2015-04-05 加入
如你所意#新年一起下厨#
2016年01月25日
多宝宝胶质蛋白含量高，和姜，蒜用锅煲焗味道鲜美，有滋补美容的效果！蒜与鱼的交融，配上六月鲜的特级酱油，打造出鲜美滴美味料理！
奶香玉米汁套餐#2016,早点遇见本真味#
2016年01月24日
这道经常做的美味早餐，玉米的清香配上安佳牛奶的纯然口感，不加糖也很好喝，进口的细滑让你爱上不能自拔！
迷迭香豆腐橄榄串
过年家人相聚少不免杯筹酒满，爱护家人就想做点对家人身体有益的食物。橄榄有利咽消肿抗炎解毒，生津止渴的功效，配上有优质蛋白的豆腐，这道下酒料理有清热润燥清洁肠胃的功效，对过年经常大鱼大肉是最好不过的啦！
黄金龙俐条
2016年01月22日
年夜饭，炸物是每个家庭都会做的，我选择了龙俐鱼，营养又健康，配上清澈的金龙鱼油，炸物也不怕啦！
可可牛奶水果塔#2016,早点遇见本真味#
2016年01月21日
牛奶的好处大家都知道，含丰富蛋白质，氨基酸等微量微生素，容易被人体所消化吸收，增强免疫力和抗衰老，女生经常食用能使肤亮光滑，总之好处多多，所以家庭之必备！除了早餐宵夜也是烘焙中不可缺少的！
银芽芹菜炒河粉#新年一起下厨#
2016年01月20日
过年了，广州的习俗都会绑要把芹菜和生菜和葱挂起来，寓意勤能生财！这也是我的做人宗旨，想生活好家人吃的健康就要勤快点，不能有一丝的偷懒！这道银芽芹菜炒河粉健康有营养，再配上碗白粥来清清肠胃，对于现在营养过剩的全民情况下特别适用！
鸿喜就福
2016年01月18日
这道菜的名字来自鸿喜菇，过年呢起点好意头的名字，哈哈！豆腐也是家里人喜欢吃和经常做的，记得以前去外婆乡，那时吃不起肉，一般招待亲戚朋友做的最多的就是豆腐了，所以喜欢豆腐的各种做法，配上菜籽油煎，美味啊！
海参红罗卜酱焖乌鸡#比暖男更暖的是#
冬季自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人的阳气，所以冬天应从敛阴护阳方面适当进补，来提高免疫力，寒与肾相应，所以冬天志在补肾，而海参和乌鸡都有同样的作用！
海参黄芪红枣乌鸡汤#美极鲜味汁#
2016年01月17日
进入冬天，身体里里外外都需要保暖，对于食物我会想办法从里面摄取能量和温暖！首先力推煲汤，各种材料配搭好，不光营养均衡，那暖暖的热气带给你是温暖和希望！这次的海参黄芪红枣乌鸡汤特别适合冬天，海参和乌鸡都是补肾佳物，冬天以藏为主，黄芪又是补气之选，配上红枣，这款汤补气生血，滋阴养肾！
鲜蒸鲈鱼#美极鲜味汁#
广州人做海鲜最喜欢它的鲜，一般都拿来蒸，再配上鲜甜的酱油更上一层楼啦
党参枸杞红枣甜酒汤圆#比暖男更暖的是#
2016年01月16日
一到冬天寒冷的食物就会做这道美味啦，黄芪补气，枸杞又补肝肾，红枣健脾补血，甜酒又行气活血，这几款宝贝药物都是冬天的首选，此汤补气益血，健脾益肾，适合大部分人食用，冬天喝上一碗暖暖滴！
翡翠利是包
这道菜清爽健康，可以给过年吸取营养过多的家人来个营养平衡。青绿的白菜包裹几种蔬菜和鱼，口感也很丰富，名字是取自谐音的龙俐鱼，祝大家大吉大利利利是是！
姜丝鸡皇粥
2016年01月14日
这道粥绵滑细腻，加上姜丝是暖胃的一道料理！当正餐和代餐都很棒！
人参红枣黄芪乳鸽汤#年味#
2016年01月12日
人参大补元气，走脾，肺和心经，一直在中药里起着很重要的位置，有补脾益肺，生津止渴的作用。乳鸽又滋阴，黄芪红枣又补气血，这个汤可以起到补中益气，安神益智的作用，特别适合气血不足，身体虚弱的人群在冷冬进补！
红烧排骨捞米粉
平时经常会买上两根排骨红烧，做粉或面时加上几块，好吃又方便，煎个蛋营养丰富
青椒紫苏焖青头鸭
这道菜是典型的湖南菜，以前回岳阳家人必会做给我吃，细细的线椒会放上很多碧绿清新，这种鸭子又不肥，剁成小块又容易入味，配上紫苏解腥开胃，这道菜必须用菜籽油来做才能做出它的美味！
全麦黑芝麻软欧#熙悦食品高筋小麦粉#
2016年01月09日
一包高筋面粉在手，可以做出很多花样的面点。这款在面包的基础上加了水果和酸黄瓜类，层次更多元化
凉拌健康养生菜
湖南岳阳市是风景如画，历史悠久的地方，除了岳阳楼，洞庭湖，君山这些出名的地方，周边地区的风景和小吃也举世闻名！哈哈，每到夏天莲子，小龙虾上市，我都是用菜籽油炒出让家人留口水滴节奏，洞庭湖的青鱼或腌或薰的剁块，用菜籽油煎黄加姜和辣椒简直美味，口水啊！哈哈，这次做个养生凉拌菜！
玉米棒包#熙悦食品高筋小麦粉#
2016年01月08日
烘焙来说，蛋糕含糖和油量较多，每星期做上三四次的频率，面包就不同了，我是差不多每天都会做上一款，配上咖啡或功夫茶，大爱啊，所以家里的高筋面前用量是最多滴，这款玉米棒包也是搞搞新意思。
全麦蓝莓葡萄干软欧#果瑞氏#
2016年01月05日
朴实的口感一向的最爱，加上蓝莓葡萄果干更丰富了口感，回味悠长
鸡胸肉双椒炒木耳
2016年01月04日
这道菜快速容易又送饭，也非常养生健康。
石斛冬瓜玉米脊骨汤
2016年01月02日
冬季干燥别一味滴进补，要以平补生津健脾最合适，这款汤水袪热开胃，增强免疫力，体内虚火旺盛者非常合适。
莓干酸奶水果杯#果瑞氏#
2015年12月31日
莓干除了做烘焙外当小点心也是很不错滴，配上酸奶和水果更是美容养顔，每一口吃起来都觉得自己美美哒，哈哈
蓝莓蛋糕圈儿#果瑞氏#
几包莓干在手，可以做出无数花样，没有做不到的，只有想不到的！
养生红糖全麦莓干软欧#果瑞氏#
有幸被抽到试用果瑞氏果干，很幸运也很开心，对于我这个每天都亲自做料理的人来说，有新鲜的食材是多么重要的一件事！果瑞氏果干作为A级水果制作原料，利用先进技术保留了水果的原味和营养价值，值得信赖！这次用它和红糖全麦腰果做软欧，果香麦筋，软香养颜！
