2015-04-05 加入
夏季开胃菜#芹菜双椒熘鳝鱼#
2017年07月09日
夏季的料理，以快速和开胃为主，当新鲜的藤椒配上酸辣的泡椒，爽嫩的鳝鱼和清新的芹菜碰撞在一起，鲜辣开胃又滋味无穷！
夏季轻食#黑椒三文鱼配油桃土豆沙拉#
2017年07月07日
生活像花一样 需要滋养和呵护 美妙生活 需要我们去填满 让它更精彩 愿生活如花般灿烂成长！ 龙俐鱼中的不饱和脂肪酸能增强人体记忆力和免疫力，高蛋白低脂肪！土豆含大量优质纤维秀，氨基酸，脂肪含量又低，还有袪肿养颜的作用，所以这两样做因轻食和健身者都是很好的选择！
清热滋阴#石斛冬瓜煲鸭汤#
2017年07月01日
石斛是补阴良药，对阴虚有很好的补益功效，还清热解毒，生津润肺，冬瓜是夏天清热解暑，利尿消肿食物，清热降火，减肥美容的功效，特别适合夏天一家人食补！
夏吃姜滴#姜葱茸清蒸鱼腩#
（冬吃萝卜夏吃姜）这句名训大概每个人都知道，到底有什么好处呢？！今天就来和大家唠一唠！呵呵 夏天也是梅雨季节，梅雨季空气湿度大，气温高，人就会感到烦躁，疲倦，食欲不振，酸痛不舒服，姜就有袪风袪湿的作用！夏天天气也炎热，很多人都是恨不得一天都在空调房里，吃冷饮降温，但这样经常性的话会导致脾胃空虚，体内的热气散发不出来，姜能够加速血液循环，扩张毛孔，利于排汗，去除暑气，并且防止中暑！ 用多多的姜茸配上滑滑的鱼腩，健康又养颜！
FLuff棉花糖版拉丝吐司
2017年06月28日
fluff棉花糖细腻滑润，这次用到最爱的面包里，面包组织也更细致绵润了，拉丝效果超赞，吐司就要撕着吃才过瘾！一次发酵快速品尝美味！
夏季开胃菜#子姜泡椒田鸡#
2017年06月23日
夏季的酷暑和闷热，总让人提不起胃口，这时刻，泡椒总是开胃之美味的食材！配上鲜嫩的田鸡和麻麻的鲜藤椒和辣椒，想不开胃都难！30分钟内就可做出来的美味料理！
夏季开胃滴（鱼籽牛肉酱烩山水豆腐）
2017年06月21日
用麻辣牛肉酱配上山水豆腐，麻辣嫩滑，配上米饭，让你停不下口，那种麻滑感顺喉而下，夏季开胃之选！
万能绝配滴（麻辣牛肉酱）
2017年06月20日
很多菜式里面，特别是川菜餐厅里，厨师是餐厅的灵魂，那熬一锅酱就是厨师的灵魂啦！所以说熬一个好酱对厨师是多么滴重要！ 做为家庭，熬一锅酱是每餐打开的极佳方法，写完这个酱谱，就会写用这个酱可以做出很多的美味料理来！
滋润补肾黑芝麻饼#福临门好面用芯造#
2017年06月19日
做为一个（中式面点师），做烘焙和点心时对面粉的选择都特别挑剔，特高筋面粉，高筋面粉，中筋面粉，低筋面粉，全麦粉，包括现在流行的黑麦粉都会分得清楚，什么粉的蛋白质含量有多高，适合做什么样的点心，现在越来越喜欢麦芯面粉，因为麦心粉是由小麦籽中心部分的胚乳磨制而成，洁白面筋质量好，是比精粉更好品质的优质面粉！细腻又润滑，很适合制作面食等！
酥炸藕盒#福临门好面用芯造#
风轻日狂的夏季 只有骄阳和闷热 如何打开味蕾和情怀 煲上雪白绵滑的白粥 煮上标配金黄的盐蛋 炸上一盘酥香的藕盒 让你爱上夏天的味道 小时候的夏天，妈妈总是用茄子或者莲藕，辣椒，豆角等裹上面粉炸或者煎，是那时候的无比美味！直接当主食，配上小米粥或玉米粥，感觉只要有面粉就会有美味！
fluff柠香焦糖风味塔
2017年06月18日
夏天就想来点清爽滴，酸酸甜甜的柠檬酱，配上法罗夫焦糖风味的蛋白霜，膨松丝滑容易打发，清香而不腻，配上杯红茶，做下午茶美美哒！
福临门版黑米馒头#福临门好面用芯造#
2017年06月17日
福临门的麦芯高筋雪花粉5千克装的很大一袋，做了黑芝麻饼被家人秒杀，那就不要停，变着花样做起来吧！用麦芯高筋粉加了粗纤维的黑米面粉，这两天的主食就妥妥滴！
治愈系美食#巴掌牛肉#
2017年06月16日
喜欢雨天的朦胧 有种淡淡的忧伤 只有这样的氛围 才可以让自己放松下来 平素藏起来的各种偷懒 也在这个时候发酵 生活中的烟火 在缥缥缈缈中穿透！ ＝雨天治愈系美食＝
夏季清爽版#藤椒浸海鲜#
夏季来临，各种料理都生理现象滴想清爽食用，来打开味蕾！这道美食可以让你轻松拥有，不用炒，不用炸，酸酸的泡椒加上新鲜的藤椒麻酸，让你爱不释口，朋友们点名说这道要下次饭局必备！
南瓜迷迭香烤鸡
2017年06月15日
南瓜果实内含有葡萄糖，果胶，维生素，蛋白质，多种氨基酸等营养成份，以碳水化合物为主，脂肪含量又低，是很好的低脂食材，又解毒保肝肾，抗氧化和保护视力！又是营养之王，所以建议大家变着法儿的做南瓜吧！用上杀菌袪腥的迷迭香来烤鸡，香而不腻，风味独特！
红心火龙果奶昔＋黑椒三文鱼沙拉
2017年06月13日
红心火龙果含丰富的花青素，有抗氧化的物质，对抗自由基，对抗衰老！还可以防止血管硬化，又有美白和减肥的功效！所以我不会放过任何一个火龙果的季节！ 三文鱼含丰富的不饱和脂肪酸，能降低血脂和血胆固醇，有增强脑功能和预防视力减退的功效！做成沙拉让你吃起来无任何负担！
暖心润肤的#姬松茸娃娃菜鸡汤浸豆腐包#
无论什么时候 都不要放弃自己 学会爱上生活 寻找属于自己的暖阳 你会欣然的发现 这个世界温柔和光亮很多…… 做给家人的一道暖心润肤料理！
丝瓜咸焖虾#给老爸做道菜#
2017年06月10日
这道咸鲜的美味最适合夏天了，配上自制滴青梅酒，让老爸吃得舒服喝得开心，我们做子女的就放心啦！
口蘑炖鲫鱼#给老爸做道菜#
在小时候的年代里，没有很多鱼吃，只有鲫鱼是经常见的，那也不是经常能吃到滴的！现在的鱼类多了，选择也多了，但爸爸却说:最好吃最鲜滴还是鲫鱼！所以这道（口蘑炖鲫鱼）做给父亲大人！
黑椒三文鱼汉堡
2017年06月08日
虽说无情的岁月已将我推离了懵懂稚嫩的年代，但也不妨碍天性强大的我去追忆童真！记得小时候的美味就是馒头切开两半，中间夹块酱香浓郁滴半肥五花肉和一些红头菠菜，就会让我感觉到馒头的至高美味！今天就来个追忆往昔吧！
夏季开胃菜#子姜线椒紫苏炒鸭#
2017年06月07日
闷热的夏天已经来临，阳台外的椰树亦不再摇摆，换来的是知了一天到晚滴鸣叫，怀念起我喝着小酒听风赏景滴小日子！
奶油杯子蛋糕
一款烘焙入门都要做滴杯子蛋糕，无论早餐，下午茶，甜品台都有份量和地位的（奶油杯子蛋糕），让我忆起刚做蛋糕时候滴青涩岁月，也重温和家人的温馨时光！ 这款无水版滴杯子蛋糕方便操作，成功率高，又不添加泡打粉，所以为家人做起来无压力又健康！
鸡煲蟹#给老爸做道菜#
父亲是儿时的一座山， 不论遇到什么情况， 父亲都是家里的依靠， 可以为家人担当的至亲！ 当你有能力可以为家人付出时， 请不要隐藏和拖欠， 关于父亲的种种记忆和爱， 用你的手艺去表达吧！
牛油果奶昔＋鸡胸肉牛油果紫叶生菜沙拉
2017年06月06日
奶昔和沙拉是我每天必备，做为健身爱好者，少油少糖少盐是每天钻研的，这种进食方法已慢慢为大家所爱和接受！
夏季开胃之#橙皮烧肉排#
2017年05月27日
黄昏已是最后的余辉 创造了经典的暮光之城 余温和美色相遇…… 也来个惹火滴（橙皮烧排）加加热吧！ 橙子肉拿来榨汁，橙皮可以用来烧个排骨，一举两得，这样做出来的肉排酸甜可口，一点都不腻！
