2015-04-05 加入
夏季必备#泡椒凤爪#
2017年05月21日
酸辣的泡椒凤爪是夏日必备滴，假期或零食都是爽爽滴可口！斟上杯酒，几只鳳爪，仿佛这个夏天不再闷热，并有了新的期盼！
夏季轻食之#素鸡蒸鲜鱼饼#
素鸡中含丰富蛋白质，豆腐蛋白又是完全蛋白，有人体必须的氨基酸，而且营养价值也高，还有多种矿物质，促进骨骼发育。配上精瘦的猪肉和鲜鱼滑，选用蒸的作法，夏季轻食之选！
夏季轻食#麻酱拌麻叶#
2017年05月19日
麻叶是时令菜，具营养价值和保健功效，也有清火，平肝，降压，利尿的功能，对高血压，心脏病，肝炎腹胀，肾炎浮肿等都有医效！加上补钙的芝麻酱，这道可作为夏季轻食的美食！
爱粉儿一族的#牛肉米粉#
世间美味，是不是总有几味让你心念并魂牵梦绕的食物？！除了面包，牛肉米粉就是我的痛点，去桂林和湖南，每天早上就是在大街小巷寻找值得让我第二天再吃的粉儿啦！在家也是保持每星期必吃几次滴节奏儿，其实卤上牛肉，冰箱冷藏，早上下碗粉儿煎个蛋也就10分分钟左右。
薯仔迷迭香焗肉排
2017年05月18日
白天繁华的世间 被日落黄昏的静 给沉淀和拉下 灯光恍惚 亦幻亦真 柔和的灯盏 舞动的酒红 与夜色交相争辉！ 送酒又送饭的一道料理！
葱香芝麻酥
2017年05月17日
通过食物感知禅性 从中领悟到…… 天地馈赠的厚意 从中品味到…… 美好食物的从容 一杯茶一份点心 一个闲情逸致滴晨早！
鲍鱼焖鸡
2017年05月15日
海鲜与鸡的配搭，也可以用鲜虾和鸡焖，吃完也可以加高汤来做火锅底，放点腐竹，菇和青菜类，简单美味，方便快捷！
超软拉丝吐司
做上一个吐司，可以做三明治，开放面包塔，沙拉都可以，接连几天的早餐木有烦恼！
夏日特饮#羽衣甘蓝青瓜香蕉饮#
2017年05月14日
羽衣甘蓝现在已非常普通，从超模到朋友圈，已很多人知道它的作用，除了维生素超高以外减肥效果也灰常好！其实它还有一种抑菌作用，性质和芥子油相似，对细菌真菌有抗菌作用，榨汁也有清利湿热，散结止痛的效果！
夏季特饮#火龙果香蕉酸奶汁#
2017年05月13日
每一个清晨 都这么新颖 不需任何点缀 达到心灵深处…… 火龙果味甜多汁，含植物蛋白和花青素，丰富维生素，有减脂，降低胆固醇，预防便秘的功效，这么好的水溶性纤维素，喝起来！
无油无糖版#蔓越莓果仁全麦包#
健身以后，高糖高油的食物已是尽量少吃，因为不想让所有的努力白废，所以做面包也尽量避免高油高糖，这款无油无糖的果仁全麦包是我的大爱，全麦麸皮含有更丰富的微量元素，矿物质，更含膳食纤维，让你吃起来毫无压力！
皮蛋捶双椒
祝贺豆果6周年生日快乐，希望以后的每年都可以相伴！祝越办越好，厨友们和我的厨艺更上一层楼，愿我们携手共进！ 这道（皮蛋捶双椒）是一道很送饭的一道料理，炎热的夏季来了，开胃醒神，送粥送饭都可以当一道前菜！
牛肉炝土豆丝
2017年05月12日
想着法的做牛肉，除了焖卤，这种炝炒牛肉是我经常做的，因为快手啊，牛肉炒酸菜，牛肉炒辣椒，牛肉炒香菜，牛肉炒蘑菇……是不是很多做法，牛肉又零脂肪，我家的餐桌上经常出现。很多说炒不好牛肉，说脱水和硬，其实试下我这种方法，反正我做的从没发生这些问题！
夏季特饮#紫椰菜西芹香蕉汁#
2017年05月09日
紫椰菜含多种氨基酸和抗氧化剂，减轻动脉硬化发生，保护心血管健康，含花青素丰富，常喝可以美容养颜，铁元素含量也较多，可以促进脂肪排泄，瘦身减肥，这个夏天，喝起来吧！
大麦若叶青汁樱花酥#理想生活实验室#
美好的理想生活就是:茶香和养花惹草，做上送茶的小点心，烹茶品香，优雅惬意，舒适放松的生活美学！点上香味古朴的沉香，禅意的花器里插上一朵花或绿叶，生活灵动的气息扑来，让身心和缓静怡！
快手菜#鲜鱿虾酱蒸花钳#
2017年05月08日
鲜鱿～虾酱～香葱～花钳的碰撞！食材的千变万化配搭，没有鲜甜只有更鲜！而且是30分钟内的快手菜，就喜欢这样的混搭！
夏季特饮#木瓜青瓜柠檬饮#
2017年05月07日
果蔬的合理搭配，可以让你获得均衡营养，帮助瘦身和改善气色，每天榨上一杯，10分钟不到的时间，水溶性膳食纤维就喝上了！别说没时间噢！
马蹄红萝卜肉末饼
悠悠岁月 无数季节的轮回 静守这一抹安然 与岁月合欢 与烟火共暧 有些味道，是伴随着永远的记忆！ 有些时光，是冰封于执着的人生！
可汤可菜滴#黄花鱼滚鲜贝#
2017年05月05日
这道是快手料理，不算上鲜贝吐沙的话30分钟之内可以搞定，汤也可以喝，又可以吃里面的鱼和鲜贝，汤鲜自然是没话说的，用酱油芥末或辣椒圈来做蘸料，有时忙没太多时间的话我就会这样做！ 空下来的时间欣赏黄昏的宁静和深沉，仿佛有着千丝万褛的情趣，独有的景色来和我们细说相知……
夏季特饮#木瓜香蕉奶露饮#
2017年05月04日
木瓜中含木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，又含有酵素，可消化蛋白质，有利于人体对食物的吸收，也有健脾消食的功效！配上可以让人身心愉悦，营养健胃的香蕉，口感绵滑，并有一定的减肥功效，简单的做法达到想要的效果，做起来吧！
黑米面粉黑麦片包
被称为黑珍珠，有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠的功效，也称药米和长寿米，长期食用效果肯定好，对女性和孕妇又有补血作用，所以有叫月米和补血米这等说法，这么多好处，肯定做进大爱的面包里！
夏日特饮#莲藕苹果蜂蜜饮#
2017年05月03日
白色果蔬入肺，肺主皮毛，皮肤好气色就好，肺虚的人皮肤就干燥，容易长痘，白色食物又补肺气，也有丰富的血清促进素，可稳定情绪又定神，这样一杯益气生血又活血散瘀滴好东东，快点喝起来！
夏季特饮#菠萝苹果汁#
2017年05月02日
黄色水果能养脾胃，促进食物的消化和吸收，滋养皮肤抗衰老。 红色食物可护心脏补气血，让你拥有好气色。 夏季来了，让果蔬汁来开启你的清新早晨吧！
蔓越莓软欧#附详细整型手法#
烤面包这么久，已不是为了做而做，而是把一切的喜爱掺揉进去，面包已经是每天必备之需，让我每天可以感受到充实和踏实，感受这份美好和温暖！
银耳木瓜百合糖水#美的养生壶#
2017年05月01日
银耳含丰富天然植物性胶质，又滋阴润肤，有袪除脸部黄褐斑，雀斑的功效。 木瓜有很强的抗氧化能力，帮助修复组织，消除有害物质，增强人体免疫力。 百合含丰富蛋白质，有润肺止咳，补气安神的功能。 这款糖水是女性的恩物，记得常喝噢！
