2014-11-18 加入
公众号《宝宝辅食微课堂》 宝宝辅食喂养咨询V：hmhm7373
简单易做的小松饼，宝宝最爱吃的手指食物！
2017年05月26日
虾松蔬菜饼 参考月龄：11个月以上 天我们简单点儿，做个小松饼给大家。制作虽然简单，可味道和营养还是很不错的哦。
特别适合宝宝夏天喝“鲜粥”，补脑益智更营养
2017年05月24日
鳕鱼黄金粥 参考月龄：9个月以上 今天推荐款营养均衡的黄金粥。粥用大米和小米搭配，让宝宝尽量摄入均衡的谷物营养。食材中还用了蛋黄、鳕鱼，能补充更多的ω-3不饱和脂肪酸和矿物质。
你终于可以偷懒了！学会了这招，辅食简单又营养
2017年05月23日
双色面条小方 参考月龄：11个月以上 宝妈们可别小瞧了这道辅食哦，营养密度很高的，宝宝爱吃，宝妈制作方便，而且食材还能多种多样的变换，宝宝久吃不腻！
会“一见倾心”的辅食，宝宝们更是喜欢的着迷！
2017年05月20日
粉红蛋糕卷 参考月龄：12个月+ 刚开始添加时建议一点点撕下来给宝宝吃，以免宝宝可劲的往嘴里塞，因为实在太好吃了。添加的时间尽量选择加餐时间，以免影响宝宝正餐的摄入量。
90%的宝妈，都没注意过鸡蛋原来要这样给宝宝吃！
土豆蛋黄米糊 参考月龄：7个月&8个月 蛋黄的铁含量虽然不高，但它还含有丰富的蛋白质、软磷脂、卵黄素、维生素和钙、磷、钾等矿物质，营养密度较高，辅食初期时能匹配宝宝对营养”小食量、大需求“的特征。
它很黑，但营养价值极高，用来做辅食味道特别好！
2017年05月17日
奶香黑芝麻馒头 参考月龄：10个月以上 黑芝麻有独特的营养价值，它所含的营养元素有“四高”，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，而这些营养元素是宝宝生长发育、大脑发育所正需的。今天我把黑芝麻磨成粉，用来做黑芝麻馒头，搭配点配方奶，味道特别好，口感超级细腻，非常适合给宝宝们当主食或点心。
补铁又补锌的手指食物，能冰箱冷藏，随吃随取！
2017年05月16日
什锦午餐肉 参考月龄：12个月以上 这款午餐肉的口感比较软嫩、细腻，10个月的宝宝就可以添加了，但香菇不易消化，建议12个月后再添加哦。
给一层不变的米粥换点花样，宝宝更爱吃！
2017年05月13日
黑米酸奶布丁 参考月龄：10个月以上 辅食阶段中，粥几乎是宝宝天天吃的，但一成不变的吃法，宝宝也会吃腻。我们除了从口味、食材上寻求多样化，也可以在样子上多下点功夫。黄妈今天推荐一道黑米粥做的米布丁，制作简单营养丰富。黑米富含B族维生素、花青素、核黄素、硫胺素和锌、硒、铜等微量元素，适量添加有助于微量元素的补充。
夏天必做的开！胃！酱！宝宝胃口不开时的好帮手，超级实用！
2017年05月11日
自制沙拉酱 参考月龄：12个月以上 黄妈今天的这个方子，操作简单用时短，食材还好取，为了宝宝的健康，咱们一起来做吧！
夏天一道超级开胃的辅食，瞬间俘获宝宝的味蕾！
2017年05月10日
番茄海鲜烩饭 参考月龄：12个月以上 美味接近度有80%，口味会比外面吃的清淡一点，营养搭配也比较丰富。
熊孩子一到夏天就满头大汗，用这道辅食补补水，调节电解质平衡
鲜虾蔬菜羹 参考月龄：11个月以上 今天就给妈妈们介绍一款这样的鲜虾蔬菜羹，食材中有冬瓜、虾肉和芹菜叶，富含水分和钙、钾、维生素等营养元素。鲜虾的鲜美搭配芹菜的清香，格外的好吃。
只要做一次，就能有两道辅食调味料，煮面、拌饭都能用！
牛肉1+1 牛肉松&牛肉高汤 参考月龄：9个月以上 据说肉松做得好不好，可以看出宝妈辅食做得多不多，为什么？因为宝宝们经常会挑食，我们经常会用一些肉松来给辅食调味，而自制又是最好的方式。不过，很多妈妈不知道，我们做肉松时还可以同时做一点高汤。高汤可以冷冻成冰砖保存，肉松可以冷藏或常温保存，平时不管是煮面、煮粥还是拌饭，都可以用上一点，非常的方便。
无糖、无油的健康小奶豆，宝宝们的零嘴辅食！
无油无糖小奶豆 参考月龄：11个月以上 这款小饼干适合当作宝宝手指食物放入小点心，让宝宝自己抓着吃，锻炼抓握和咀嚼能力。
颜值和味道一级棒的辅食，简单易上手，蒸一蒸就行！
2017年05月07日
山药鸡蛋糕 参考月龄：11个月以上 这道辅食的口感很丰富，外面一层是鸡蛋和面粉，口感软绵，吃到中间层时是山药，口感软糯且微微有点嚼劲。
宝宝爱吃甜味零食？教你做一道比零食还好吃米饭！
2017年05月05日
虾仁米饭蛋糕 参考月龄：12个月以上 今天这款既可以当主食，又能当加餐的米饭蛋糕，口感类似蛋糕，味道有点鲜甜。营养成分主要来自于鸡蛋、米饭、蔬菜和一点点虾碎，也比较均衡丰富。
宝宝补脑补钙促生长，全靠这道辅食！
2017年05月02日
鳕鱼芝士肠 参考月龄：12个月以上 深海鳕鱼有着高蛋白、低脂肪的特点，而且富含DHA、EPA等补脑营养元素。
夏天给宝宝做的粥，要多加点这样的蔬菜！
2017年05月01日
冬瓜瘦肉粥 参考月龄：9个月以上 今天我先用冬瓜做一道粥，它是典型的高钾低钠食材，含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素，特别适合夏天食物。
90%懒人宝妈常用的做辅食方法，不仅营养全面，还很简单！
2017年04月30日
鲜蔬米饭蒸蛋 参考月龄：11个月以上 黄妈今天推荐一道厨房“老司机”都常用的辅食做法，制作百分百容易，营养又很全面，保证手残党妈妈们都能妥妥的做成功。这道辅食里添加了一些天然“有味道”的食材，在补充营养的同时也让辅食变得很有滋味，小宝宝都爱吃。
很“吸睛”的辅食，宝宝看一眼就会食欲大开！
四喜蒸饺 全家都能吃的美食 参考月龄：18个月以上 今天推荐一道颜值高又营养，还会“凹造型的饺子”，绝对是宝宝们的心头爱。饺子里藏进了猪肉、鸡蛋和各种各样的蔬菜，为宝宝生长发育补充蛋白质的同时，也补充了丰富的维生素和矿物质，再搭配点汤水对宝宝来说就是很棒的一餐。
想要宝宝安然度夏？这样的辅食一定要多吃！
2017年04月29日
蔬菜鱼滑汤 参考月龄：11个月以上 今天为妈妈们介绍一款全家都会很爱喝的鱼滑汤，食材易取、营养丰富、味道鲜美。
用这种方法，薯条也能吃的很健康！
2017年04月28日
宝宝版薯条 参考月龄：10个月以上 前几天带小宝去外面聚餐，朋友带来了一点KFC的薯条，小宝吃的津津有味，回家一直嚷嚷着吃。可我们都知道这种油炸的薯条热量非常高，不但营养低，还含有很多反式脂肪酸，过多食用会影响宝宝的生长发育、降低大脑记忆力。于是我在网上找了很多自制薯条的食谱，尝试着做了一些调整，终于做出了这款无盐少油、无需油炸的健康版薯条。
想让宝宝爱上吃蔬菜，我都会建议这道辅食！
2017年04月25日
肉蔬白玉卷 参考月龄：18个月以上 今天推荐一道家常辅食，按照宝宝口味制作的肉蔬白玉卷。味道清淡，却透着食物自然的鲜美，非常爽口，营养搭配也比较合理。猪肉可以提供丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大矿物质；娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和膳食纤维等营养元素。
小食量，大需求的黄金期，宝宝辅食要多一点这样的....
三文鱼蔬菜小方 参考月龄：11个月以上 黄妈今天推荐一道补脑益智、营养均衡的三文鱼小方。
“深藏不露面”！你每天在厨房做辅食，连这招都不会
Q弹鱼面 参考月龄：9个月以上 宝宝多吃蔬菜，有助于便便通畅，多吃鱼肉有助于大脑发育。黄妈今天用挤挤挤的方式做一道“深藏不露面”！名字很酷炫有木有，等宝妈们看完制作步骤后就能明白这个外号有多贴切啦。这种做法可以混合各种肉类和蔬菜，比如今天的主角鱼肉和小青菜。我们可以用黑鱼、鲈鱼、鳕鱼或龙利鱼代替，蔬菜也可以根据宝宝需求替换。
辅食越要有有新意，这样宝宝才会更爱吃！
南瓜米糊 参考月龄：6个月以上 宝宝刚开始添加辅食时，肠胃都很娇弱，很容易引起便秘，究其原因，大多是辅食添加的性状或种类不正确，或者宝宝消化不好而引起的。小宝宝便秘时，我们可以在辅食中添加一些菜叶或南瓜。黄妈今天介绍一道南瓜米粉糊，它含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖，能比较轻柔的促进肠胃蠕动，缓解便秘。
