零失败紫薯蛋糕卷

2020年11月26日

今天还是来消耗紫薯～ 紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。富含的纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

双薯三色吐司

2020年11月24日

今天一起来消耗红薯紫薯吧～ 虽说这一丁点一丁点的量，对于家里那一大筐来说实在是杯水车薪，可是对于一个面包爱好者来说，好吃是关键，其它的都不要在意啦哈哈哈… 一下子能吃到三个口味的吐司，一起做起来吧～

色拉肉松小吐司

2020年11月18日

为了消耗家里的肉松，我也是尽力了～～ 不爱的食物加入你爱的元素，比如面粉，比如色拉酱…味道会让人着迷…

免揉面零难度的红豆年糕

2020年11月14日

喜欢红豆，也爱年糕，今天就把它们组合起来。不用揉面，不用烤箱，简单到拌一拌蒸一蒸就可以，好看又好吃的红豆年糕，一起做起来吧～

橙香肉桂卷

2020年11月09日

当浓郁的肉桂粉碰上清新的橙子是种什么样的体验……香飘满屋的味道，外脆内软，橙子的清爽与肉桂的霸气有了红糖的中和而完美融合……你一定要试试～～

杏仁抹茶奶酥小餐包（水合法）

2020年10月31日

抹茶控不可错过的奶酥小餐包，柔软到犯规，香浓得吃一口就忘不了～～ 感谢彬彬的原配方。

干炒大葱羊肉卷

2020年10月04日

吃火锅多下来的羊肉卷，让我们换个做法，简单快手，微辣鲜香，做为下饭菜绝对满分，中秋节，为家人做起来吧～

青鱼干焖毛豆米

2020年10月04日

小时候物质贫乏，过年时买的大青鱼总不舍得一下子吃完，头尾炖汤，中段腌好晒干，留着慢慢吃，这样的习惯留下来，现在吃的倒是一种念想了。 而有了味达美的加入，简单到不需要放任何额外的调料，炒炒焖焖就是一碗有荤有素极鲜的美味～

肉松海苔色拉小餐包

2020年09月25日

现在的人大多数存在高强度工作压力，都有吃快餐食品的习惯，因此很难保持营养均衡。 其实想要摄取均衡营养也不难，尽量自己动手做～做一点小餐包，包入肉松 海苔和色拉酱，早上配上点水果，咖啡或牛奶，就是相对简单而又健康的一餐。 健康是年复一年的好习惯成就的，好习惯是一日又一日生活状态养成的，要对自己的身体负责哦～

超软巧克力小吐司

2020年09月24日

伙伴们千万别谈巧克力色变～它的脂肪含量也高不了猪肉多少，但这样想想，吃100克猪肉是不是毫无压力？而又有多少人会一下子吃100克巧克力？什么都吃什么都适量才是健康饮食的标准～ 巧克力中还含有一定的类黄酮类的物质，是一种很强的抗氧化剂，能够促进身体的血液循环，可以美白皮肤，并且甜食带来的愉悦感是任何东西都代替不了的哈哈哈～～女性朋友可以适当吃一点哦～ PS感谢君之老师的原配方。

黑米提子蒸糕

2020年09月22日

黑米具有滋阴补肾，益气活血，增强人体免疫力的功效，含有丰富的蛋白质那脂肪那维生素那钙，磷等多种矿物质和微量元素，经常吃可以提高身体免疫力。 今天就把黑米做成蒸糕，有了酵母的加入，又调节了肠胃功能，无论做为早餐还是下午茶都是不错的选择。 ps 感谢大神莉莉菲的原配方。按喜好自己减了粉量和糖量，成品足够松软香甜。

鸡汁丝瓜菌菇蛋汤

2020年09月20日

丝瓜具有抗病毒，抗过敏的功效，并含丰富的维生素c和维生素b，对于秋天引起的皮肤干燥有一定的改善作用，因此丝瓜对女性朋友非常友好，可以多吃。 今天就做一份家常丝瓜汤，让鸡蛋 海鲜菇和油面筋负责全面营养，而太太乐鲜鸡汁则权全负责鲜美味道～～

茭白青椒炒肉丝

2020年09月20日

秋天的茭白最是鲜嫩，唯一的缺点就是没什么味道，但恰恰也是它的优点，这样就更有可塑性，和什么搭都不会突兀。 今天就来份家常快手菜吧，有了太太乐鲜鸡汁的加入，让寡淡的茭白变得鲜味十足～一起做起来吧～

黑芝麻花朵手撕面包

2020年09月19日

秋天是各种作物收获的季节，利用当季食材做料理，味道也会格外赞。 黑芝麻具有润肠通便、滋补肝肾的作用 ，是秋天食补养生的好食材。 当黑芝麻做成芝麻酱，让它象花一样绽放在面包上是什么样的美好画面呢？让我们一起做起来吧～ PS感谢大神莉莉菲的原配方。

南瓜豆沙大面包（水合法）

2020年09月18日

南瓜具有降糖 减肥 通便的功效。豆沙有提高免疫力,安神除烦,补充能量的效果。 两者结合，是秋季食疗的最佳选择。 ps 感谢君之老师的原配方

豇豆干红烧肉

2020年09月17日

一到秋天对肉的向往是不是马上增长了呢～贴秋膘应该就是这样来的吧… 自小就很喜欢各种蔬菜干烧肉，浸透了肉汁的蔬菜干比肉更好吃，也比单纯的蔬菜更多一份嚼劲与口感。 为什么会把当季蔬菜晒成干呢，一则因为更容易保存，二则呢因为有了阳光的细心照拂，风味会更胜一筹。 源于这份喜欢，我也经常收到妈妈亲手种植亲手晾晒的萝卜干，马兰头干，芹菜干… 今天我们就来做一道刚刚收到的豇豆干料理，一起回味一下小时候的味道～

丁丁炒面

2020年09月15日

所谓丁丁就是所有食材都切成丁啦～～ 牛肉 暖胃、补中益气、滋养脾胃、强健筋骨，对于秋天来说，属于温补的极佳食物。昨天卤了牛肉，今天就用它来做一份懒人料理～零难度零失败，主食荤菜蔬菜一锅炒，一起做起来吧～ PS：此份量为一人份。

咖啡奶酪果干小餐包

2020年08月02日

喜欢咖啡的伙伴怎么可以不做这款小餐包呢～浓郁的咖啡微苦，夹杂着蜜豆和葡萄干的甜，加上奶酪与芝士的香醇，让你吃一口就忘不了～

芝士培根小餐包

2020年07月30日

吃多了甜面包，换个咸口的试试，正好家里有培根需要消耗，那就把它们揉进面团吧，鲜咸适口，空口吃就很棒，一起做起来吧～

黑麦无糖红枣核桃软欧

2020年07月26日

红枣核桃对于夏天来说好像过于浓厚，在容易上火的季节更是无法消耗了…那么试着把它们揉进面团，既消耗了库存，又满足味蕾的需求，无糖少油少盐，减肥的妹子也可放心食用～

大理石纹紫薯吐司（水合法）

2020年07月19日

大热天不想开火，烤箱是最佳替代者，而做个吐司更是让你的三口之家三天的早餐主食有了着落，更何况是加了这么美貌的紫薯呢～高颜值吐司一起做起来吧～ ps：配方一个450克吐司量。

大理石纹巧克力吐司（水合法）

2020年07月13日

对于超级巧克力控来说，不做一个巧克力吐司好象说不过去～ 做的过程可谓一波三折，光是擀面皮就已经有点让人崩溃，不敢太用力，技术又不过硬，一点点慢慢的非常有耐心的擀了又擀…再后来的等待发酵～加了巧克力实在不能看发酵时间，只能紧盯状态状态状态… 好在一切等待都值得，美貌与内涵集一身说的就是它～

南瓜亚麻籽小餐包

2020年06月30日

南瓜营养丰富，可以排毒养颜、促进消化、保护胃黏膜、防癌、促进肝肾功能的恢复等，还可以缓解咽喉肿痛、消化不良等症状，连糖尿病人都可放心食用。我们不防多吃。今天把南瓜揉进面包里，它特有的香甜让我们省略了水和糖，一款无水无糖的健康小餐包，一起做起来吧～

夏日小清新抹茶白玉卷

2020年06月28日

是不是所有人都和我一样～吃多了甜的想吃咸的，吃多了面包想吃蛋糕…天气热了，除了想吃蛋糕外还想念雪媚娘的凉爽Q弹…那么今天就把蛋糕和雪媚娘接合起来，一口就能吃到两种不同的味道，一起做起来吧～

百香果柠檬凉拌虾仁黄瓜

2020年06月26日

夏天没胃口？太热没心情做饭？统统不用担心，有了这个万能凉拌汁，蔬菜荤菜轻松拌起来，配米饭 粥 面条…都毫无违和感，一起做起来吧～