2014-07-18 加入
爱厨房
姜糖散热茶--冬季暖身
2014年12月10日
这款茶方具有发表散热、杀灭感冒病毒的功效，适宜风寒感冒初起，头疼头胀，全身酸疼无力，寒冷的冬天喝这款茶水可预防感冒。
榴莲排骨汤--冬季暖身
2014年12月09日
榴莲壳看上去虽然又硬又刺，但它其实是可以吃的哦，而且是败火的良品。不过榴莲壳吃的是里面白色的那部分，可用来煲汤或水煮，很香也很补，还有有降火的功效哦。用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热;冬季暖气温度高，湿度小，易上火，喝一点不错。
地瓜枣
一款比较简单的小零食，低油低脂且富含膳食纤维，是儿时最喜欢的一款零食。
#九阳烘焙剧场#黑麦牛奶面包
2014年12月08日
在面包中添加黑麦，增加了粗粮，膳食纤维更丰富，添加牛奶，营养更全面。
蒜泥豆腐
豆腐最简单的吃法，就是蘸着香油蒜泥吃，无油低脂清口。零厨艺的制作没有负担。
红枣百合归芪汤
2014年12月05日
当归在我们的日常生活中会经常用到， 最常见的莫过于牛肉拉面， 一进拉面馆，浓浓的当归味道扑鼻而来， 当归的主要功效是补虚、补血， 发挥当归补血功效的最佳搭档还有黄芪， 加上红枣，更是从补入手， 通过调养激活人体自身的造血功能， 来改善贫血，从而也使内分泌达到平衡；
油炒面
油炒面，也叫炒面，真的是只存在于记忆中的一道美食。
山芹小炒肉
山芹菜以其香味浓郁，口感脆爽，深得我们的喜欢，它与马家沟芹菜不同，山芹菜比较适合于快火急炒。
凉拌杏鲍菇
杏鲍菇有素肉的称号，凉拌可以减少油脂的摄入搭配胡萝卜、青椒让色彩更鲜艳，更加爽心悦目。
白萝卜烧五花肉--冬季暖身
2014年12月04日
白萝卜在冬季基本上与白菜一样，都是百姓餐桌的当家菜，因它的经济实惠，以及丰富的营养价值，深得人们的喜爱。素菜吃的多，换一种吃法，烧五花肉。
山药杂粮米糊--冬季暖身
山药用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。
海带包子
2014年12月03日
每年的12月左右，海带开始逐步上市，除了炖、炒、拌等吃法，还可以用来做包子馅，海带包子可是青岛特色食品。
凉拌白萝卜干
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，特别是白萝卜在冬天更应适当的多吃点，除了炖肉类之外，还可以做酱菜等等，适当的吃点少油少盐的轻食，对身体应该更有益处。这款白萝卜并未用盐完全腌渍入味，是一款少盐的小酱菜。
#九阳烘焙剧场#亚麻籽黑麦土司
亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸， Ω3脂肪酸属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一， 含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分， 一定要将亚麻籽研磨，从而得到最佳的效果， 压碎或碾磨后的果实，可以加在面包等中。
海米拌芹菜
2014年11月30日
芹菜用的是马家沟芹菜，马家沟芹菜是山东省著名地方特产之一，中国国家地理标志产品。马家沟芹菜叶茎嫩黄、梗直空心、棵大鲜嫩、清香酥脆、营养丰富。
紫薯玫瑰花
2014年11月29日
紫薯的颜色非常诱人，对他没有抵抗力，揉在馒头里，也是非常漂亮。
红薯杂粮糊
2014年11月28日
红薯含有丰富的膳食纤维，与各种杂粮搭配，即可熬粥，也可打成米糊，熬粥的时间会长一些，打米糊的时间也就20分钟左右。
萝卜小豆腐
2014年11月27日
青萝卜、黄豆面做出的小豆腐，是最经典的家常菜，还是糖尿病人及脂肪肝、减肥的最佳代餐。
金橘苹果茶
冬季，室内外温差较大， 人们从寒冷的室外回到温暖的室内， 都得适应一会， 我们的肠胃也是一样， 到冬天更应加倍的呵护它， 所以冬季人们都喜欢吃热气腾腾的火锅， 但我们还是要从水果中补充适量的维C， 除了吃室温状态下的水果， 还可以喝热的水果茶， 抱着一杯热水果茶， 既暖心又暖手；
罗汉乌梅止咳茶
2014年11月26日
今年入冬暖气开的比较猛， 室内温度一下子升到了25度， 太热也难受，人开始变得口干舌燥， 晚上的被子也会经常不知去向， 难免会受凉， 随着近日的降温， 室内外的温差更加拉开了距离， 感冒的骤然增多， 首先就是嗓子疼痛难忍， 干扛着很难扛过去， 除了对症下药之外， 辅助的茶饮此时会发挥它的作用
山楂麦芽茶
2014年11月25日
大麦芽的助消化、和中下气作用非常明显， 和山楂搭配，更是具有开胃助消化、消食除胀的功效， 是非常经济实惠的茶饮， 但是麦芽和山楂均有收敛的作用， 孕妇和哺乳期的女性禁止饮用；
咖啡核桃酥饼
2014年11月24日
这是一款冷冻饼干，咖啡和核桃仁搭配，香喷喷的，果仁也可以换成其他喜欢的，也是利用蛋黄做的饼干。
辣炒胡萝卜年糕
2014年11月21日
喜欢吃辣炒年糕，搭配胡萝卜，可补充维生素A，也给菜肴增加了丝丝甜意。
柠檬酥饼
这款小饼干是利用蛋黄的一个小点心，圆圈状的小饼干沾满了砂糖，与柠檬皮搭配酸酸甜甜的，作为下午茶的小点心甚是可口。
墨鱼鲜汤
2014年11月20日
墨鱼也叫乌贼，吃法有多种，用墨鱼的布袋，搭配一点青菜，做原汁原味的鲜汤。
