减肥不吃蛋黄的小伙伴有福了~
欧福蛋白液每100克含高达10.7克的优质蛋白质
更是0脂肪0胆固醇~
用它来做份小饼干吧
还改用零卡糖
放心吃吧~~
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步骤 1:
1.蛋白液100克+植物油100克+零卡糖100克,用蛋抽搅至完全乳化状态。
步骤 2:
2.液体发白,水油完全融合就可以了。 也可以用电动打蛋器低速搅打1分钟。
步骤 3:
3.筛入100克低筋面粉。
步骤 4:
4.搅拌成非常细腻的面糊。
步骤 5:
5.装入裱花袋。
步骤 6:
6.烤盘垫油纸,均匀挤入面糊,小饼直径约3.5-4厘米,我共烤了二盘。
步骤 7:
7.表面洒一点黑芝麻或杏仁片会更香。
步骤 8:
8.入预热好的烤箱160度中层上下火15分钟,烤至四周微微焦黄就出炉晾凉。
步骤 9:
象不象我们小时候喜欢的杏仁小饼干? 但它不同于杏仁饼干的酥脆,可感更接近于老蛋糕的绵密而有嚼劲,越吃越香~~
步骤 10:
下午茶准备好了,有一起的吗~~
各家烤霜脾气不同,温度灵活调节,烤至四周微微焦黄,中心白色就可以了,再烤就会过了~
材料多少按比例增减就可以,蛋白液:糖:植物油:低粉=1:1:1:1
考虑到家里有个减肥队友,所以选用零卡糖,如果没有,替换成白砂糖就可以了。