药补不如食补，平时预防很重要，宝宝缺铁吃它就可以了！

2017年07月21日

蔬菜猪肝粥 参考月龄：11个月以上 猪肝可以给宝宝补充丰富的血红素铁、维生素A等补血营养素，搭配芹菜中的挥发性物质，可以促进食欲，中和猪肝本身的腥味。

一道光靠颜值就能吸引宝宝的小米糕，不仅简单快手营养也很高！

2017年07月21日

鲜虾小米糕 参考月龄：11个月以上 这道鲜虾小米糕的碳水化合物含量比较高，我们可以用来当主食或者点心。

卖萌无罪，辅食如此软萌可爱，宝宝一见钟情变迷妹

2017年07月19日

萌爪紫薯发糕 参考月龄：12个月以上 这款发糕口感松软，月龄稍小一点宝宝也能添加，刚开始吃的时候可以撕成小块，大一点的宝宝可以自己抓着吃，锻炼宝宝的抓握能力。

夏季补铁、补锌的重要辅食，宝宝爱吃还能锻炼咀嚼！

2017年07月18日

宝宝牛肉肠 参考月龄：12个月以上 牛肉是宝宝补铁、补锌重要的红肉之一，营养很不错！

补钙又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！

2017年07月16日

奶香丝瓜浓汤 参考月龄：12个月以上 一道奶香丝瓜浓汤，用奶酪和土豆作为汤底食材，强化补充钙质的同时，又能带来浓浓的奶香，激发食欲。

夏天宝宝还可以这样子吃鱼哦！既简单又易保存！

2017年07月16日

翡翠小鱼片 参考月龄：11个月以上 一种新花样——翡翠小鱼片。我特地选用了鳙鱼做鱼片，它是典型的高蛋白低脂肪的鱼类，吃起来不会油腻，特别适合夏天添加，更易消化和吸收。

只要有了它，胃口再不开的宝宝都能吃上一碗！

2017年07月16日

香甜疙瘩糊 参考月龄：9个月以上 一道香甜疙瘩糊。巧借玉米的鲜甜，取汁后用来煮面疙瘩，不需要任何调味料，就好吃的不得了，食欲再不好的宝宝都能吃上一碗。

营养好消化，夏天给宝宝吃这个准没错！

2017年07月15日

双米小黄粥 参考月龄：8个月以上 一道双米小黄粥，大米和小米一起使用，谷物营养更均衡，加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质，再搭配一点胡萝卜和南瓜，口感更香甜，维生素和膳食纤维的营养也更丰富。

味道极好、营养密度极高的蛋卷，辅食界里的实力派！

2017年07月13日

蔬菜厚蛋烧 参考月龄：12个月以上 它的营养搭配也非常巧妙，鸡蛋和奶酪搭配，强化钙质的同时还增添了铁、锌和蛋白质，加上番茄所含的番茄红素、维生素C和B族维生素，营养密度极高！

有了这个攻略，厨艺黑洞的妈妈们，照样能做出多样辅食！

2017年07月12日

鲜虾香芹蛋羹 参考月龄：12个月以上 一道鲜虾香芹蛋羹，营养十分丰富。虾肉的蛋白质是鱼、蛋、奶的好几倍，还含有丰富的钾、镁等营养元素。

简单快手的辅食，味道却出奇的好吃，特别适合夏天添加！

2017年07月12日

杂粮玉米浓汤 参考月龄：11个月以上 一道简单快手的杂蔬玉米浓汤，只需将面粉拌成糊，倒入玉米汁和蔬菜丁煮一煮就可以啦。

真没想到用水果做米糕，味道那么赞，宝宝食欲大开！

2017年07月11日

奶香蓝莓糕 参考月龄：12个月以上 这道辅食的点睛之笔，蓝莓富含花青素，有活化视网膜，强化视力的作用。这样一道好看、好玩又好吃的大米糕，宝宝看到一定会欣喜若狂。

补脑食材，怎么搭配才能发挥最大作用？

2017年07月08日

鱼香土豆饼 参考月龄：10个月以上 一道鱼香土豆饼，三文鱼中富含Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量特别高，汞含量较低，有利于宝宝的大脑和视力发育。再搭配上蔬菜的大量维生素和膳食纤维，营养更均衡且易吸收。

都说夏天要多喝粥，但宝宝不爱吃怎么办？

2017年07月07日

缤纷水果粥 参考月龄：12个月以上 一道用玉米汁做的粥，恰逢农家的玉米开始成熟，新鲜又香甜，而且我还在里面拌了点水果，颜色漂亮，味道更好。

第一次做这样的珍珠面，简单又好吃，你做过吗？

2017年07月04日

酸甜珍珠面 参考月龄：10个月以上 今天介绍一道珍珠面，口感有别于其他面条，食材搭配的也很巧妙，好吃又营养。

网红消暑布丁，改良成宝宝的辅食也很不错！

2017年07月02日

夏日小布丁 参考月龄：12个月以上 天气越来越热了，冰饮自然不可少，那么对于宝宝来说，可以吃冰的、冷的东西吗？冰的自然不建议，但凉的一些消暑食物还是可以添加的，能缓解宝宝身体的燥热。身体舒服了，自然胃口也会好起来，今天黄妈给大家推荐一道网红食谱夏日小布丁，做法也非常的简单，只需要用到红薯、配方奶和淀粉，搅拌一下，煮一煮收干水分，定定型就可以啦！

宝宝添加辅食后，厨房中必备的“调味品”！

2017年07月02日

美味猪肉松 参考月龄：12个月以上 今天推荐一款自制猪肉松，把它放到辅食里，保证宝宝重新爱上吃饭哦！另外它的营养也很丰富呢！

粗粮和蔬菜的别样吃法，这样做易消化、易吸收！

2017年07月02日

山药小馒头 参考月龄：9个月以上 山药小馒头能提供充足的碳水化合物和膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进排便。

带娃出门，累了、饿了给宝宝吃点这个小点心，比零食好百倍！

2017年07月01日

南瓜松饼 参考月龄：12个月以上 南瓜松饼含有较多的碳水化合物和矿物质，当宝宝玩累、玩饿了，拿出几块小饼也能稍稍补充体力。

宝宝不爱吃蔬菜？或许是还没吃过这道杂蔬小方！

2017年06月30日

时蔬蒸肉盒 参考月龄：11个月以上 今天我推荐的这道牛肉搭配蔬菜做的一款小方，制作简单，营养也非常丰富。

夏天宝宝更易便秘，我们要在饮食上做好预防！

2017年06月29日

燕麦鳕鱼粥 参考月龄：11个月以上 一道粥类（汤水）辅食，和普通米粥相比，我加入了适量的燕麦，不仅丰富了口感还增添了较多的水溶性纤维，起到预防和缓解便秘的作用。

炎炎夏日，给宝宝解暑降热的饮品准备好了吗？

2017年06月28日

解暑绿豆汤 参考月龄：10个月以上 今天推荐的绿豆银耳汤，就是非常不错的降暑饮品。

宝宝会挑食了怎么办？多一些这种辅食就能改善！

2017年06月23日

五彩鲜肉米饼 参考月龄：12个月以上 一款五彩鲜肉米饼，牛肉和鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大矿物质，搭配一点西兰花、胡萝卜和玉米碎，不仅丰富了维生素和膳食纤维，而且味道变的更鲜甜、颜色更亮丽，能提高宝宝的食欲！

熊孩子的辅食有讲究，营养高密度很重要！

2017年06月23日

粉蒸南瓜 参考月龄：12个月以上 这道辅食中南瓜带有天然的甜味，牛肉汤汁又带着鲜味，都不用添加任何的调味料，就十分美味哟。

蒸出来的手指食物，补钙又清新，新手妈妈的必备技能!

2017年06月22日

山药鸡蛋糕 参考月龄：11个月以上 山药含有较多的粘液蛋白和分解酶，有促进消化、健脾养胃的作用，配上鸡蛋和蔬菜蒸一蒸，能补充更多矿物质和膳食纤维，是一款很不错的手指食物哦。