜蒸果饺 参考月龄:12个月以上 我用被誉为“全能果王”的牛油果和香蕉搭配,帮助宝宝补充蛋白质和各种矿物质的同时,还能促进大脑发育,预防便秘!
香菇炖鸡汤
2018年11月18日
第一种做法(参考月龄:12个月以上) 第二种做法(参考月龄:9个月以上) 第三种做法(参考月龄:9个月以上) 今天的这道香菇炖鸡汤,经过特殊的处理,汤中的油脂已经大大减少了,更加适合宝宝吃。而且食材处理得非常软烂,宝宝更易消化吸收!
白萝卜虾糕
2018年11月12日
食谱名:白萝卜虾糕 参考月龄:10个月以上 今天给大家带来一道非常简单、营养又好吃的虾糕,口感特别软嫩易咀嚼,我还特意加入了有着”冬天小人参“的白萝卜,润肺去燥的同时味道满分!营养满分!
辅食吃得对,生长发育快2倍!清新绵软,宝宝连吃了好几个!
2018年07月29日
【清新蛋糕卷】参考月龄:12M+
宝宝要长高,比钙还重要的居然是它!
2018年07月19日
补钙鲜虾丸 参考月龄:10M+ 我今天特意选用自带鲜味的虾肉和软嫩易消化的豆腐,这两种食材都含有丰富的蛋白质,也是公认的补钙小能手,再搭配含有维D的蛋黄促进钙吸收,让宝宝吃进去的每一口都不浪费。
“夏天的小人参”,清新美味,营养比肉还高!教你如何给宝宝吃
2018年07月15日
【清新秋葵面线】参考月龄:10M+ 秋葵的营养是蔬菜中的佼佼者,主要有2个特点:丰富的粘液蛋白和维生素群。粘液蛋白能保护宝宝娇嫩的肠胃,促进消化,预防便秘,维生素的种类也非常丰富,有维A、B、C、E等。但秋葵长得像辣椒,吃起来又滑溜溜的,很多宝宝都不喜欢吃!今天我特意把秋葵搅打成泥做成面线,宝宝不知不觉的就把营养满满的秋葵吃进去啦~
一丁点盐都不加,宝宝却瞬间干掉一整盘!
2018年06月26日
糖醋茄子 参考月龄:12M+ 我用酸甜又开胃的番茄当醋,脆甜又止咳的雪梨当糖,再加入富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养元素的软嫩茄子,让宝宝在炎热的夏天也能吃下满满一大碗饭!
光喝水还不够,夏天最不能少的就是它,清热解毒、润肺又止咳!
2018年06月21日
清甜雪梨饮 参考月龄:8M+/12M+ 冬瓜雪梨饮不仅治标,还治本。咳嗽期间多喝它,可以让气管中的痰液稀释并快速排出体外,起到止咳的作用,这个夏天最不能少的就是它!
蛋羹这样做营养翻倍,好吃又补钙,连婆婆都一直夸我!
2018年06月07日
菠菜米糕 参考月龄:11M+ 今天这个“假蛋羹”,我婆婆学会之后,最近给黄小宝连做了两三次。她说:“嫩滑的蛋羹有点吃腻了,现在加了点米饭、蔬菜和鸡蛋,吃起来像寿司又像糕点,还一层层的黄小宝特爱吃。
食欲瞬间大增,营养翻倍,再挑食的宝宝都能吃一大碗!
2018年05月30日
茄汁小馄饨 参考月龄:12M+ 酸甜可口的番茄,是开胃辅食的首选,再加上自制的香菇蛤蜊粉来提鲜,营养丰富又开胃,再挑食的宝宝都能吃下满满一大碗呢!
夏天出汗多,长热痱子,吃它能缓解!清甜爽口,宝宝安然度夏
2018年05月26日
【清甜黄瓜泥】参考月龄:6M+、8M+ 今天给大家推荐的黄瓜,对宝宝热燥引起的长痱,能够起到缓解的作用。黄瓜含有丰富的胶质、果酸和生物活性酶,可促进宝宝身体代谢,它的含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的。我特地做了两个月龄的食谱,细腻无颗粒的泥糊状适合6个月以上的宝宝食用;8个月以上做成小碎粒状,可以锻炼宝宝的咀嚼能力~
双倍补铁还开胃,挑食宝宝居然都吃了一大碗,久吃不腻!
2018年05月09日
开胃补铁面 参考月龄:10M+ 今天我就用酸甜的番茄,做了一碗开胃补铁的开胃面。牛肉是补铁补锌较好的红肉,而番茄中的维生素C能促进人体对铁的吸收,两者搭配补铁效果能番好几倍。快煮好时,再加了点小青菜,红红绿绿的,也能刺激宝宝的食欲,轻松吃掉一大碗呢~
便秘就用开塞露,你和宝宝多大仇!吃它就能轻松搞定!
2018年05月05日
青菜苹果泥 参考月龄:7M+ 我今天推荐的苹果和青菜都富含膳食纤维素,可以促进宝宝肠道的蠕动,有效的预防和缓解便秘。苹果口味酸甜搭配上无味的青菜,不爱吃菜的宝宝也能吃很多哦。
健康排行榜第一的零食!你一定没敢给宝宝尝过~
2018年04月30日
彩色小薯条 参考月龄:10M+ 今天我做了一款非常健康的小薯条,只用了红薯、紫薯和土豆这些富含维生素、膳食纤维的好食材,无盐无糖少油的配方、也无需油炸,只要烤一烤就能完成。香香软软的薯条,胖乎乎的小手一把就能握住,要是再沾一沾自制的番茄酱,味道别提有多好吃啦!
1个鸡蛋1杯牛奶,10分钟网红辅食,做好这三步,你一定能学会
2018年04月09日
双皮奶布丁 参考月龄:12M+ 只用1个鸡蛋加1杯牛奶,就可以同时做出两款入口即化、嫩滑Q弹的双皮奶和布丁,是不是超棒~ 无糖无油也能百分百成功,好吃到你都会和宝宝抢着吃。
比铜锣烧好吃,比松饼简单,营养还翻倍,十分钟就出锅的快手小饼
2018年03月29日
黑芝麻松饼 参考月龄:12M+ 黑芝麻酱的钙含量每100克高达780毫克,是牛奶的7倍,能促进宝宝骨骼、牙齿和大脑发育,好处多到数不完。做小饼时再搭配上核桃和香蕉,口感也丰富了许多,软软糯糯的,比铜锣烧都好吃,吃上一口就不想停下来了。
白开水加上它,比止咳药都管用!咳嗽初期特别见效!
2018年03月08日
止咳金桔酱 参考月龄:12M+ 趁着金桔快下市了,我赶紧给大家做个金桔酱。金桔有理气、止咳和化痰的功效,对宝宝咳嗽初期有很好的缓解作用,另外金桔皮还含有挥发性芳香油,能起到开胃助消化的作用。
铁含量是猪肉的十倍,补铁效果第一,你却不敢给宝宝吃?
2018年03月06日
番茄猪肝粉 参考月龄:9个月+ 今天我巧借酸甜的番茄,来中和猪肝的腥味,不但腥味少了很多,而且补铁效果也大大提升了,番茄中的维生素C能够减少二价铁被氧化,能更好地促进宝宝对铁的吸收。另外做成粉末状的猪肝配在宝宝的米糊里,粥里,面条里,宝宝既吃不出来腥味,又能补铁一举两得呀~
最适合小宝宝吃的辅食,更呵护娇嫩的肠胃,帮助消化和吸收!
2018年03月01日
南瓜山药卷 参考月龄:9个月以上 今天的南瓜山药卷不仅仅只是主食,而且是帮助消化和吸收的辅食。山药含有较多的粘液蛋白和分解酶,有促进消化、健脾养胃的作用,而南瓜含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖,能轻柔的促进肠胃蠕动帮助消化。 另外,面食经过发酵后,酵母中的酶能促进营养物质的分解和吸收。
全能营养配餐!90%的妈妈都不会这技巧,所以做辅食像打仗一样
2018年02月27日
全能营养配餐 12个月以上 营养搭配上要有维生素、蛋白质、膳食纤维和钙铁锌三种矿物质。拿我今天的食材方子给大家做个参考:维生素和膳食纤维主要来自蔬菜,家里有什么搭配什么好了;蛋白质主要是鸡蛋和猪肉;钙是虾皮提供;铁和锌主要是猪肉和蛋黄提供的。这还有个小心机的技巧,娃娃菜自带鲜甜,虾皮有点咸鲜,它们是这次的“调味”食材,会让辅食更好吃,宝宝吃的更香。