宝宝不爱吃米饭？那是你没尝试过这种方法！

2017年07月31日

蛋皮寿司 参考月龄：18个月以上 这几天持续的高温，小宝出门玩耍也变得少了，整天在家呆着也确实有点小无聊。前两天小宝突然提议说“妈妈我们来做寿司吧”，所以有了今天这道辅食。因为市面上卖的寿司海苔中盐和味精的含量都较高，所以我做了一点改良，黄色的蛋皮搭配红红绿绿的的蔬菜，加上小宝手忙脚乱的帮忙，感觉这炎热的夏日也变得生动起来了。

原来米粉还能这么做！一定让你刮目相看~

2017年07月29日

时蔬米粉丸 参考月龄：11个月以上 今天我尝试了一种做法，马上就让米粉焕发新的光彩，而且营养和口感都非常不错！

荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？

2017年07月28日

生菜鸡肉泥 参考月龄：7个月以上 鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。

鲜掉眉毛的主食，我都忍不住要和小宝贝抢着吃！

2017年07月27日

番茄冬瓜鱼面 参考月龄：10个月以上 我特地选用了大部分妈妈都能买到的草鱼做鱼面，还搭配了番茄、冬瓜等时令蔬菜做汤底，这样酸甜鲜美的鱼面一定会让宝宝们食欲大开，妈妈们快快行动起来吧~

补钙之王，味道鲜美，还能促进宝宝生长发育！

2017年07月23日

菌菇小虾丸 参考月龄：12个月以上 这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配，补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时，切成小块放进去，再搭配点蔬菜，就能轻松搞定一餐啦。

蒸一蒸就能做出无油的“抹茶”小蛋糕，清新一夏！

2017年07月22日

抹茶蒸蛋糕 参考月龄：12个月以上 这款蛋糕的口感软绵，类似慕斯，给小月龄的宝宝当手指食物添加时妈妈们最好撕成小块，以免蛋糕太好吃宝宝一口塞进去。

药补不如食补，平时预防很重要，宝宝缺铁吃它就可以了！

2017年07月21日

蔬菜猪肝粥 参考月龄：11个月以上 猪肝可以给宝宝补充丰富的血红素铁、维生素A等补血营养素，搭配芹菜中的挥发性物质，可以促进食欲，中和猪肝本身的腥味。

一道光靠颜值就能吸引宝宝的小米糕，不仅简单快手营养也很高！

2017年07月21日

鲜虾小米糕 参考月龄：11个月以上 这道鲜虾小米糕的碳水化合物含量比较高，我们可以用来当主食或者点心。

卖萌无罪，辅食如此软萌可爱，宝宝一见钟情变迷妹

2017年07月19日

萌爪紫薯发糕 参考月龄：12个月以上 这款发糕口感松软，月龄稍小一点宝宝也能添加，刚开始吃的时候可以撕成小块，大一点的宝宝可以自己抓着吃，锻炼宝宝的抓握能力。

夏季补铁、补锌的重要辅食，宝宝爱吃还能锻炼咀嚼！

2017年07月18日

宝宝牛肉肠 参考月龄：12个月以上 牛肉是宝宝补铁、补锌重要的红肉之一，营养很不错！

补钙又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！

2017年07月16日

奶香丝瓜浓汤 参考月龄：12个月以上 一道奶香丝瓜浓汤，用奶酪和土豆作为汤底食材，强化补充钙质的同时，又能带来浓浓的奶香，激发食欲。

夏天宝宝还可以这样子吃鱼哦！既简单又易保存！

2017年07月16日

翡翠小鱼片 参考月龄：11个月以上 一种新花样——翡翠小鱼片。我特地选用了鳙鱼做鱼片，它是典型的高蛋白低脂肪的鱼类，吃起来不会油腻，特别适合夏天添加，更易消化和吸收。

只要有了它，胃口再不开的宝宝都能吃上一碗！

2017年07月16日

香甜疙瘩糊 参考月龄：9个月以上 一道香甜疙瘩糊。巧借玉米的鲜甜，取汁后用来煮面疙瘩，不需要任何调味料，就好吃的不得了，食欲再不好的宝宝都能吃上一碗。

营养好消化，夏天给宝宝吃这个准没错！

2017年07月15日

双米小黄粥 参考月龄：8个月以上 一道双米小黄粥，大米和小米一起使用，谷物营养更均衡，加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质，再搭配一点胡萝卜和南瓜，口感更香甜，维生素和膳食纤维的营养也更丰富。

味道极好、营养密度极高的蛋卷，辅食界里的实力派！

2017年07月13日

蔬菜厚蛋烧 参考月龄：12个月以上 它的营养搭配也非常巧妙，鸡蛋和奶酪搭配，强化钙质的同时还增添了铁、锌和蛋白质，加上番茄所含的番茄红素、维生素C和B族维生素，营养密度极高！

有了这个攻略，厨艺黑洞的妈妈们，照样能做出多样辅食！

2017年07月12日

鲜虾香芹蛋羹 参考月龄：12个月以上 一道鲜虾香芹蛋羹，营养十分丰富。虾肉的蛋白质是鱼、蛋、奶的好几倍，还含有丰富的钾、镁等营养元素。

简单快手的辅食，味道却出奇的好吃，特别适合夏天添加！

2017年07月12日

杂粮玉米浓汤 参考月龄：11个月以上 一道简单快手的杂蔬玉米浓汤，只需将面粉拌成糊，倒入玉米汁和蔬菜丁煮一煮就可以啦。

真没想到用水果做米糕，味道那么赞，宝宝食欲大开！

2017年07月11日

奶香蓝莓糕 参考月龄：12个月以上 这道辅食的点睛之笔，蓝莓富含花青素，有活化视网膜，强化视力的作用。这样一道好看、好玩又好吃的大米糕，宝宝看到一定会欣喜若狂。

补脑食材，怎么搭配才能发挥最大作用？

2017年07月08日

鱼香土豆饼 参考月龄：10个月以上 一道鱼香土豆饼，三文鱼中富含Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量特别高，汞含量较低，有利于宝宝的大脑和视力发育。再搭配上蔬菜的大量维生素和膳食纤维，营养更均衡且易吸收。

都说夏天要多喝粥，但宝宝不爱吃怎么办？

2017年07月07日

缤纷水果粥 参考月龄：12个月以上 一道用玉米汁做的粥，恰逢农家的玉米开始成熟，新鲜又香甜，而且我还在里面拌了点水果，颜色漂亮，味道更好。

第一次做这样的珍珠面，简单又好吃，你做过吗？

2017年07月04日

酸甜珍珠面 参考月龄：10个月以上 今天介绍一道珍珠面，口感有别于其他面条，食材搭配的也很巧妙，好吃又营养。

网红消暑布丁，改良成宝宝的辅食也很不错！

2017年07月02日

夏日小布丁 参考月龄：12个月以上 天气越来越热了，冰饮自然不可少，那么对于宝宝来说，可以吃冰的、冷的东西吗？冰的自然不建议，但凉的一些消暑食物还是可以添加的，能缓解宝宝身体的燥热。身体舒服了，自然胃口也会好起来，今天黄妈给大家推荐一道网红食谱夏日小布丁，做法也非常的简单，只需要用到红薯、配方奶和淀粉，搅拌一下，煮一煮收干水分，定定型就可以啦！

宝宝添加辅食后，厨房中必备的“调味品”！

2017年07月02日

美味猪肉松 参考月龄：12个月以上 今天推荐一款自制猪肉松，把它放到辅食里，保证宝宝重新爱上吃饭哦！另外它的营养也很丰富呢！

粗粮和蔬菜的别样吃法，这样做易消化、易吸收！

2017年07月02日

山药小馒头 参考月龄：9个月以上 山药小馒头能提供充足的碳水化合物和膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进排便。

带娃出门，累了、饿了给宝宝吃点这个小点心，比零食好百倍！

2017年07月01日

南瓜松饼 参考月龄：12个月以上 南瓜松饼含有较多的碳水化合物和矿物质，当宝宝玩累、玩饿了，拿出几块小饼也能稍稍补充体力。