2018-06-28 加入
做个简单的人 饿了吃饭~困了睡觉~~
抹茶冰乳酪水果蛋糕
2021年04月11日
减肥期间是不是不敢碰甜品? 但又很难抗拒甜品的诱惑? 就用糖小朵零卡糖代替平时用的白砂糖吧~ 0糖0脂肪0卡热量~ 让你味蕾享受的同时负罪感降低又降低…
花生酱花朵馒头
家里先生最近在减肥,老是不吃主食也受不了,今天帮他做几个馒头。 加入黑米面粉~力求食物多样化。 加入四季宝花生酱,它0庶糖0盐份0反式脂肪酸,是优质的植物蛋白来源,减肥的小伙伴也可以放心食用哦~~
芝士肉松色拉餐包
2021年03月27日
吃多了甜口面包,今天就做个咸口的~ 肉松和沙拉是永远的最佳CP,又加了烤得香香的干葱,脆脆的芝麻,浓浓的芝士粉~你确定不来一个~
太太乐杂菇煲
2021年03月25日
感冒在家什么胃口也没有,叫外卖实在没营养,搜刮了自家冰箱,还好有些杂菇,那就让太太乐鲜贝汁来帮忙,做个杂菇煲,什么调料也没放,却鲜到一个人吃完整碗的菜…
全麦蔓越莓奶酥花朵面包
2021年03月23日
继续消耗过年留下的物资哈哈~比如蔓越莓干~ 任何东西一旦加进奶酥馅,味道绝对不会让你失望~一起试试吧~
小狮子纸杯蛋糕
2021年03月14日
春暖花开万物复苏~踏青去吧~ 带上丑萌可爱的小狮子纸杯蛋糕吧~ 有了丘比沙拉酱的加入 让蛋糕一点也不腻哦~
全麦椰蓉油酥豆沙面包
2021年03月12日
花朵般的美丽外形~ 酥脆的外皮~ 柔软拉丝甜美的内心~ 集美貌与口感一体的面包,一起学起来吧~
甜椒粉土豆泥餐包
2021年02月27日
春节过下来,有很多东西需要消耗,开了封的火腿片,马上要过期的芝士片…卷进面包是不是很机智呢~~
全麦焦糖核桃小餐包
2021年02月09日
谁不喜欢焦糖核桃?没有吧~ 卷入面包呢? 这滋味 一定会让你着迷~
伯爵红茶紫薯奶酥餐包
把红茶揉进面包是近期的网红做法~果然淡淡的茶香是整个面包的灵魂~味道妙不可言…
不加一滴水喷喷香回锅肉
2021年02月04日
家喻户晓的一道菜~肯定算不上正宗~ 贵在家人朋友都喜欢~ 贵在简单易上手~ 年夜饭桌上也绝对拿得出手~学起来吧~
蔓越莓红茶磅蛋糕
2021年02月02日
磅蛋糕众所周知的热量炸弹~ 为了寻求平衡点,我加入了伯爵红茶和蔓越莓~这样听上去就不腻了吧~~ 茶香与黄油的混搭,滋味妙不可言…
南瓜奶酪布丁
2021年02月01日
不知道有没有人和我一样 喜欢在开足暖气的房间里吃冰冰凉凉的点心~比如布丁~ 用了安佳淡奶油 奶味更浓 口感更顺滑~一起做起来吧~
凉拌木耳黄瓜腐竹
2021年01月31日
过年大鱼大肉会吃多吧~ 准备年夜饭太繁琐想省时省力? 那就来道用料简单 解腻清爽的凉拌菜吧~ 有了美极鲜辣汁的加入,既使是厨房小白也能做出人人爱吃的小菜~
圣诞老人杯子蛋糕
2020年12月23日
圣诞节快到了,和宝贝一起做一个又好吃又好看的杯子蛋糕吧~圣诞老人的造型肯定会讨得小朋友们的欢心~~
千层奶酪蛋糕
2020年12月19日
说是千层吧实在有点夸大~薄薄的一层蛋糕浓郁的一层奶酪馅料,一层层叠加起来就有了千层的错觉…然而味蕾却如实相告~比千层更好吃~~ PS用了安佳淡奶油,容易打发,膨胀度高,更易塑形,奶香味也更浓~为蛋糕的美妙口感再提升一个层次…
百香果柠檬凉拌虾仁黄瓜
2020年06月26日
夏天没胃口?太热没心情做饭?统统不用担心,有了这个万能凉拌汁,蔬菜荤菜轻松拌起来,配米饭 粥 面条…都毫无违和感,一起做起来吧~
芝麻酱蜜豆双色吐司(水合法)
2020年06月22日
芝麻微量元素含量很高,能养血、养肝、养肾、养发。冬天的时候买了很多芝麻酱,调成浓浓的芝麻糊,真的是养胃养心,可是到了夏天,对热乎乎的东西就没什么胃口了,今天就让我们一起来消耗芝麻酱和蜜豆吧~
亚麻籽软欧(波兰种)
2020年04月18日
亚麻籽的营养非常高,它有抗过敏,保护肝肾,降低胆固醇的功效,如果是女性的话,可以预防经期的一些综合症,滋养并且细滑嫩肤,所以伙伴们可以多多食用,并且它烤过的香味你吃过后就会很难忘记~今天我们就把亚麻籽做成欧包,并且连黄油都没放,吃起来更健康低脂。外层焦脆内心柔软的主食欧包,一起做起来吧~
健康吃蒸菜 | 剁椒肉末蒸芋仔
2020年02月11日
宅在家里这么多天,一天三顿都不知道怎么换花样煮菜了吧?别担心,一切都会好的。 象我一样,那些耐存储的比如白菜土豆芋仔之类的总会有些吧?今天就教大家用芋仔和肉末做美食,又是菜又是饭,用锅子蒸蒸就可以,简单省事,低脂健康,宅在家不运动害怕变胖的你也放心吃~
越喝越润~山药紫薯圆桃胶羹
2020年01月30日
山药是一种平补脾胃的药食两用食物,能强健体魄,滋阴补精,尤其为铁棍山药最好,除了药用价值,口感也最为软糯香甜。 紫薯含有大量纤维素,可以清理肠道,防止胃肠道疾病,对女性尤其友好。 桃胶可以治疗胃痛、胃炎等疾病,有和血益气、止痛的功效。对女性朋友的好处不言而喻。 今天就教大家用这一系列食材做一份羮汤,美味又养颜,更主要还有美容减脂的特效,让你越喝越美越喝越润~爱美的你还不赶紧学起来~
培根口磨芝士咸挞
2020年01月07日
关于挞派伙伴们最熟悉的恐怕是各种甜味的蛋挞 奶油挞 巧克力挞等等,吃多了甜的难免会发腻,那我们就换换口味,试试咸味的吧~ 有了培根和口蘑的加入使这款点心无论是口感还是营养变得更为丰富,而土豆泥作为主食能量的来源,使得成品出现的场合更多~主食也好~点心也罢~都能轻松胜任~赶快学起来吧~
教你做最天然美貌的色素
2019年10月28日
做面包做馒头有时会用到色素,有了色彩的加入,成品立马会美貌很多 大自然可用的原料有很多,我们可以自己动手做来获得更自然更健康的色彩~~