2014-11-18 加入
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宝宝不爱吃米饭?那是你没尝试过这种方法!
2017年07月31日
蛋皮寿司 参考月龄:18个月以上 这几天持续的高温,小宝出门玩耍也变得少了,整天在家呆着也确实有点小无聊。前两天小宝突然提议说“妈妈我们来做寿司吧”,所以有了今天这道辅食。因为市面上卖的寿司海苔中盐和味精的含量都较高,所以我做了一点改良,黄色的蛋皮搭配红红绿绿的的蔬菜,加上小宝手忙脚乱的帮忙,感觉这炎热的夏日也变得生动起来了。
原来米粉还能这么做!一定让你刮目相看~
2017年07月29日
时蔬米粉丸 参考月龄:11个月以上 今天我尝试了一种做法,马上就让米粉焕发新的光彩,而且营养和口感都非常不错!
荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?
2017年07月28日
生菜鸡肉泥 参考月龄:7个月以上 鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉,过敏风险低、易消化,而且还含有十分优质的蛋白质,钙、铁及丰富的维生素,能促进大脑和神经系统的发育,搭配生菜可以预防便秘,增强抵抗力。
鲜掉眉毛的主食,我都忍不住要和小宝贝抢着吃!
2017年07月27日
番茄冬瓜鱼面 参考月龄:10个月以上 我特地选用了大部分妈妈都能买到的草鱼做鱼面,还搭配了番茄、冬瓜等时令蔬菜做汤底,这样酸甜鲜美的鱼面一定会让宝宝们食欲大开,妈妈们快快行动起来吧~
补钙之王,味道鲜美,还能促进宝宝生长发育!
2017年07月23日
菌菇小虾丸 参考月龄:12个月以上 这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配,补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时,切成小块放进去,再搭配点蔬菜,就能轻松搞定一餐啦。
蒸一蒸就能做出无油的“抹茶”小蛋糕,清新一夏!
2017年07月22日
抹茶蒸蛋糕 参考月龄:12个月以上 这款蛋糕的口感软绵,类似慕斯,给小月龄的宝宝当手指食物添加时妈妈们最好撕成小块,以免蛋糕太好吃宝宝一口塞进去。
药补不如食补,平时预防很重要,宝宝缺铁吃它就可以了!
2017年07月21日
蔬菜猪肝粥 参考月龄:11个月以上 猪肝可以给宝宝补充丰富的血红素铁、维生素A等补血营养素,搭配芹菜中的挥发性物质,可以促进食欲,中和猪肝本身的腥味。
一道光靠颜值就能吸引宝宝的小米糕,不仅简单快手营养也很高!
鲜虾小米糕 参考月龄:11个月以上 这道鲜虾小米糕的碳水化合物含量比较高,我们可以用来当主食或者点心。
卖萌无罪,辅食如此软萌可爱,宝宝一见钟情变迷妹
2017年07月19日
萌爪紫薯发糕 参考月龄:12个月以上 这款发糕口感松软,月龄稍小一点宝宝也能添加,刚开始吃的时候可以撕成小块,大一点的宝宝可以自己抓着吃,锻炼宝宝的抓握能力。
夏季补铁、补锌的重要辅食,宝宝爱吃还能锻炼咀嚼!
2017年07月18日
宝宝牛肉肠 参考月龄:12个月以上 牛肉是宝宝补铁、补锌重要的红肉之一,营养很不错!
补钙又补水的浓汤,宝宝一定爱喝的不得了!
2017年07月16日
奶香丝瓜浓汤 参考月龄:12个月以上 一道奶香丝瓜浓汤,用奶酪和土豆作为汤底食材,强化补充钙质的同时,又能带来浓浓的奶香,激发食欲。
夏天宝宝还可以这样子吃鱼哦!既简单又易保存!
翡翠小鱼片 参考月龄:11个月以上 一种新花样——翡翠小鱼片。我特地选用了鳙鱼做鱼片,它是典型的高蛋白低脂肪的鱼类,吃起来不会油腻,特别适合夏天添加,更易消化和吸收。
只要有了它,胃口再不开的宝宝都能吃上一碗!
香甜疙瘩糊 参考月龄:9个月以上 一道香甜疙瘩糊。巧借玉米的鲜甜,取汁后用来煮面疙瘩,不需要任何调味料,就好吃的不得了,食欲再不好的宝宝都能吃上一碗。
营养好消化,夏天给宝宝吃这个准没错!
2017年07月15日
双米小黄粥 参考月龄:8个月以上 一道双米小黄粥,大米和小米一起使用,谷物营养更均衡,加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质,再搭配一点胡萝卜和南瓜,口感更香甜,维生素和膳食纤维的营养也更丰富。
味道极好、营养密度极高的蛋卷,辅食界里的实力派!
2017年07月13日
蔬菜厚蛋烧 参考月龄:12个月以上 它的营养搭配也非常巧妙,鸡蛋和奶酪搭配,强化钙质的同时还增添了铁、锌和蛋白质,加上番茄所含的番茄红素、维生素C和B族维生素,营养密度极高!
有了这个攻略,厨艺黑洞的妈妈们,照样能做出多样辅食!
2017年07月12日
鲜虾香芹蛋羹 参考月龄:12个月以上 一道鲜虾香芹蛋羹,营养十分丰富。虾肉的蛋白质是鱼、蛋、奶的好几倍,还含有丰富的钾、镁等营养元素。
简单快手的辅食,味道却出奇的好吃,特别适合夏天添加!
杂粮玉米浓汤 参考月龄:11个月以上 一道简单快手的杂蔬玉米浓汤,只需将面粉拌成糊,倒入玉米汁和蔬菜丁煮一煮就可以啦。
真没想到用水果做米糕,味道那么赞,宝宝食欲大开!
2017年07月11日
奶香蓝莓糕 参考月龄:12个月以上 这道辅食的点睛之笔,蓝莓富含花青素,有活化视网膜,强化视力的作用。这样一道好看、好玩又好吃的大米糕,宝宝看到一定会欣喜若狂。
补脑食材,怎么搭配才能发挥最大作用?
2017年07月08日
鱼香土豆饼 参考月龄:10个月以上 一道鱼香土豆饼,三文鱼中富含Ω-3不饱和脂肪酸,其中DHA含量特别高,汞含量较低,有利于宝宝的大脑和视力发育。再搭配上蔬菜的大量维生素和膳食纤维,营养更均衡且易吸收。
都说夏天要多喝粥,但宝宝不爱吃怎么办?
2017年07月07日
缤纷水果粥 参考月龄:12个月以上 一道用玉米汁做的粥,恰逢农家的玉米开始成熟,新鲜又香甜,而且我还在里面拌了点水果,颜色漂亮,味道更好。
第一次做这样的珍珠面,简单又好吃,你做过吗?
2017年07月04日
酸甜珍珠面 参考月龄:10个月以上 今天介绍一道珍珠面,口感有别于其他面条,食材搭配的也很巧妙,好吃又营养。
网红消暑布丁,改良成宝宝的辅食也很不错!
2017年07月02日
夏日小布丁 参考月龄:12个月以上 天气越来越热了,冰饮自然不可少,那么对于宝宝来说,可以吃冰的、冷的东西吗?冰的自然不建议,但凉的一些消暑食物还是可以添加的,能缓解宝宝身体的燥热。身体舒服了,自然胃口也会好起来,今天黄妈给大家推荐一道网红食谱夏日小布丁,做法也非常的简单,只需要用到红薯、配方奶和淀粉,搅拌一下,煮一煮收干水分,定定型就可以啦!
宝宝添加辅食后,厨房中必备的“调味品”!
美味猪肉松 参考月龄:12个月以上 今天推荐一款自制猪肉松,把它放到辅食里,保证宝宝重新爱上吃饭哦!另外它的营养也很丰富呢!
粗粮和蔬菜的别样吃法,这样做易消化、易吸收!
山药小馒头 参考月龄:9个月以上 山药小馒头能提供充足的碳水化合物和膳食纤维,可以帮助宝宝肠胃蠕动,促进排便。
带娃出门,累了、饿了给宝宝吃点这个小点心,比零食好百倍!
2017年07月01日
南瓜松饼 参考月龄:12个月以上 南瓜松饼含有较多的碳水化合物和矿物质,当宝宝玩累、玩饿了,拿出几块小饼也能稍稍补充体力。