2015-04-05 加入
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#
2017年09月02日
清热解毒，消脂降压滴蕨根粉，热量低又有饱腹感，是一道美味凉拌快手小菜。配上清热利湿，凉血止血滴红苋菜，营养均衡又健康！
轻脂#菲力牛排蔬菜沙拉#
各种新鲜食材都是我所爱，又无需多种调料，只用海盐就可带出味道，无脂肪的菲力牛排配上各样鲜蔬，吃着都觉得很幸福！ 配上自己种的豆苗，荞麦苗，萝卜苗，人生怎么可以这么美好！哈哈
培根法香薯角
2017年08月31日
小时候吃的最多的就是土豆，醋溜到红烧，到现在的炸和干锅，好像怎么都吃不厌，小时候的情怀始终难以忘怀，但创新的理念又扎根胸怀，所以来做个新新土豆做法
鸡胸奶油笔管面
2017年08月25日
爱一个人，最实际的方式就是喂饱他，做他喜欢吃的食物，我觉得这是最实实在在的表达和爱意！
红糖养生麦包下午茶
2017年08月24日
补血的红糖，加上葡萄干，粗纤维的全麦粉，做上健康的面包，配轻脂的沙拉，早餐，下午茶，正餐都可以，这种轻食方式也是我现在最喜欢的方式！
法式面包健身餐
爱上健身后，各种少油少糖的面包就是我经常做的，配上鲜榨果汁和沙拉，让我吃起来放心又省心，做下午茶，早餐，正餐都杠杠的！
多彩夏季水果#葡萄柚沙拉#
2017年08月15日
夏季的水果是斑澜的，也是必不可少的！ 总是那么默默无闻滴给人们带来视学和味觉的享受，营养着人们的身体和皮肤，如果说夏季不能木有空调，但让我说:夏季不能没有水果！
夏季水果之#李子羊排#
一直相信 内心温暖的人 总不会输给岁月 不管繁华与落寞 都将安守内心的本分 用心承载光阴的静美与温柔！ 拍完图忍不住唠叨一番，哈哈，切入正题，夏季除了热让人觉得难以忍受，但当季的水果还是很多很赞的，以水果入菜又是岭南一大特色！带着丝丝酸酸的甜味，正好解释了肉质的腻，可以说是另外一种美味！
馅浓味鲜滴#手工饺子#
2017年08月14日
如果说一道美味的主食，可能许多人都会选饺子，中国味道中国年，还有许多节日和家人们相聚的温馨时光，饺子都是最重要滴主角儿！如何做出家人们喜爱的饺子也是主妇们的话题，在我这里，新鲜的内馅材料，配上一包家乐浓汤宝就是我的秘决，加上自己手工擀出的筋道的饺子皮，滚上一碗酸汤，写着写着吞口水滴节奏儿！
快手浓郁#肉丸粉丝白菜汤#
2017年08月10日
艳阳的夏天，有的时候没心情煲汤，煲上一煲要当天吃完，有时候一两个人的时候，滚个汤也是很不错滴，像盐蛋丝瓜汤，枸杞叶猪肝汤，鱼头豆腐汤，都是方便快手的，但滚汤始终没有那么鲜甜，这时候家乐的浓汤宝就派上大作用啦，半杯一碗，浓浓的鲜甜味就出来啦，牛肉味，老母鸡味，鲜菇味，猪骨，随便你挑，快手好喝有营养，这就是我们想要滴！
开胃佐酒#芝士橄榄串#
2017年08月09日
黑橄榄营养丰富，含维生素C超过苹果和梨，含钙也很高，又容易被人体吸收，作为食材，又像黑金般散发异彩！ 用含有丰富维生素A的芝士搭配，配上红酒，高蛋白质又可以加快人体代谢，佐酒或者做前菜都可以轻松制作！
补肺保肾（新鲜虫草花蜜枣炖牛肉）
新鲜的虫草花性质平和，不寒不燥，蛋白质和氨基酸等成分可以调理人体功能，增强免疫力，有补肺保肾，护肝养肝的作用和功效，特别是肝肾阴虚的人群可以常吃！
快手营养早餐#芝士欧姆蛋沙拉#
2017年08月08日
早餐已不局限于以前的白粥咸菜炒面，多方面吸收才是营养的重点！百吉福的芝士片独立包装，含量丰富，补钙杠杠滴，现在的孩子们都是美食家，对于吃，不光要色彩，还要味道好，如何快速做出营养的早餐就要我们这些老妈们啦！用芝士加上鸡蛋，各种蔬菜，这样快手营养的早餐，你值得拥有！
红酸汤番茄烩牛肉
2017年08月02日
家乐鸡粉调味料，无论做汤，小炒，腌肉，调味都是杠杠滴，腌肉只选它，更多汁更鲜美，牛肉切片用家乐鸡粉，酱油少许水淀粉就可以很美味，配上爽脆的子姜，开胃的红酸汤和番茄，绝对送饭法宝！
鲜菇粉丝蒸虾
2017年07月31日
炎炎夏日，蒸菜类的陆续登场，新鲜的食材配上开胃的配料，让你轻松制作！ 家乐鸡粉鲜美味正，炒菜，煮汤，腌肉，调味都不会让你失望！从开始上市用到现在，老品牌，老放心啦！
香辣紫苏小龙虾#家乐浓汤宝#
2017年07月29日
现在的夏天，好像没有吃过小龙虾就不算一个完整的夏季一样儿，虽然广州木有湖南江苏一带多，但逛大爱的菜市场也发现了它的踪影，那就新鲜买回来折腾吧，做个香辣版的，加上解湿毒的紫苏，配上奢华版滴家乐浓汤宝鸡汤味道，那鲜香滋味让家人吃过说还要，立刻上夏季菜单头牌，哈哈，应该说还是家乐浓汤宝厉害，有了它味道提升几个级别！
自制肉丸丝瓜生鱼煲#家乐浓汤宝#
2017年07月27日
连续酷暑天 才是真正考验滴时刻 从买洗到做 体能和爱心重点爆发 想让家人吃得开心又放心， 就要用心去做！ 做上可汤可菜、滋阴润燥的一煲，配上家乐浓汤宝调味，鲜味十足！ 有些时光你不能辜负， 有些味道你不能忘怀！
韭菜花炒猪肚#家乐热炒鲜露#附详细清洗猪肚方法
2017年07月26日
食物的美味，离不开新鲜的食材和提鲜的调味，加上适当的方法，想做好吃有何难！说起猪肉，想到的最好吃的部位当属猪肚啦，卤上一个猪肚，分块切条或片，炒各种配菜，爱辣的炒上辣椒丝，配上蒜蓉和豆豉，一年四季都是那么滴可口开胃，爱酸的配上酸菜，那酸爽哈哈！调料只用盐，出锅时以家乐热炒鲜露提鲜和入味， 家的味道！乐享人生！
百吉福芝士#芝士蛋糕卷#
2017年07月24日
百吉福这款芝士，香味浓郁，都是乳制品浓缩的精华，含丰富的维生素A，能增进人体抗力，保护眼睛！芝士中的维生素含量高，加强活力美化皮肤！对人体有保健作用，芝士中的胆固醇又低，所以适量吃，对补钙，预防心血管，保护牙齿，对儿童生长和发育都有作用！ 做到蛋糕卷卷中，配上玫瑰盐和干葱，咸香浓郁不油腻！
清心开胃#鲜虾双豆炝凉瓜#
2017年07月22日
凉瓜清热解暑，明目解毒，消暑清心，煲汤或炒，焖都做法多多，今天来道快手的，准备好前期，开火炒只要几分钟搞定！
夏季免炒快手菜#金针菇海鲜锅#
2017年07月20日
夏季的厨房绝对高过其它地方，空间里的烤箱等电器一开，那感觉真像桑拿，免炒快手菜是主妇的一大福音！这道菜30分钟搞定又免炒，鲜味无法挡！
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#
2017年07月19日
谁的眉眼念着谁的笑靥 谁的思绪连着谁的心跳 夏令布德泽 万物皆可弃 活得强大精彩 真正的能量源于自己！ 南瓜性温，入脾胃经，润肺益气，化痰排浓，解毒止喘，并有利尿和治便秘的作用！番薯含膳食纤维，营养价值也高！有人说这两样是滞气的食材，不能在一起吃，其实并不然，加上促消化，杀菌消炎，利尿袪痰的洋葱，更能清除体内毒素，抗衰老增强新陈代谢的能力！
简单营养#黑椒烤龙俐鱼#
龙俐鱼含不饱和脂肪酸，对防治心脑血管有疗效，对增强记忆也有益处，又可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管形成，降低晶体炎症的发生，保护视力，又美容养颜，所以一家大小都可以食用！ 只要用几样调料，很短的时间就可做出营养美味的鱼来！
夏季开胃#咖喱鲜鱿年糕奄蟹煲#
2017年07月13日
雷声阵雨 慰心开胃的一道咖喱煲 挥去暮色 暖籍心身
全麦干酪培根毛豆包
2017年07月10日
相信自己 善待自己 让自己的生活精彩纷呈 优化自己 提升自己 让自己的心态强大安稳！ 每次做到大爱的包包都感觉自己强大幸福狠多……
