秋季宝宝手抓糕点,小小糕片营养满满!

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浏览 28501 收藏 285 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红枣 1个
  • 酵母 1克
  • 黑米粉 25克
  • 配方奶 80毫升
  • 中筋面粉 50克

小贴士

最后我再来总结一下今天这道辅食哦:

1.黑米粉:没有黑米粉的宝妈可以在超市杂粮区代磨。一次用不完可以放入密封罐中保存。

2.其他的粗粮:除了黑米之外,也可以用小米、红米、糙米、红豆、赤豆代替。
I.红豆中含有丰富的维生素B1、B2,还含有较多的硒、磷、镁等微量元素。

II.小米是典型的健脾养胃谷物,含有丰富的氨基酸和磷、铜、钾等微量元素

III.黑米含有多种人体不能合成的氨基酸,且微量元素种类较多。

3.粗粮的添加:粗粮虽好,但热量较多,饱腹感较强,不宜给宝宝多吃。平时可以和米饭或米粥同煮,但辅食要多样化才能久吃不腻,所以自己打磨点粗粮粉,做成糕点或小饼变换着吃,会更棒哦!

宝宝辅食微课堂 2017年10月19日发布
谷物能量片 参考月龄:10个月以上
秋季是食补的好时节,但别忘记了也要给宝宝添加些粗粮。营养除了要补充宏量元素的同时少不了这些粗粮中的微量元素。我今天用黑米和红米做一道谷物能量片,黑米富含蛋白质、B族维生素和微量元素,打粉后做成糕点,宝宝也很易消化、吸收。
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