见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘！的做法步骤

• 步骤 1：

  ▎火龙果南瓜泥 ▎参考月龄：11个月以上 ▎ 食材：南瓜准备30克，火龙果半个

• 步骤 2：

  南瓜去皮切小块，放入辅食机中蒸20分钟。

• 步骤 3：

  火龙果去皮切小块。

• 步骤 4：

  南瓜和火龙果放入辅食机内搅打细腻。 »南瓜稍稍放凉后再和火龙果一起搅打。

• 步骤 5：

  火龙果籽有较好的通便作用，南瓜有含有丰富水溶性纤维，也能促进肠胃蠕动，两样结合不仅味道好吃，通便效果非常好。不过火龙果寒性较重，不适合小宝宝添加，小宝宝建议尝试接下来介绍的西梅泥。

• 步骤 6：

  完成啦O(∩_∩)O

• 步骤 7：

  ▎西梅泥 ▎参考月龄：7个月以上 ▎ 食材：西梅10颗

• 步骤 8：

  西梅用清水清洗干净。

• 步骤 9：

  西梅去皮去核，取肉。

• 步骤 10：

  西梅放入辅食机中搅打细腻。

• 步骤 11：

  西梅泥的酸甜味较重，建议加入米糊中或者用水稀释的方式给宝宝添加。

• 步骤 12：

  5-\(^o^)/~很方便哦