2018-06-28 加入
做个简单的人 饿了吃饭～困了睡觉～～
青瓜土豆泥色拉
2021年09月27日
晚上一个人不想煮饭 做个土豆泥沙拉吃吃吧～ 用了丘比沙拉酱 简单美味马上搞定～～
肉桂苹果花纸杯蛋糕
2021年09月12日
秋天的味道必须属于肉桂～ 而蛋糕里加了奈特兰黄油 淡淡的奶香加上浓郁的肉桂香 这个大雨的午后 让我提前约会秋天～～
芝士鲜虾玉米饼
2021年09月11日
用奈特兰黄油代替普通植物油煎个玉米鲜虾饼吃吃～ 浓浓的奶香味 保证口感的同时 它采用新西兰自然牧场醇正奶源 只在海岛海岸生产 规定产地规模以保证黄油的稳定性与安全性～ 一起做起来吧～
幸运四叶草面包
2021年08月28日
每逢佳节倍思亲～ 做一炉幸运四叶草送给你最爱的人吧 每个花瓣都是爱你的形状哦～
青麦仁紫薯球
2021年07月12日
夏天就是减肥的季节 专门为队友做的代餐紫薯球～ 队友问 紫薯蒸着吃不是更简单吗 恩… 不一定更好吃 但一定更好看～～
牛油果虾仁卷饼&蟹柳滑蛋卷饼
夏天没胃口 那就尽量少开火 尽量少油少糖健康饮食～ 一起来花式吃卷饼吧～
蛋白糖水果垯
2021年06月27日
一起来消耗蛋白吧～ 有颜值有内涵 吃一点也不会胖～～
蛋白小饼干
减肥不吃蛋黄的小伙伴有福了～ 欧福蛋白液每100克含高达10.7克的优质蛋白质 更是0脂肪0胆固醇～ 用它来做份小饼干吧 还改用零卡糖 放心吃吧～～
香煎五花肉芝士饭团
2021年06月25日
晚上又一个人 作为芝士控的我 做一份包有芝士的饭团 那是相当令人满意呀～～
芝士焗虾滑口蘑
芝士不仅仅可以做披萨焗饭面包等西式美食 加入芝士的中餐料理也好吃到爆～～ 特地选用了安佳马苏里拉芝士 不添加防腐剂香精和色素 让你享受美食的同时吃得更安全更健康～
花样玉米面馒头
2021年06月17日
端午节吃粽子好吃 可是吃多了可不利减肥～ 专门为队友做的玉米面馒头 希望在减肥道路上不止水煮菜鸡胸肉 还有好看健康的花样馒头～
香辣孜然土豆丁
2021年06月15日
闷热的夏天，连胃口也变得迟钝～ 就想来份重口味的菜 有了葱伴侣辣椒酱 轻轻松松成就好味道～
咖啡椰浆芒果冻
2021年06月14日
谁说端午节一定得吃粽子～ 来份清爽貌美的果冻解解腻吧～ 祝伙伴们端午安康 粽是吃不胖 粽是快乐健康…
大喜大香辣烤串
2021年05月26日
灸热火辣的烧烤&冰凉清爽的啤酒 是不是夏天的标配呢～ 嫌弃烧烤摊不卫生的伙伴们 自己在家做起来吧～ 有了大喜大灵魂烤酱 一切一拌一烤就能完美出锅 味道绝对能秒杀街边小摊～
爆子鱼
2021年05月18日
长江子鱼是一种淡水鱼，也叫乌鱼或者鲻鱼。它的肉质肥厚，味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量高达22%，无细骨，鱼肉香醇而不腻，鱼卵可制做鱼子酱，更是驰名中外的珍馐美味。 我们今天用子鱼来做份本帮菜，“爆”字应该是借鉴了上海特色小吃爆鱼吧～先炸熟然后浸入卤汁，味道鲜咸，肉质又脆又嫩，连鱼骨都不用吐～
“烂”茄子
2021年05月17日
烂茄子实际不是坏的腐败的茄子，而是是把茄子蒸得酥烂然后凉拌的做法～ 名字的起源不得而知，反正从小老家的人都这么叫，而夏天的夜晚，小桌搬到院子，围墙边的丝瓜藤葡萄藤带来的阴凉，桌上的烂茄子和从井里拿出来的冰西瓜是我对夏天最大的向往～ 其实很多时候，我们吃的不仅仅是食物，而是一种记忆一种感念过去的方式…
咖啡盐面包
2021年05月14日
吃多了甜口的 来份盐面包调整一下～
紫薯奶酥面包
来消耗妈妈给的紫薯吧～ 尊重且不浪费老妈给的每份农产品…
牛油果燕麦麸皮挞
2021年05月09日
无糖健康～ 美味高颜值的牛油果挞 做一个送给妈妈吧 愿天下母亲平安健康喜乐～
青柠芝士奶酪蛋糕
2021年05月08日
妈妈给的青柠檬～ 必须做道甜品给她～ 浓郁的奶酪碰上清新的柠檬 是夏天在妈妈的小院子乘凉的感觉呀…
燕麦麸皮南瓜挞
2021年04月27日
最近很流行的燕麦麸皮 饱腹感强 控制血糖 减脂… 伙伴们肯定知道得比我多～ 我们就用燕麦麸皮和贝贝南瓜做一份减肥也能吃的甜品～
柠檬巴巴露亚
无需烤箱 只要搅搅拌拌就能尝到的美味～ 强烈推荐大家试试～ 用这个美貌的小蛋糕为豆果庆生吧～
抹茶红豆千层蛋糕
2021年04月24日
阴雨天的下午 给自己做一份绝美的下午茶～ 甜腻的豆沙加上微苦的抹茶 再泡杯香浓的热茶 浪费时间也是种享受……
蔓越莓巧克力司康
2021年04月17日
闲着无事用蔓越莓为自己做份下午茶～ 时间多到需要打发 其实也很幸福～
健康暖宫暖胃姜撞奶
2021年04月16日
今天来做女生大姨妈期间也适合的小零嘴～柔嫩滑爽奶香十足～却又低脂低卡～ 喜甜又不能多吃糖的时候 用糖小朵零卡糖代替～0卡0糖0脂～满足你对甜食的渴望～
