2014-11-18 加入
公众号《宝宝辅食微课堂》 宝宝辅食喂养咨询V：hmhm7373
夏天必做的开！胃！酱！宝宝胃口不开时的好帮手，超级实用！
2017年05月11日
自制沙拉酱 参考月龄：12个月以上 黄妈今天的这个方子，操作简单用时短，食材还好取，为了宝宝的健康，咱们一起来做吧！
夏天一道超级开胃的辅食，瞬间俘获宝宝的味蕾！
2017年05月10日
番茄海鲜烩饭 参考月龄：12个月以上 美味接近度有80%，口味会比外面吃的清淡一点，营养搭配也比较丰富。
熊孩子一到夏天就满头大汗，用这道辅食补补水，调节电解质平衡
鲜虾蔬菜羹 参考月龄：11个月以上 今天就给妈妈们介绍一款这样的鲜虾蔬菜羹，食材中有冬瓜、虾肉和芹菜叶，富含水分和钙、钾、维生素等营养元素。鲜虾的鲜美搭配芹菜的清香，格外的好吃。
只要做一次，就能有两道辅食调味料，煮面、拌饭都能用！
牛肉1+1 牛肉松&牛肉高汤 参考月龄：9个月以上 据说肉松做得好不好，可以看出宝妈辅食做得多不多，为什么？因为宝宝们经常会挑食，我们经常会用一些肉松来给辅食调味，而自制又是最好的方式。不过，很多妈妈不知道，我们做肉松时还可以同时做一点高汤。高汤可以冷冻成冰砖保存，肉松可以冷藏或常温保存，平时不管是煮面、煮粥还是拌饭，都可以用上一点，非常的方便。
无糖、无油的健康小奶豆，宝宝们的零嘴辅食！
无油无糖小奶豆 参考月龄：11个月以上 这款小饼干适合当作宝宝手指食物放入小点心，让宝宝自己抓着吃，锻炼抓握和咀嚼能力。
颜值和味道一级棒的辅食，简单易上手，蒸一蒸就行！
2017年05月07日
山药鸡蛋糕 参考月龄：11个月以上 这道辅食的口感很丰富，外面一层是鸡蛋和面粉，口感软绵，吃到中间层时是山药，口感软糯且微微有点嚼劲。
宝宝爱吃甜味零食？教你做一道比零食还好吃米饭！
2017年05月05日
虾仁米饭蛋糕 参考月龄：12个月以上 今天这款既可以当主食，又能当加餐的米饭蛋糕，口感类似蛋糕，味道有点鲜甜。营养成分主要来自于鸡蛋、米饭、蔬菜和一点点虾碎，也比较均衡丰富。
宝宝补脑补钙促生长，全靠这道辅食！
2017年05月02日
鳕鱼芝士肠 参考月龄：12个月以上 深海鳕鱼有着高蛋白、低脂肪的特点，而且富含DHA、EPA等补脑营养元素。
夏天给宝宝做的粥，要多加点这样的蔬菜！
2017年05月01日
冬瓜瘦肉粥 参考月龄：9个月以上 今天我先用冬瓜做一道粥，它是典型的高钾低钠食材，含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素，特别适合夏天食物。
90%懒人宝妈常用的做辅食方法，不仅营养全面，还很简单！
2017年04月30日
鲜蔬米饭蒸蛋 参考月龄：11个月以上 黄妈今天推荐一道厨房“老司机”都常用的辅食做法，制作百分百容易，营养又很全面，保证手残党妈妈们都能妥妥的做成功。这道辅食里添加了一些天然“有味道”的食材，在补充营养的同时也让辅食变得很有滋味，小宝宝都爱吃。
很“吸睛”的辅食，宝宝看一眼就会食欲大开！
四喜蒸饺 全家都能吃的美食 参考月龄：18个月以上 今天推荐一道颜值高又营养，还会“凹造型的饺子”，绝对是宝宝们的心头爱。饺子里藏进了猪肉、鸡蛋和各种各样的蔬菜，为宝宝生长发育补充蛋白质的同时，也补充了丰富的维生素和矿物质，再搭配点汤水对宝宝来说就是很棒的一餐。
想要宝宝安然度夏？这样的辅食一定要多吃！
2017年04月29日
蔬菜鱼滑汤 参考月龄：11个月以上 今天为妈妈们介绍一款全家都会很爱喝的鱼滑汤，食材易取、营养丰富、味道鲜美。
用这种方法，薯条也能吃的很健康！
2017年04月28日
宝宝版薯条 参考月龄：10个月以上 前几天带小宝去外面聚餐，朋友带来了一点KFC的薯条，小宝吃的津津有味，回家一直嚷嚷着吃。可我们都知道这种油炸的薯条热量非常高，不但营养低，还含有很多反式脂肪酸，过多食用会影响宝宝的生长发育、降低大脑记忆力。于是我在网上找了很多自制薯条的食谱，尝试着做了一些调整，终于做出了这款无盐少油、无需油炸的健康版薯条。
想让宝宝爱上吃蔬菜，我都会建议这道辅食！
2017年04月25日
肉蔬白玉卷 参考月龄：18个月以上 今天推荐一道家常辅食，按照宝宝口味制作的肉蔬白玉卷。味道清淡，却透着食物自然的鲜美，非常爽口，营养搭配也比较合理。猪肉可以提供丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大矿物质；娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和膳食纤维等营养元素。
小食量，大需求的黄金期，宝宝辅食要多一点这样的....
三文鱼蔬菜小方 参考月龄：11个月以上 黄妈今天推荐一道补脑益智、营养均衡的三文鱼小方。
“深藏不露面”！你每天在厨房做辅食，连这招都不会
Q弹鱼面 参考月龄：9个月以上 宝宝多吃蔬菜，有助于便便通畅，多吃鱼肉有助于大脑发育。黄妈今天用挤挤挤的方式做一道“深藏不露面”！名字很酷炫有木有，等宝妈们看完制作步骤后就能明白这个外号有多贴切啦。这种做法可以混合各种肉类和蔬菜，比如今天的主角鱼肉和小青菜。我们可以用黑鱼、鲈鱼、鳕鱼或龙利鱼代替，蔬菜也可以根据宝宝需求替换。
辅食越要有有新意，这样宝宝才会更爱吃！
南瓜米糊 参考月龄：6个月以上 宝宝刚开始添加辅食时，肠胃都很娇弱，很容易引起便秘，究其原因，大多是辅食添加的性状或种类不正确，或者宝宝消化不好而引起的。小宝宝便秘时，我们可以在辅食中添加一些菜叶或南瓜。黄妈今天介绍一道南瓜米粉糊，它含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖，能比较轻柔的促进肠胃蠕动，缓解便秘。
补铁、补锌的小寿司，简单易上手，宝宝超爱吃！
2017年04月24日
肉蔬米饭卷 参考月龄：11个月以上 今天做一道好吃又好看，宝宝超爱的米饭牛肉卷，样子有点像小寿司，宝宝可以抓着吃。里面有饭、有菜、有蛋、有肉，制作方便，营养丰富。鸡蛋和牛肉富含血红素铁和微量元素锌，且易吸收易消化，是不错的补铁、补锌食材。我还特地加入了一点莴笋，给宝宝补充钾元素，有利于电解质平衡。
平底锅小饼干 宝宝辅食微课堂
2017年04月23日
平底锅小饼干 参考月龄：12个月以上 这款小饼干的口感和华夫饼或铜锣烧有点类似。添加的糖量也不多，适合1岁以上的宝宝添加，但也要注意适量哦，吃的时候可以搭配点奶或水。
不用烤箱也能做小饼干，简单易上手零失败！
2017年04月22日
炫彩小饼干 参考月龄：10个月以上 快到五一了，大家都应该在计划出游了，所以这周我打算陆续的带来几种小零食。今天先介绍一款零失败的小饼干，小宝宝能当磨牙饼干，大宝宝能当小零食添加，一次性多做一点，还能密封保存哦。我们外出游玩时，熊孩子经常会哭哭啼啼的闹腾，给个饼干，全世界都会安静下来有木有。
平底锅也能做蛋糕，零失败超好吃，宝宝必光盘！
2017年04月18日
平底锅蛋糕 参考月龄：12个月以上 这款平底锅版的小蛋糕类似戚风蛋糕，口感很松软细腻，添加的糖量也不多。1岁以上的宝宝就可以添加了，即使大宝宝或大人都是适合吃哒。
一款宝妈们朋友圈里 传疯了的DIY黄金蒸饭团！！
2017年04月17日
黄金蒸饭团 参考月龄：12个月以上 有了这道黄金蒸饭团，只要搭配一点汤，就是营养满满的一餐啦。这种作法特别适合带娃紧张的宝妈学习哦。
你还在给宝宝这样吃肉吗？ 家常辅食宝宝版正确做法！
宝宝版肉饼蒸蛋 参考月龄：12个月以上 这款肉饼蒸蛋制作耗时很短，只要稍微利用下碎片化的时间就能搞定。蔬菜提前切碎，然后抽空搅拌下肉泥，再混合拌匀蒸一蒸就可以了。
快告诉家里老人，别老给宝宝吃鸡蛋羹了，换个新花样吧
2017年04月16日
杂蔬鸡蛋手指条 参考月龄：12个月以上 鸡蛋羹是宝宝们常吃的辅食，但有的宝宝吃久了就会吃腻，所以我们要在口味和性状上面做一点改变，做成糕状一样，让宝宝一块块的抓着吃，宝宝肯定会很喜欢的。香菇是典型的高钾低钠食物，富含维生素D，能促进钙的吸收；豆腐搭配鸡蛋是高蛋白的组合，易消化易吸收，特别适合给宝宝食用哦！
用了冰箱里的这些家底，辅食有了“魔力”宝宝超爱吃！
2017年04月15日
鸡肉杂蔬面 参考月龄：12个月以上 黄妈今天用冰箱里的两个“家底”，给宝宝们煮一碗面。其中用到了鸡肉玉米肠和香菇粉，简单的配上碎碎面、胡萝卜、青菜和鸡蛋片，混在一起煮一煮，方便又好吃，营养也很全面。鸡肉肠、蛋皮提供丰富了蛋白质和矿物质，蔬菜和胡萝卜提供适量的维生素和膳食纤维，碎碎面又能提供充足的碳水化合物和能量。
