2014-11-18 加入
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宝宝吃饭难上天？你只需要花点这样的小心思！
2017年08月16日
鲜虾蔬菜米饼 参考月龄：11个月以上 随着宝宝月龄的增长，喂粥的时候他们可能会紧闭着嘴不肯吃。今天我就教大家一道偷偷把大米粥藏起来的鲜虾蔬菜米饼。这道辅食中的彩椒能够刺激唾液分泌，增进宝宝的食欲，促进肠蠕动。搭配上虾的鲜美口感，使宝宝的每一口都是营养和美味！
有了这道辅食，宝宝就能安然度过秋老虎！
2017年08月15日
清凉绿豆面 参考月龄：11个月以上 盛夏季节，妈妈们肯定跟我一样都会在家中常备绿豆，在夏季适量添加可以起到很好的消暑解毒的作用。相信绿豆汤、绿豆糕已经是妈妈的拿手活了，今天我就给大家来点不一样的，用绿豆来制作面条，搭配上蛋皮和丝瓜，不但口感清爽，而且颜色也十分好看。
有了它，原来米饭和面条都可以变得如此美味！
2017年08月14日
番茄嫩牛汤 参考月龄：12个月以上 有很多妈妈和我一样爱酸汤肥牛，就算没胃口时只要此菜一出，妥妥的一碗饭下肚。好吃的东西当然想和宝宝分享啦，所以我就改良成了番茄嫩牛汤，保留了金针菇和牛肉，还加入了营养超好的芦笋。汤底的味道从酸辣变成了酸甜，宝宝就能和我一起吃的很开心啦！
杂粮这样做，补脑、通便，你要的它都有！
鳕鱼杂粮糊 参考月龄：8个月以上 米糊的做法有很多，但我个人更喜欢用软饭或粥类来制作，这样可选择的谷物更多，可加入的食材也更多。今天给大家推荐一道鳕鱼杂粮糊，大米小米的谷香中和了鱼肉的腥味，鳕鱼弥补了谷物中蛋白质的不足，这样的搭配使得食材优势互补，口感和营养都棒棒哒~
煮粥不见粥，辅食中的小心机，妈妈们学到了吗？
2017年08月12日
海鲜蛋蒸饭 参考月龄：11个月以上 简单好上手的蛋蒸饭相信妈妈们都不陌生，但是之前推荐的食谱相对月龄会偏大一点，所以今天我特地用大米粥做了一道蛋羹，这样稍小月龄的宝宝也能添加。蛋羹里加入了鳕鱼，它是典型的高蛋白低脂肪的鱼类，搭配丝瓜和小番茄，不仅营养丰富还增加了清新、酸甜的口感。
补钙又好吃的天然“味精”，辅食变得鲜鲜哒！
2017年08月11日
天然味增粉 参考月龄：10个月以上 宝宝渐渐长大，慢慢开始有自己的口味，味道清淡点的辅食就拒绝入口，这个时候我们就需要一些“调味剂”。今天我给大家推荐一道银鱼粉，银鱼中含有极为丰富的钙质，属于高蛋白、低脂肪的鱼类，非常适合给宝宝添加。而且这款银鱼粉更类似于“成人调味料”，可以放在任何的辅食中调味哦！
没给娃做过这个网红小甜点，这个夏天白过了！
2017年08月09日
山药木糠杯 参考月龄：12个月以上 每次妈妈们吃小甜点的时候，看到宝宝渴望的眼神，但是又不能跟他分享，是不是很无奈呢？今天我把网红小甜点木糠杯稍稍改良了一下，就可以给宝宝添加啦。山药含有较多的粘液蛋白和分解酶，有健脾养胃的作用，再搭配一些好看的水果，这样一份集颜值营养于一身，做法也超级简单的甜点，是不是觉得赞赞哒。
取材方便，营养密度高的辅食，你get了吗？
2017年08月08日
生菜鲜虾面 参考月龄：10个月以上 对妈妈们来说，宝宝每天的辅食，从找食谱到配菜，再到制作，可能要花费大量的精力，单从主食来说，粥，点心类都要较长时间准备。但是汤面就不一样啦，不管家里有什么食材都可以拿来搭配使用，煮面的时间又较少，随吃随做。今天就给大家推荐一道快手，爽口但营养密度非常高的生菜鲜虾面，轻轻松松就搞定宝宝一餐啦。
谷物中的益智辅食，价格非常便宜，你给宝宝吃了吗！
2017年08月02日
玉米牛肉糊 参考月龄：9个月以上 玉米有着“全能营养”的美誉，其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育，是宝宝较好的益智食物。 今天我就用玉米汁作为汤底，搭配牛肉、胡萝卜和土豆给宝宝做一碗鲜甜的玉米牛肉糊，用玉米的香甜，把牛肉的味道藏起来，悄悄地把蛋白质、铁、锌送进宝宝的肚子里。
新手妈妈常用的方法，不仅营养全面，还很简单！
2017年08月01日
鱼香烩饭 参考月龄：10个月以上 宝宝从10个月开始就可以添加一些软烂的烩饭，这样能帮助宝宝更好的过渡到随餐阶段。今天我给大家推荐一道鱼香烩饭，用到了三文鱼和南瓜，并用焖饭的方式烹煮，味道更香，还极大的保留了食材的营养成分，制作也特别方便，妈妈们赶快学起来吧
宝宝补钙最好的食物，记得让宝宝多吃点！太有用了！
2017年07月31日
西式菌菇汤 参考月龄：12个月以上 一道西式做法的补钙菌菇汤，用口蘑作为汤底，不仅味道鲜美，而且营养也非常丰富。口蘑含有大量的维生素D，可以促进奶酪中的钙质吸收，这两者结合就能达到相互促进的功效。
宝宝不爱吃米饭？那是你没尝试过这种方法！
蛋皮寿司 参考月龄：18个月以上 这几天持续的高温，小宝出门玩耍也变得少了，整天在家呆着也确实有点小无聊。前两天小宝突然提议说“妈妈我们来做寿司吧”，所以有了今天这道辅食。因为市面上卖的寿司海苔中盐和味精的含量都较高，所以我做了一点改良，黄色的蛋皮搭配红红绿绿的的蔬菜，加上小宝手忙脚乱的帮忙，感觉这炎热的夏日也变得生动起来了。
原来米粉还能这么做！一定让你刮目相看~
2017年07月29日
时蔬米粉丸 参考月龄：11个月以上 今天我尝试了一种做法，马上就让米粉焕发新的光彩，而且营养和口感都非常不错！
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？
2017年07月28日
生菜鸡肉泥 参考月龄：7个月以上 鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。
鲜掉眉毛的主食，我都忍不住要和小宝贝抢着吃！
2017年07月27日
番茄冬瓜鱼面 参考月龄：10个月以上 我特地选用了大部分妈妈都能买到的草鱼做鱼面，还搭配了番茄、冬瓜等时令蔬菜做汤底，这样酸甜鲜美的鱼面一定会让宝宝们食欲大开，妈妈们快快行动起来吧~
补钙之王，味道鲜美，还能促进宝宝生长发育！
2017年07月23日
菌菇小虾丸 参考月龄：12个月以上 这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配，补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时，切成小块放进去，再搭配点蔬菜，就能轻松搞定一餐啦。
蒸一蒸就能做出无油的“抹茶”小蛋糕，清新一夏！
2017年07月22日
抹茶蒸蛋糕 参考月龄：12个月以上 这款蛋糕的口感软绵，类似慕斯，给小月龄的宝宝当手指食物添加时妈妈们最好撕成小块，以免蛋糕太好吃宝宝一口塞进去。
药补不如食补，平时预防很重要，宝宝缺铁吃它就可以了！
2017年07月21日
蔬菜猪肝粥 参考月龄：11个月以上 猪肝可以给宝宝补充丰富的血红素铁、维生素A等补血营养素，搭配芹菜中的挥发性物质，可以促进食欲，中和猪肝本身的腥味。
一道光靠颜值就能吸引宝宝的小米糕，不仅简单快手营养也很高！
鲜虾小米糕 参考月龄：11个月以上 这道鲜虾小米糕的碳水化合物含量比较高，我们可以用来当主食或者点心。
卖萌无罪，辅食如此软萌可爱，宝宝一见钟情变迷妹
2017年07月19日
萌爪紫薯发糕 参考月龄：12个月以上 这款发糕口感松软，月龄稍小一点宝宝也能添加，刚开始吃的时候可以撕成小块，大一点的宝宝可以自己抓着吃，锻炼宝宝的抓握能力。
夏季补铁、补锌的重要辅食，宝宝爱吃还能锻炼咀嚼！
2017年07月18日
宝宝牛肉肠 参考月龄：12个月以上 牛肉是宝宝补铁、补锌重要的红肉之一，营养很不错！
补钙又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！
2017年07月16日
奶香丝瓜浓汤 参考月龄：12个月以上 一道奶香丝瓜浓汤，用奶酪和土豆作为汤底食材，强化补充钙质的同时，又能带来浓浓的奶香，激发食欲。
夏天宝宝还可以这样子吃鱼哦！既简单又易保存！
翡翠小鱼片 参考月龄：11个月以上 一种新花样——翡翠小鱼片。我特地选用了鳙鱼做鱼片，它是典型的高蛋白低脂肪的鱼类，吃起来不会油腻，特别适合夏天添加，更易消化和吸收。
只要有了它，胃口再不开的宝宝都能吃上一碗！
香甜疙瘩糊 参考月龄：9个月以上 一道香甜疙瘩糊。巧借玉米的鲜甜，取汁后用来煮面疙瘩，不需要任何调味料，就好吃的不得了，食欲再不好的宝宝都能吃上一碗。
营养好消化，夏天给宝宝吃这个准没错！
2017年07月15日
双米小黄粥 参考月龄：8个月以上 一道双米小黄粥，大米和小米一起使用，谷物营养更均衡，加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质，再搭配一点胡萝卜和南瓜，口感更香甜，维生素和膳食纤维的营养也更丰富。
