牛油果奶昔＋鸡胸肉牛油果紫叶生菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  牛油果切开一半，芦笋开水焯后过冷水

• 步骤 2：

  加牛奶，青瓜切块，打均

• 步骤 3：

  可以不加蜂蜜也好喝

• 步骤 4：

  细腻的果香味

• 步骤 5：

  鸡胸肉放盐水煮熟放凉撕开

• 步骤 6：

  紫叶生菜和红心萝卜洗净切片，这个生吃很脆甜

• 步骤 7：

  紫叶生菜用甩水篮甩出水份

• 步骤 8：

  牛油果切块，鸡蛋也切块

• 步骤 9：

  这几样是我做沙拉必备滴

• 步骤 10：

  用大盆和橄榄油，黑胡椒粒，柠汁，磨过的玫瑰盐，蔬菜鸡胸肉拌匀即可

• 步骤 11：

  好吃健康无负担