玉米色拉黑麦餐包（水合法）

2020年06月25日

对甜面包的衷爱，到了夏天总会减弱一些，会更偏爱咸口的，如果你和我一样而且又恰好喜欢玉米色拉，那么今天一定要和我做这款面包，松软的浓浓麦香外皮，咸适可口的玉米和培根组合，保证你吃一口就不会忘记～

一把叉子就能搞定的黑莓冰沙

2020年06月22日

炎炎夏日没有冰沙的日子叫什么夏天！！刨冰机买一个？占地方，过了夏天就是鸡肋，收起来第二年又忘了放哪里……各位仙女是不是和我一样……今天教大家用一个叉子就能做的冰沙，方便易学用料简单，做起来吧～

芝麻酱蜜豆双色吐司（水合法）

2020年06月22日

芝麻微量元素含量很高，能养血、养肝、养肾、养发。冬天的时候买了很多芝麻酱，调成浓浓的芝麻糊，真的是养胃养心，可是到了夏天，对热乎乎的东西就没什么胃口了，今天就让我们一起来消耗芝麻酱和蜜豆吧～

桃子牛奶布丁

2020年06月21日

夏天的午后最撩人的是不是能来点冷饮？但吃多了担心发胖？自己做吧，一通忙活，最后热得连尝一口的兴致也提不起来？今天这道甜点，不仅材料简单，做起来非常方便，而且冰冰凉凉的口感，无任何添加剂，健康美味，只要吃上一口就可以把热气消掉～一起做起来吧～

紫薯奶酪软欧（水合法）

2020年06月17日

为什么这么多人都热衷于玩烘焙，别人不知道，反正我的乐趣就在于随心所欲～喜欢吃什么加什么，可方可圆可咸可甜可清淡可浓郁…当每次出来的成品和你预想的一样时，那种成就感～～时不时买多是每个女生的通病吧～今天就让我们来消耗家里的紫薯和奶酪吧～

紫薯芝士奶汁小餐包（水合法）

2020年06月10日

紫薯含有大量纤维素，可以清理肠道，防止胃疾病，对女性尤其友好，我们可以多吃。 在蒸 煮 烤吃腻之后，不防试着把它包进面包，为了增加奶香，又加了芝士，而最后浇上的淡奶汁是灵魂，让面包浓郁的奶香更提升了一个层次，所谓一浪接一浪的味觉享受就是这样的吧～

培根土豆泥黑麦小餐包（水合法）

2020年06月03日

妈妈送来了很多自己种的土豆，对于我这个土豆重度爱好者来说，开发土豆的新吃法变成了一种乐趣～今天就让我们把土豆卷进面包，让面包的口感更加软糯适口，还加了培根和芝士增加鲜香味，千万不要因为加了黑全麦粉而怀疑面包的口感，30%的量只会让你感受到更强烈的麦香，而柔软度一点也不会减少，一起做起来吧～

巧克力酱黑钻吐司（水合法）

2020年05月31日

黑钻吐司实在是个神奇的存在，既是吐司爱好者的心头好～柔软拉丝，也是爱好蛋糕的伙伴的福音～细腻香醇…今天更是加入了黑巧克力，让一层层不同的口感冲击你的味蕾，保证吃一口就不会忘记～

超柔软奶酪吐司（水合法）

2020年05月30日

今天的吐司依然使用水合法，相信我，用了水合法以后，你就会依赖上它～实在是太节约揉面时间了！成品暄软香甜麦香奶酪香…吐司该有的优点它都有，减肥的小伙伴请绕道，因为一不小心就会吃多了…

提拉米苏（硬身版）

2020年05月27日

提拉米苏在我喜欢的甜品中永远排第一，并且只衷爱最经典的蛋糕硬身版本的。这款一年之前做过，也忘了是哪个大神的配方，只记得当时拿出去和春游野餐的小伙伴分享，被夸上天的沾沾自喜～～有记录习惯真的很好，想吃的时候再来复刻一份～

咖啡酒奶酪坚果磅蛋糕

2020年05月24日

原配方来自Rayna2018的黑米奶酪磅蛋糕，在学做过程中发现，自家的黑米粉不是低筋面粉～～可是～黄油，奶酪都已经软化了～翻翻冰箱，就地取材～才有了这款自创磅蛋糕，想不到味道竟然意外的好吃，还好自己有记录的习惯～

咖啡乳酪蜜豆手撕面包（水合法）

2020年05月22日

水合法就是让面团在低温静置过程中自行形成面筋，非常适合像我这种只有一个面包机的伙伴，让你们能在大热天尽量减少揉面时间并让面团快速出膜。由于食材都有一定的保质期限，面团在冰箱的静置时间不要超过72小时。 今天的面包依然使用水合法，节约了一大半的揉面时间。成品面包味道更是好吃到停不下来，咖啡的苦加上蜜豆的甜和乳酪的香，多重口感，外脆里软，一起做起来吧～

黑麦多谷物面包（水合法）

2020年05月19日

作为主食餐包，低脂健康是标准，今天的餐包加了亚麻籽和各类坚果，在兼顾了健康的同时也考虑了味蕾，至少我个人觉得适量多种类的食材摄入才是真正的健康，外皮香脆内心柔软口感丰富的面包一起做起来吧～

零难度榴莲慕斯

2020年05月10日

又是榴莲季，买一个一下子吃不完，就把它做成慕斯蛋糕吧，冰箱存放三天没问题，关键是零难度，想失败都难，一起做起来吧～

亚麻籽软欧（波兰种）

2020年04月18日

亚麻籽的营养非常高，它有抗过敏，保护肝肾，降低胆固醇的功效，如果是女性的话，可以预防经期的一些综合症，滋养并且细滑嫩肤，所以伙伴们可以多多食用，并且它烤过的香味你吃过后就会很难忘记～今天我们就把亚麻籽做成欧包，并且连黄油都没放，吃起来更健康低脂。外层焦脆内心柔软的主食欧包，一起做起来吧～

健康吃蒸菜 | 剁椒肉末蒸芋仔

2020年02月11日

宅在家里这么多天，一天三顿都不知道怎么换花样煮菜了吧？别担心，一切都会好的。 象我一样，那些耐存储的比如白菜土豆芋仔之类的总会有些吧？今天就教大家用芋仔和肉末做美食，又是菜又是饭，用锅子蒸蒸就可以，简单省事，低脂健康，宅在家不运动害怕变胖的你也放心吃～

越喝越润～山药紫薯圆桃胶羹

2020年01月30日

山药是一种平补脾胃的药食两用食物，能强健体魄，滋阴补精，尤其为铁棍山药最好，除了药用价值，口感也最为软糯香甜。 紫薯含有大量纤维素，可以清理肠道，防止胃肠道疾病，对女性尤其友好。 桃胶可以治疗胃痛、胃炎等疾病，有和血益气、止痛的功效。对女性朋友的好处不言而喻。 今天就教大家用这一系列食材做一份羮汤，美味又养颜，更主要还有美容减脂的特效，让你越喝越美越喝越润～爱美的你还不赶紧学起来～

培根口磨芝士咸挞

2020年01月07日

关于挞派伙伴们最熟悉的恐怕是各种甜味的蛋挞 奶油挞 巧克力挞等等，吃多了甜的难免会发腻，那我们就换换口味，试试咸味的吧～ 有了培根和口蘑的加入使这款点心无论是口感还是营养变得更为丰富，而土豆泥作为主食能量的来源，使得成品出现的场合更多～主食也好～点心也罢～都能轻松胜任～赶快学起来吧～

教你做最天然美貌的色素

2019年10月28日

做面包做馒头有时会用到色素，有了色彩的加入，成品立马会美貌很多 大自然可用的原料有很多，我们可以自己动手做来获得更自然更健康的色彩～～