酸豆角炒肉末

2014年11月04日

酸脆的豆角，用肉末和红椒快炒，超级下饭，酸豆角还是自制的。

椰香南瓜派

2014年11月04日

天气渐冷，暖气还没有完全开放， 房间里还没有温暖的感觉， 冬日里的下午， 一块甜品和一杯热茶， 给人一丝温暖的安慰， 酥香的南瓜派是此时最佳的选择， 即便是一个人抱着杯子发呆， 看到美貌的南瓜派， 心情也会变得愉悦；

超级柔软--酸奶乳酪小餐包

2014年11月02日

添加了酸奶和奶油奶酪的面包，面团经过冷藏发酵会变得非常柔软，奶香味十足。

简单の黑麦面包

2014年11月01日

用料非常简单的一款面包， 没有糖，用到的黄油也只有区区5克， 应该算是法式面包， 我没有法式面包粉， 所用的面粉也是平常所用的高粉， 连黑麦粉也是普通的农家粉， 越是简单的用料， 越能带出面粉自身的香味， 用来搭配黄芥末酱， 口感很奇妙， 最适合的还是蒜香黄油烤面包；

墨鱼小餐包

2014年10月31日

近期吃了不少比管鱼，留下几个完整的墨囊， 用墨囊做了小餐包， 由于比管鱼墨囊太小， 做成的餐包没有变成黑黑的， 整体颜色较浅，做汉堡三明治却非常不错；

肉松小餐包

2014年10月29日

爱好烘焙的亲，大都用高筋面粉做面包，其实用普通面粉一样可以做出好吃的面包，我用的是麦芯粉，平常用来做馒头用的面粉。

芝香醇厚--黄金泡菜の卷心菜

2014年10月29日

黄金泡菜的酱料可以用来制作多种蔬菜， 适合于生吃的蔬菜都可以， 上次做的白萝卜， 这次做的卷心菜， 我们这叫大头菜(一个地方一个叫法)， 是很便宜的一种百姓菜， 用来做这种泡菜非常合适， 非常好入味， 黄金酱料可根据自己手边的材料， 进行调整，调整至自己喜欢的口味，

黄金泡菜の白萝卜

2014年10月29日

深秋的季节，到了开始做泡菜的时候， 做泡菜常用的蔬菜不外乎：大白菜、萝卜、卷心菜等， 泡菜基本以辣味为主， 多被冠以韩式泡菜的名菜， 今年改做不辣的泡菜， 正好有白萝卜准备腌咸菜， 先做萝卜泡菜；

胚芽布丁戚风蛋糕

2014年10月29日

小麦胚芽心仪好久了，在TB看了好久，价格差别太大， 迟迟没有下手，前几日去超市， 在杂粮柜发现了小麦胚芽，价格也不便宜， 先收一袋回来用用；

美貌如花--南瓜玫瑰卷

2014年10月28日

南瓜即可当饭又可当菜， 还可以做甜品， 还是西方万圣节最重要的物品， 南瓜的营养价值，主妇（夫）们均已耳熟能详， 还可以用南瓜做出千变万化的美食； 南瓜还极易栽培，种在院边墙头，地边埂埝， 随手扔个种子，均可生长良好， 有时我总是幻想，什么时候住乡下， 有个小院，可以种我喜欢的，特别是南瓜， 我不过万圣节，可是我要吃南瓜。。。 这次买的南瓜，颜色特别鲜艳，也特别甜，在蒸南瓜的时候， 散发出南瓜特有的香气和甜味，打成泥之后，先做个南瓜派， 余下的就做了这个黄金玫瑰卷，蒸好的颜色也确实惊艳。

中式汉堡

2014年10月25日

北方人离不开面食，馒头是主打， 一日三餐基本会以馒头为主， 首要是方便，蒸一锅馒头可吃三五天， 放在冰箱里，随吃随取， 包子、饺子、米饭、面条穿插其中的话， 基本上一锅馒头可吃一周左右， 会吃烦啦吧？不会的， 8过换个花样吃馒头， 也未尝不可啊

法式牛奶面包

2014年10月25日

味道很淡的一款面包，适合做主食， 我在原方子的基础上，又减少糖和油的用量； 我有些纠结，既怕高糖又怕高油， 每每在动手之前，都要重新计算以减少糖油的用量， 可是西点却离不了糖、油，各种纠结， 我喜欢用它来泡咖啡、泡牛奶。。。

绿咖喱鸡肉卷

2014年10月24日

鸡胸肉的吃法多种多样，换种无油的方式来处理，会有怎样的效果，来看看吧。

皮蛋豆腐

2014年10月24日

皮蛋豆腐是一道汉族名菜，制作简单，营养丰富，清热解火，富含人体所需的多种营养成分

家常小豆腐

2014年10月23日

小豆腐，是北方的风俗食品，常见于山东百姓家庭， 小豆腐其实和豆腐没有关系， 一般以萝卜缨、荠菜、茼蒿等为主料， 加黄豆糊或豆面或者是豆渣熬制，清嫩鲜香， 吃的时候搭配一点咸菜末和大葱末， 以前我赶脚好像都不吃辣椒酱； 小豆腐更多的时候作为糖尿病人的主食； 现在的宾馆饭店也以精细小豆腐宴客， 会添加虾肉丁、海参丁等等， 价格自然不菲；

荞麦戚风蛋糕

2014年10月23日

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维， 同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙）， 荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解， 使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用， 也有利于降低血清胆固醇。

香烤秋刀鱼

2014年10月17日

在青岛很少能在市场上买到秋刀鱼， 这大概与当地人对秋刀鱼的不认知有点关系， 我吃过几次秋刀鱼，也都是在酒店里， 从未在菜市场上买过； 好久没去超市，周五超市人不多， 得空赶紧去，去买我的小麦胚芽； 今天真巧，超市里有秋刀鱼， 价格还不贵，不到15元一斤， 总共就六条，都被我装回来演练演练； 秋刀鱼的营养价值，百度一下，度娘就出来一大堆， 秋刀鱼富含维生素，蛋白质含量很高，富含不饱和脂肪酸等等， 总之就是好就是啦

萝卜缨包子

2014年10月16日

早秋的时候，市面上会有萝卜樱子，这种萝卜樱子大部分是农民间苗间出来的萝卜苗，称之为萝卜樱子，也就是萝卜叶子，这种萝卜樱子非常鲜嫩，用来做包子、饺子馅、小豆腐，味道真是非常的鲜美，先做个大包子，让亲们先尝尝。

虾酱鸡蛋饼

2014年10月15日

虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素，虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂，被称为超级维生素e，虾酱越红说明虾青素越多。适量食用对身体颇为有益。 这道菜用到的虾酱是未经腌制发酵的，是用新鲜的小虾直接打碎的。

海米萝卜饺子

2014年10月15日

好吃不过饺子，这饺子能好吃到什么程度， 想吃饺子的时候， 就三十分钟，包准吃上好吃的饺子， 夸口啊，咱算算时间， 中午回家，顺道买一青萝卜、一斤饺子皮、半斤肉馅， 够已；进门您该干嘛干嘛， 包您一眨眼的功夫，饺子给您端上， 咱用个当季的青萝卜，配点海米（其实是爬虾米）， 保准吃得肚圆。。。。

韩式白菜泡菜

2014年10月14日

天气渐冷，白菜上市，又到了做泡菜的时候，酸辣的泡菜既可以作为下粥的小菜，又可以作为大鱼大肉之后解腻清肠的好帮手，一次可以多做点，放入冰箱冷藏保存，随吃随拿，非常方便。

紫米馒头

2014年10月13日

紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素， 以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素， 紫米中的膳食纤维含量十分丰富， 膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量， 有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病， 有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。

海米锅贴

2014年10月13日

锅贴起源于山东青岛，煎烙的馅类小食品，制作精巧，味道精美，多以猪肉馅为常品，根据季节配以不同时鲜蔬菜，青岛人喜欢将虾仁、海米放进肉馅里，提鲜的作用非常显著，鲜香味美的锅贴，再来一碗杂粮粥，美美的一顿。

韩式萝卜泡菜

2014年10月11日

不用鱼露、用苹果梨一样可以做出好吃的泡菜，酸甜鲜辣，用自己熬制的菠萝果酱来制作泡菜，酸酸甜甜，用虾皮来提鲜，可与市售泡菜PK。

萝卜丝虾皮汤

2014年10月08日

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；白萝卜的功效自然不言而喻，这道汤可在大鱼大肉之后，用来清理肠胃，没有油，搭配虾皮提鲜。