三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
宝宝辅食微课堂的头像

宝宝辅食微课堂关注

2014-11-18 加入

公众号《宝宝辅食微课堂》 宝宝辅食喂养咨询V:hmhm7373

  • 关注0
  • 被关注51919
秋季宝宝手抓糕点,小小糕片营养满满!

秋季宝宝手抓糕点,小小糕片营养满满!

2017年10月19日

谷物能量片 参考月龄:10个月以上 秋季是食补的好时节,但别忘记了也要给宝宝添加些粗粮。营养除了要补充宏量元素的同时少不了这些粗粮中的微量元素。我今天用黑米和红米做一道谷物能量片,黑米富含蛋白质、B族维生素和微量元素,打粉后做成糕点,宝宝也很易消化、吸收。

平时都被扔掉的食材,却是食疗的一宝!

平时都被扔掉的食材,却是食疗的一宝!

2017年10月18日

退烧白菜水 参考月龄:6个月以上 白菜根有解毒、清热散寒的作用,把它洗干净切碎煮水喝,可以提高免疫力,对感冒,发烧有一定的缓解效果。所以今天推荐的白菜根水就特别适合给小月龄的宝宝,在病情初期作为辅助调理添加。

粗粮吃得不再那么平淡,巧妙做成甘甜糕点小拼盘!

粗粮吃得不再那么平淡,巧妙做成甘甜糕点小拼盘!

2017年10月18日

红枣小米糕 参考月龄:11个月以上 辅食种类多样化其实很简单,以今天这道辅食为例,其实是小米粥的升级版。粥里加入鸡蛋和面粉,搅一搅蒸一蒸,加一点红枣,味道微甜、口感软糯,几乎每个宝宝都爱吃,营养密度也很高。

养胃从早餐开始,宝宝版花卷简单快上手!

养胃从早餐开始,宝宝版花卷简单快上手!

2017年10月16日

胡萝卜花卷 参考月龄:10个月以上 今天推荐道做一次能顶一周吃的胡萝卜花卷,擀一张面皮,撒上些胡萝卜丁,筷子压一压就能做出花卷形状。妈妈们可以一次多做一点,放冰箱冷冻保存,吃的时候再蒸一蒸,宝宝早餐、正餐、加餐都能用上哦!

5分钟做出超营养的主食,我家宝宝能吃满满一碗!

5分钟做出超营养的主食,我家宝宝能吃满满一碗!

2017年10月14日

排骨面絮汤 参考月龄:11个月以上 这个季节的宝宝主食,怎么也少不了一碗暖心又暖胃的面疙瘩汤。面疙瘩汤的制作很方便,5分钟就能搞定,今天介绍的做法有些别样,用排骨汤做汤底,胡萝卜泥拌面絮颜色更漂亮,荤素搭配营养和颜值都很高哦!

宝宝腹胀口臭?也许是积食了,快试试这个!

宝宝腹胀口臭?也许是积食了,快试试这个!

2017年10月13日

山楂苹果汤 参考月龄:12个月以上 黄妈认为积食在宝宝身上出现的频率确实非常高,调理期最好选择清淡易消化的食物,山楂和萝卜都有消食清肺的作用,妈妈们可以参考我今日推荐的食谱,适量给宝宝添加,促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。

小儿积食的调理和预防,稍不注意就会导致营养不良

小儿积食的调理和预防,稍不注意就会导致营养不良

2017年10月12日

白萝卜雪梨水 参考月龄:10个月以上(不要加桂花哦) 长假出现了过后,辅食班里有很多宝宝出现了积食和便秘,这和节日时的饮食不规律有很大关系。我相信也有很多妈妈们也在困扰,今天先从积食的判断、调理和预防讲一讲。

宝宝生日小蛋糕,简单易做版,收藏着就等宝宝生日了

宝宝生日小蛋糕,简单易做版,收藏着就等宝宝生日了

2017年10月11日

年轮蛋糕 参考月龄:12个月以上 前两天去参加了闺蜜宝宝的满月席,其中有一款寓意着岁岁年年,美满幸福的年轮蛋糕,回去后我把年轮蛋糕繁琐的工序简化,做出了宝宝版的,口感细腻软绵。妈妈们也可以学起来,宝宝生日的时候做一点。

这道快手网红番茄饭,一次搞定妈妈和宝宝的口粮!

这道快手网红番茄饭,一次搞定妈妈和宝宝的口粮!

2017年10月09日

网红番茄饭 参考月龄:12个月以上 今天就给大家推荐一道我之前带娃时,可以小小偷懒的辅食,妈妈能和宝宝一起吃,而且还十分快手方便哦。只要按下电饭煲就能搞定,米饭中加一些蔬菜、自制肉肠和虾仁,荤素搭配,营养丰富又均衡。

天气渐凉,粥里这样添加,宝宝过季不体虚!

天气渐凉,粥里这样添加,宝宝过季不体虚!

2017年10月09日

牛肉鲜藕粥 参考月龄:9个月以上 9个月的宝宝只会吃泥糊,不愿意喝粥,即使勉强吃点也会把粥里的菜碎和肉吐出来?妈妈们对“挑食”的宝宝也要有耐心,用不同的食材,做些不同的粥来尝试,今天可以试试这道辅食粥。

口舌生疮未必是上火,可能是缺少了这种营养素!

口舌生疮未必是上火,可能是缺少了这种营养素!

2017年10月07日

香甜栗子糕 参考月龄:12个月以上 很多妈妈以为宝宝口舌生疮就是因为上火了,其实从西医来讲,大多是体内的维生素B2缺乏所导致的。像秋季的应季食材板栗也富含维生素B2,今天就用板栗蒸一道小点心,入口即化,制作简单。

学会这两招,缓解宝宝缺铁、缺锌的症状!

学会这两招,缓解宝宝缺铁、缺锌的症状!

2017年10月06日

滑蛋蒸肉饼 参考月龄:11个月以上 这道滑蛋蒸肉饼的方子尝试了3次,最终确定的这个方子味道更鲜美,口感更滑嫩,哪怕是咀嚼能力较弱的宝宝也能轻松抿碎哦。宝宝吃不完时加点酱酒,就能全家一起吃。

有效的补铁、补锌|番茄蛋花汤-面

有效的补铁、补锌|番茄蛋花汤-面

2017年10月05日

番茄蛋花汤-面 参考月龄:11个月以上 肝脏中的铁和锌是宝宝成长发育中极为重要的微量元素,但肝脏营养虽好,但味道太腥,今天介绍的这个做法就能让宝宝吃不出肝脏腥味,每个礼拜我都会做两次,现在为止宝宝从来没出现过缺铁、缺锌。

鸡蛋饼竟然可以这样做?给宝宝的早餐也可以如此创意!

鸡蛋饼竟然可以这样做?给宝宝的早餐也可以如此创意!

2017年10月05日

鸡蛋网饼 参考月龄:18个月以上 最近这款鸡蛋网饼在微博上很火,昨天我也跟了波潮流,但按宝宝的口味改良了方子。口感酥脆,黄小宝吃了好几个呢!做法也是秒会的节奏,食材只有鸡蛋、面粉和配方奶。 家里来小朋友时,端出这款网红小点心,小朋友肯定超开心。要是拍个小视频发朋友圈,肯定也会被点赞哒~

宝宝的剩米粉有奇用,现在知道真还来得及!

宝宝的剩米粉有奇用,现在知道真还来得及!

2017年09月30日

米粉小饼干参考月龄12个月以上 平时买了很多米粉,可是宝宝却不爱吃,堆在那里都快要浪费了,怎么办?今天特地给大家安利一款用剩余米粉做的小饼干,无需醒面和发酵,用平底锅就能轻松搞定,放在密封罐里就可以给宝宝外出携带啦!

不用藕粉,宝宝还能这样吃藕,营养搭配更棒哦!

不用藕粉,宝宝还能这样吃藕,营养搭配更棒哦!

2017年09月29日

莲藕面线 参考月龄9个月以上 莲藕是秋天的当季食材,它的食疗作用非常棒。今天就介绍一道莲藕手工面线,我把莲藕和面粉混合做成面线,可以当主食添加锻炼咀嚼能力,还有润肺祛燥、健脾养胃的作用。

宝宝下午茶,无添加的健康点心,自制奶香软蛋糕

宝宝下午茶,无添加的健康点心,自制奶香软蛋糕

2017年09月27日

鲜玉米蛋糕 参考月龄11个月以上 今天就给大家推荐一道无糖型的鲜玉米蛋糕,不用加糖打发蛋清,用玉米汁和配方奶调味,带有天然的鲜甜和奶香,口感蓬松味道超级赞!

宝宝版秋梨膏,润肺祛燥的食疗食谱

宝宝版秋梨膏,润肺祛燥的食疗食谱

2017年09月26日

自制秋梨膏 12个月以上 一到秋天,宝宝经常会咳嗽,秋梨膏的食谱也变火了,但网上秋梨膏的方子非常多,但真的适合宝宝吗?今天我们制作的是宝宝也合适的秋梨膏,宝妈们在家中也可以制作,以备所需。

益胃健脾,秋食一宝迎寒露,赶紧学起来吧!

益胃健脾,秋食一宝迎寒露,赶紧学起来吧!

2017年09月25日

时蔬莲藕羹 参考月龄:11个月以上 每每到秋季,宝宝们生病,感冒、咳嗽发烧常常有,这时候的辅食我们需要多一些食疗调理。莲藕是这个季节食疗的一宝,它含有较多的单宁酸和鞣质,具有健脾开胃、滋补生津的作用。要是宝宝胃口不开、发烧、便秘时,适量添加有很好的调理作用。

健康无添加的小披萨,终于可以自己做啦,简单易上手!

健康无添加的小披萨,终于可以自己做啦,简单易上手!

2017年09月25日

迷你小披萨 参考月龄:12个月以上 之前我改良了肯德基的土豆泥,今天又要来挑战必胜客的披萨啦。这次的披萨特地考虑过敏宝宝,没有加鸡蛋和面粉,而且步骤简单、易上手,很适合妈妈们尝试哦。我用土豆搭配米饭做饼底,还搭配了小番茄和奶酪调味,营养十分美味,宝宝一下能吃好几个呢!

宝宝午餐没食欲?试试这道午后补餐吧!

宝宝午餐没食欲?试试这道午后补餐吧!

2017年09月23日

香滑土豆泥 参考月龄:11个月以上 KFC的土豆泥妈妈们都不陌生,我也是它的终极爱好者。不过它的调味料过多,并不适合给宝宝添加,于是我稍稍改良后做了宝宝版的土豆泥,把土豆蒸至软烂后淋上汤汁就轻松完成啦。

酥软补铁鲜蔬煎肉饼

酥软补铁鲜蔬煎肉饼

2017年09月22日

鲜蔬煎肉饼 参考月龄:12个月以上 随着宝宝月龄的增长,母乳中的铁含量开始不足以满足宝宝的需求,所以添加辅食时我们要多考虑补铁食物。今天给大家推荐的鲜蔬煎肉饼,添加了猪里脊和猪肝,能给宝宝摄入充足的铁含量,搭配胡萝卜和生菜又可以补充胡萝卜素和维生素。

秋季预防宝宝“上火”,我们可以这样吃!

秋季预防宝宝“上火”,我们可以这样吃!

2017年09月21日

香甜双米粥 参考月龄:10个月以上 今天给大家推荐的香甜双米粥,用酸甜的番茄搭配高钾的龙利鱼,营养口感一级棒,而且秋季多喝粥也有利于预防宝宝便秘,让妈妈们更好的扑灭“上火”小苗头。

三文鱼芙蓉面

三文鱼芙蓉面

2017年09月20日

三文鱼芙蓉面 参考月龄:10个月以上 今天推荐的三文鱼芙蓉面,用蛋黄和面粉做成面线,搭配三文鱼、西兰花和胡萝卜,补充蛋白质和维生素,荤素营养均衡,特别适合天气多变时添加哦。

谁说宝宝不能吃棒棒糖?这样做好吃又好玩!

谁说宝宝不能吃棒棒糖?这样做好吃又好玩!

2017年09月19日

棒棒糖馒头 参考月龄:9个月以上 “棒棒糖,棒棒糖超好吃~~O(∩_∩)O~~”这是黄小宝对这道辅食的忠实评价,受到了他的高度追捧,哈哈!其实我只是稍微改变了造型,用紫薯和白面团做成了棒棒糖的样子,这可爱的糖果馒头既能补充膳食纤维和碳水化合物,又能轻松征服宝宝哦。

1101112131415161718192030