宝宝午餐没食欲？试试这道午后补餐吧！

2017年09月23日

香滑土豆泥 参考月龄：11个月以上 KFC的土豆泥妈妈们都不陌生，我也是它的终极爱好者。不过它的调味料过多，并不适合给宝宝添加，于是我稍稍改良后做了宝宝版的土豆泥，把土豆蒸至软烂后淋上汤汁就轻松完成啦。

酥软补铁鲜蔬煎肉饼

2017年09月22日

鲜蔬煎肉饼 参考月龄：12个月以上 随着宝宝月龄的增长，母乳中的铁含量开始不足以满足宝宝的需求，所以添加辅食时我们要多考虑补铁食物。今天给大家推荐的鲜蔬煎肉饼，添加了猪里脊和猪肝，能给宝宝摄入充足的铁含量，搭配胡萝卜和生菜又可以补充胡萝卜素和维生素。

秋季预防宝宝“上火”，我们可以这样吃！

2017年09月21日

香甜双米粥 参考月龄：10个月以上 今天给大家推荐的香甜双米粥，用酸甜的番茄搭配高钾的龙利鱼，营养口感一级棒，而且秋季多喝粥也有利于预防宝宝便秘，让妈妈们更好的扑灭“上火”小苗头。

三文鱼芙蓉面

2017年09月20日

三文鱼芙蓉面 参考月龄：10个月以上 今天推荐的三文鱼芙蓉面，用蛋黄和面粉做成面线，搭配三文鱼、西兰花和胡萝卜，补充蛋白质和维生素，荤素营养均衡，特别适合天气多变时添加哦。

谁说宝宝不能吃棒棒糖？这样做好吃又好玩！

2017年09月19日

棒棒糖馒头 参考月龄：9个月以上 “棒棒糖，棒棒糖超好吃~~O(∩_∩)O~~”这是黄小宝对这道辅食的忠实评价，受到了他的高度追捧，哈哈！其实我只是稍微改变了造型，用紫薯和白面团做成了棒棒糖的样子，这可爱的糖果馒头既能补充膳食纤维和碳水化合物，又能轻松征服宝宝哦。

宝宝秋季干燥免疫差？清香南瓜炖，营养助消好处多多！

2017年09月18日

鲜蔬南瓜炖 参考月龄：12个月以上 南瓜算得上是全能辅食，含有丰富的胡萝卜素、维生素A等，从6个月吃的南瓜泥到12个月吃的南瓜蒸糕，适合各个阶段的宝宝添加。今天我直接用小南瓜作为容器，取南瓜泥做成汤，它萌萌的外表和丰富的“内涵”，一定能赢得很多“小粉丝”哒~香南瓜炖，营养助消好处多多！

补铁补锌的小技巧，胃口再不好的宝宝也能吃很多

2017年09月15日

小金鱼馄饨 参考月龄：12个月以上 今天我们就来换点新花样，我把馄饨做成了小金鱼的形状，肉馅用猪肉搭配鲜虾和胡萝卜，补铁补锌的同时又能摄入丰富的蛋白质，可以很好的促进宝宝牙齿和骨骼的发育。这样好吃好看又好玩的辅食才能搞定挑剔的小主哦！

宝宝午后辅食，自然清香小糕点，宝妈们还不赶紧学起来？

2017年09月14日

翡翠小蒸糕 参考月龄：11个月以上 今天我给大家推荐一道简单快手、蒸一蒸就能完成的翡翠小蒸糕，我特地选用了鸡胸肉，它是典型的高蛋白低脂肪的肉类，吃起来不油腻，更易消化和吸收，搭配点西兰花能更好地补充宝宝所需的钙、钾、硒等营养元素。

寿司还用紫菜来卷？这样做能充分提高寿司的营养

2017年09月13日

香甜米饭卷 参考月龄：12个月以上 白米饭已经很难引起宝宝的兴趣了，所以我改变了米饭的口味和造型，做出了香甜米饭卷。样子有点像小寿司，宝宝可以抓着吃。里面有饭、有菜、有蛋、制作方便，营养也非常丰富，非常适合在秋季给宝宝添加！ 鸡蛋1个、青菜2株、番茄半个、莲藕20克、米饭80克、娃娃菜2片、中筋面粉15克

还怕宝宝长的慢？快来添加这个，营养口味没得挑！

2017年09月12日

毛豆虾滑粥 参考月龄：10个月以上 夏天悄悄过去啦，还是很想念西瓜配空调的时光。今天我就用毛豆虾滑粥来抓一把夏天的尾巴，毛豆中含有胡萝卜素、铁、卵磷脂等多种物质，对宝宝的生长发育非常有益。另外，毛豆还有一点淡淡的香甜味，搭配鲜嫩的虾肉，鲜甜的味道会让宝宝格外喜欢哒。

助消化、促生长的童趣手指窝窝头

2017年09月11日

南瓜窝窝头 参考月龄：12个月以上 今天给大家推荐一道让宝宝追着你跑的辅食，呆萌的外表，软绵的口感，完全不是一般的窝窝头哦。另外，它的营养也非常丰富，南瓜富含膳食纤维，碳水化合物和多种微量元素哦。

煮面的时候放鱼丸？太out啦，我们现在都这样做！

2017年09月09日

碎碎面鱼肉丸 参考月龄：10个月以上 麦兜的经典搭配是鱼丸粗面，那么把面条藏进鱼丸里会怎么样呢？今天我用草鱼做了一道超级赞的碎碎面鱼丸，不仅颜色靓丽，营养也非常丰富哦。草鱼含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌等，我还特地加入了一些碎碎面来弥补缺少的碳水化合物，以达到营养均衡的目的。

增强免疫力，秋季炖汤可以这么做

2017年09月08日

煎饼果子 参考月龄：12个月以上 今天推荐的冬瓜玉米排骨汤，不论口感还是营养都非常不错，宝宝吃的好才能抵抗各种外来病菌的侵入，妈妈们平时可以在饮食上多下一些功夫，宝宝吃嘛嘛香，身体才能倍儿棒！

全民皆爱的街边小吃，宝宝也能轻松吃到！

2017年09月07日

煎饼果子 参考月龄：12个月以上 宝宝们永远对新鲜漂亮的食物充满了好奇。今天我给大家推荐一道煎饼果子，高钙的奶酪配上高蛋白的鸡蛋，还有满满膳食纤维的粗粮，再加上它高颜值的外表，宝宝吃上一口就停不下来了！

轻轻松松，颜值营养全搞定，宝宝超爱吃！

2017年09月07日

时蔬星星面 参考月龄：10个月以上 今天推荐一款星星面，高蛋白的鸡肉搭配多种维生素的蔬菜，营养密度非常高！加上星星面可爱的造型和软软微弹的口感，这样一碗颜值和营养都在线的辅食，献给我们可爱的小星星吧！

大米小米还能做甜点，嫩滑口感的奶香布丁

2017年09月06日

奶香双米布丁 参考月龄：11个月以上 偶然一次，看见了“米布丁”的做法，觉得特别新颖，于是我稍稍改良了一下。将大小米熬成粥和配方奶一起放入辅食机搅一搅，再加入一个鸡蛋，上锅蒸一蒸，“宝宝版米布丁”就制作完成啦！妈妈们还可以点缀一些水果，味道会更棒哦~

冬瓜泥

2017年09月05日

冬瓜泥 参考月龄：6个月以上 今天给大家推荐一道冬瓜泥，冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜，含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质。另外，冬瓜的含水量较高，辅食初期的宝宝容易有便秘的情况，妈妈们也可以适量添加哦。

这道辅食，每次宝宝都光盘，从来没有剩下过！

2017年09月04日

奶酪米饭披萨 参考月龄：12个月以上 宝宝虽然挑剔，但是辅食的颜色，口感和造型都是能取悦他们的小法宝。今天我把披萨饼底替换成了米饭，搭配鲜虾、奶酪和彩椒，能补充宝宝丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和钙等。最最重要的是超级简单快手，妈妈们还不赶紧来试试！

宝宝补水好处多多，除了喝水还可以添加它！

2017年09月02日

黄瓜拌鸡蛋 参考月龄：12个月以上 夏天有高温，秋天有秋燥，这个两个季节给宝宝补水都非常重要。黄瓜作为含水量超高的食材，非常适合给宝宝添加。今天给大家推荐的这道辅食，用口感清爽的黄瓜搭配优质蛋白的鸡蛋，加上核桃油的点睛之笔，食材虽然简单，营养和味道却很惊喜哦。

夏秋交替时节，就应该给宝宝这样做！

2017年09月01日

冬瓜豆腐虾仁汤 参考月龄11个月以上 夏天已经悄悄过去啦，但是“秋老虎”的威力还是很生猛的，平时我们还需要给宝宝补充一些汤水类的辅食。今天我做了一道爽口鲜汤，虾是典型的高蛋白低脂肪的食物，搭配豆腐和冬瓜，用稍许香菇粉提味，清爽的口感，丰富的营养，在这个夏秋交替的季节，给宝宝添加再合适不过啦。

补铁又补锌，入口即化，宝宝超爱吃！

2017年08月31日

彩色小香肠 参考月龄11个月以上 “妈妈是超人”，只有你想不到，没有我做不到。之前我有推荐过火腿肠、牛肉肠、鳕鱼芝士肠等，但其实创意远远不止于此。今天我就教大家一道彩色小香肠，尝试用荤素搭配的方式，补铁补锌的同时又让它有了小清新的色彩。妈妈们快快学起来吧~

不打发、不发酵，蓬松小饼轻松做！

2017年08月30日

番茄米饭鸡蛋饼 参考月龄11个月以上 宝宝都有一张挑剔的小嘴，妈妈们辛苦地做了辅食，他们却一点都不买账。这个时候我们就需要在味道上多多下点功夫啦。今天推荐的这道番茄米饼，利用了鸡蛋的高蛋白和番茄的酸甜味让米饭华丽转身，营养和口味都达到极致，宝宝从此爱上吃饭~

少女心爆棚的双色蒸糕，原来用两种粗粮就能做了

2017年08月29日

奶香粗粮蒸糕 参考月龄：10个月以上 妈妈们应该跟我一样，成天都想着给家里的“小魔王”做点好吃的，既要考虑口味和营养，又要兼顾颜色和造型。今天我用香甜的粗粮做出一款高颜值的蒸糕，不但口味鲜甜，颜色和造型也可以随意DIY，我做出了花朵的形状，搭配鲜艳的色彩，宝宝看见一定会很喜欢！

面条还能做糕点，宝宝自己抓着吃，妈妈省时又省力！

2017年08月28日

时蔬面条糕 参考月龄：11个月以上 随着宝宝月龄的增大，越来越爱自己“吃”东西了，特别是吃粥、面条这类汤汤水水的辅食总会把自己和餐桌弄得脏兮兮的。今天我就做了一道时蔬面条糕，把面条偷偷”藏进“蒸糕里，就不怕他”捣乱“啦，还能当做手指食物来添加，锻炼他的抓握和自主进食能力。

这种蔬菜吃了对宝宝眼睛好，你给宝宝吃了没？

2017年08月28日

紫薯山药糊 参考月龄：9个月以上 今天推荐一道紫薯山药粥，紫薯中含有丰富的花青素，而花青素可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。而且紫薯微甜的口味搭配山药细腻的口感，这款集颜值、营养于一身的粥相信宝宝一定抵挡不了！