2014-11-18 加入
公众号《宝宝辅食微课堂》 宝宝辅食喂养咨询V：hmhm7373
红枣泥米糊 宝宝辅食微课堂
2017年01月31日
红枣米粉糊 参考月龄：6个月以上 在宝宝6个月时，体内储存的铁元素已经被消耗完了，这时候母乳的铁含量也下降了很多，然而这阶段正是宝宝缺铁锌贫血的高发期，所以给宝宝补铁就显得尤为重要。补铁的方式首先从辅食考虑，6个月大时能添加的食物不多，一般我们会选用高铁米粉、红枣、蛋黄，等宝宝7~8个月时，我们开始添加一些肉类和肝脏。
黑米蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂
黑米蒸蛋糕 参考月龄：12个月+ 黑米中富含B族维生素、花青素类色素、核黄素、硫胺素及铁、铜、锌、硒等微量元素。适量的给宝宝添加一些黑米，有助于微量元素的补充，提高免疫力。另外，黑米和大米相比，蛋白质含量高出7%，氨基酸总量也高出15%，其中精氨酸、赖氨酸的含量都是大米的3倍以上，对宝宝长个有很好的帮助。
黑芝麻松饼 宝宝辅食微课堂
黑芝麻松饼 参考月龄：12个月以上 说到松饼，要数这个方子的营养价值最高，它是用黑芝麻粉做的。黑芝麻可是个很好的补钙食物，含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维A、维E和钙、铁、铬等营养成分，可以预防缺铁性贫血、活化细胞、促进宝宝骨骼和大脑的发育，好处真的多多。
蔬菜软曲奇 宝宝辅食微课堂
2017年01月29日
蔬菜软曲奇 参考年龄：12个月以上 介绍一款无油、无糖的曲奇小饼干，既可以当做小零食，也能作为手指食物添加。食材方子非常健康，只用到了蔬菜和鸡蛋，没有任何黄油和植物油，即使宝宝稍微吃多一点，也不用担心口味过重或消化不良的问题，是一款非常健康的辅食小零食。
餐桌上的灯笼 宝宝辅食微课堂
2017年01月28日
餐桌上的灯笼 参考年龄：12个月以上 今天用虾仁和番茄做一道灯笼样子的辅食，寓意着“灯笼高高挂、红红火火过新年”。
鸡”祥如意蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂
“鸡”祥如意蒸蛋糕 参考年龄：12个月+ 今天我们给大家推荐一款有鸡年元素的“鸡”祥如意蒸蛋糕，蒸一蒸就能做出蓬松可口的小蛋糕，宝宝们肯定会超爱的，参考年龄12个月以上的宝宝。
红薯米布丁 宝宝辅食微课堂
2017年01月27日
红薯米布丁 参考年龄：12个月以上 今天这道红薯蒸蛋的大米布丁，清淡中带点奶香味，宝宝们会超级爱。这道辅食作为加餐、主食都可以，而且营养也比较丰富，能补充丰富的蛋白质、钙、铁和膳食纤维等营养元素，有促进肠胃蠕动，帮助排便的作用。
黄金肉肠卷 宝宝辅食微课堂
2017年01月26日
黄金肉肠卷 参考年龄：12个月以上 今天分享的黄金肉肠卷，这是特地为宝宝准备的。，制作简单，还能冷冻保存，平时做汤、下面或当做手指食物都非常不错。
新年手工牛轧糖 宝宝辅食微课堂
新年手工牛轧糖 参考年龄：3岁以上 黄妈帮大家准备了一款超简单的牛轧糖！自己做的糖果不仅用料有把关，还能保证无添加，给小朋友们吃更放心。食材中的坚果还能随意搭配，分分钟创出自己的花样，分享给闺蜜和邻居都是非常不错的哦，宝妈们赶紧一起来动手试下吧。
鸡肝土豆饼 宝宝辅食微课堂
2017年01月18日
鸡肝土豆饼 参考年龄：12个月+ 黄妈今天推荐一种巧妙的补铁方式，在鸡蛋土豆饼中夹带着一点鸡肝的方式添加，能遮盖鸡肝的味道，还能通过手指食物的形状增进食欲，宝宝们一般都会比较容易接受。
润肺雪梨粥 宝宝辅食微课堂
2017年01月16日
润肺雪梨粥 参考年龄：9个月+ 春节如遇雾霾天，给宝宝喝润肺雪梨粥，全家也适用哦
虾滑时蔬面 宝宝辅食微课堂
虾滑时蔬面 参考年龄：12个月+ 今天教的这个方法很腻害！！！可以解决宝宝不爱吃面条、不爱吃肝脏、不爱吃肉的问题，我用面粉和虾搭配做成虾滑面，宝宝非常爱吃。 分类：亲子
补钙鲜嫩虾糕 宝宝辅食微课堂
2017年01月12日
补钙鲜嫩虾糕 参考年龄：12个月+ 今天给大家做一款超级棒的虾糕，步骤简单到爆，味道好到没朋友，营养价值高到没边了，简直就是补钙小神器。
萝卜筒骨汤 宝宝辅食微课堂
2017年01月11日
萝卜筒骨汤 参考年龄：9个月+ 我今天给大家介绍一道猪筒骨高汤，按照宝宝的口味烹饪，做好后留出一点给宝宝添加，剩余的稍稍调味，也适合全家食用。猪筒骨的骨髓中含有丰富的钙质和骨胶原，可以促进骨骼发育还能增强体质，
小米南瓜面片汤 宝宝辅食微课堂
小米南瓜面片汤 参考年龄：11个月+ 用南瓜和小米做汤底，味道却出奇的赞，香香甜甜的暖心又暖胃，特别适合这个寒冷的冬季给宝宝吃上一点。
黄金蒸肉丸 宝宝辅食微课堂
2017年01月10日
黄金蒸肉丸 参考年龄：12个月+ 今天给大家做一款超级棒的虾糕，步骤简单到爆，味道好到没朋友，营养价值高到没边了，简直就是补钙小神器。虾肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、钾、磷等营养元素，其中钙质含量高达146mg/100g，比猪肉、牛肉、羊肉都要高处好多倍，是很不错的钙质来源。
三文鱼奶酪烩饭 宝宝辅食微课堂
三文鱼奶酪烩饭 参考年龄：12个月+ 烩饭是一道很有包容性的辅食，我们可以变换着加入不同的食材，确保膳食均衡，我今天加了一点奶酪调味，还能强化钙质的补充。
时蔬千层厚蛋烧 宝宝辅食微课堂
时蔬千层厚蛋烧 参考年龄：12个月+ 这款厚蛋烧还超级营养，鸡蛋、虾肉和奶酪都是极好的补钙食物。除此之外，还含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C和铁、锌等营养元素。
胡萝卜的花样小零食 宝宝辅食微课堂
2017年01月09日
胡萝卜的花样小零食 参考年龄：12个月+ 这款小零食的口感是脆脆的，而且非常薄，宝宝12个月大且咀嚼动作比较熟练时就可以尝试添加了。
奶香藜麦卷 宝宝辅食微课堂
2017年01月07日
奶香藜麦卷 参考年龄：12个月+ 藜麦，这是种营养非常全面的碱性食物，能为宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力，帮助宝宝健康成长。
玉米土豆猪肉浓汤 宝宝辅食微课堂
玉米土豆猪肉浓汤 参考年龄：9个月+ 香甜的胡萝卜和玉米，搭配口感细腻的土豆浓汤，味道非常赞。再加入一点猪肉，还能起到补铁、补锌的效果。
鲜虾蔬菜蛋卷 宝宝辅食微课堂
鲜虾蔬菜蛋卷 参考年龄：18个月+ 鸡蛋做法非常的多样化，我们可以用不同做法的蛋卷，变换着蔬菜搭配，宝宝在吃蛋卷的同时，就能把蔬菜也吃了，不仅膳食均衡，也不容易吃腻，一举多得哦。
可爱卡通馒头 宝宝辅食微课堂
2017年01月06日
5种卡通馒头合集 馒头的好处有很多，可以帮助宝宝适应固体性状、锻炼咀嚼能力，培养自主进食的兴趣等等，卡通造型还能帮宝宝识物，发散思维。
无油小饼干 宝宝辅食微课堂
2017年01月02日
无油小饼干 参考年龄：12个月+ 这款小饼干的口感会比溶豆硬一点，但也是入口一会儿就会被口水化掉的，所以不用担心宝宝的咀嚼能力。
鸡胸肉 宝宝辅食微课堂
2016年12月31日
鸡胸肉篇 用同一种食材 讲述肉类辅食的1. 2. 3. 4种做法 对应7. 8. 9.10个月的宝宝 鸡肉属于白肉的一种，富含蛋白质、氨基酸、维A、D、K、B12、B6和钙、镁、磷等营养元素。其蛋白质和维生素A的含量均高于猪肉和牛肉，且易消化易吸收，更适合作为宝宝吃的第一种肉类添加。另外，鸡肉也非常适合妈妈们在坐月子、哺乳期添加，有助于提高免疫力、促进乳汁分泌、产后恢复。
