椰蓉面包

2019年07月29日

买了椰蓉做糯米糍，当时椰蓉做活动买一送一，吃不完现在一直放冰箱里，为清理冰箱销掉椰蓉，做一些椰蓉面包，因为特别喜欢椰蓉的香味，椰蓉馅料经过烤制，椰香浓郁，口感独特，自己做的馅料多多，真心觉得比买的好吃。

清炒南瓜丝

2019年07月23日

第一次学种南瓜，就有了这么好的成果，兴奋地跟中了奖一样，每天观察，看着它越长越大，体验成功的喜悦，幸福感满满，在饭店里吃过清炒南瓜丝，脆爽而清香，特别好吃，摘下亲手种的大南瓜，真正的绿色食品，与家人共享。

油酥烧饼

2019年07月02日

天气越来越热了，晚上煮点稀饭，或煮一锅海鲜汤，配着烧饼吃，简单又省事，好久不吃烧饼会很想念，偶尔换着花样吃晚餐，也觉得有意思，生活就是这样，虽然简单，但不能一层不变，应该是多样的，丰富的。

自制小油条

2019年06月03日

在我们小的时候，没什么好吃的，能吃上油条是一件非常幸福的事，油条是传统的中式点心，虽然现在好吃的东西很多，但烙下印记的传统美食，一直忘不了，喜欢吃油条，偶尔会买着吃，油条配稀饭，蒸饭包油条，煎饼包油条等，都是南京常吃的早点，今有空自己做点小油条，又大又蓬松，味道很不错。

红糖发糕

2019年05月23日

精准扶贫回来几块大红糖，就用它来做红糖发糕，非常好做，也非常好吃。 红糖性温，发糕养胃，吃红糖发糕，可健脾养胃，补血补气，最主要的是自己会做红糖发糕，想吃就做，方便快捷，看着家人吃的满意，自己也非常开心，快乐建立在家庭生活日常小事中，不以善小而不为，日常小事体现了大道理。

2019年05月20日

管住你的胃，就管住你的人。520的今天，来一道养生的五谷杂粮汁，五谷保健，杂粮养生。多吃五谷杂粮，可健脾养胃，均衡营养，五脏食疗，补气养颜，瘦身健体，做五谷杂粮汁，其实很简单，材料多但用量少，这次加了银耳，口感更加丝滑，分享美味，共享健康快乐！

米饭锅巴

2019年05月14日

锅巴又脆又香，特别好吃，特别是农村大锅煮饭后的锅巴特别香，现在的新农村大锅都很难见了，更不用说锅巴了，想吃锅巴，自己动手做起来，今天用剩米饭来做锅巴，加五香、孜然等调料，做个五香锅巴，特别脆，特别香哦！

烤百香果皮泡水喝

2019年05月12日

百香果皮的食用并不是说直接食用的，一般是用来入药或者是煲汤、泡茶，通过高温将百香果皮的营养成分析出来。百香果皮有很丰富的营养，能排毒养颜，改善皮肤、美容养颜 。百香果皮还具有消炎止痛、活血强身的作用，可滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳以及增强免疫力等，每天喝百香果皮泡水，增加饱腹感，还可以减肥，不要扔了哦！

红糖开花馒头

2019年05月08日

五月的第二个星期天，是母亲节，是感谢母亲的节日，这一天可以通过一定的仪式感谢母亲，今天我来做道母亲爱吃的红糖馒头，表达对母亲的爱。红糖性温，馒头养胃，吃红糖馒头，可健脾养胃，补血补气，最主要的是自己做的红糖馒头，加了奶粉，口感湿润，非常好吃，精准扶贫回来几块大红糖，正好用它来做红糖馒头，清香的甘蔗味，香甜浓郁。

牛轧糖巧克力夹心饼

2019年04月28日

又到五一小长假，做点零食去旅行，过年时买的棉花糖，做雪花酥还有剩余，家里正好有巧克力，就用现有的食材，做个巧克力牛轧糖夹心饼干，带出去分享，疲劳饥饿时吃一块，让你能量满满，满血复活。

孜然土豆块

2019年04月25日

土豆怎么做都觉得好吃，是我家经常吃的菜，平时没时间买菜，总是会买几个储存在冰箱里，想吃随时拿出来，这不土豆上市了，新土豆特别好去皮，今天就来做个孜然土豆块，当菜吃当零食吃都好吃，出去玩的时候，用保鲜袋、一次性餐盒装好，带上牙签插着吃，好吃又管饱，大人小孩都喜欢。

豆沙紫薯芝麻球

2019年04月22日

紫薯具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌防癌作用，紫薯抗氧化的功能可以抗击衰老，改善皮肤，纤维素可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，防止胃肠道疾病的发生，好东西要经常吃。

红糖豆沙糯米饭

2019年04月20日

精准扶贫回来几块大红糖，蔗香味甜，绿色食品，今天用它做红糖糯米饭，非常好吃，而且营养，糯米红糖有温补强壮身体的功效，有健脾养胃的功效，还有止虚寒的功效。糯米里面添加红糖还有补肾的功效，可以润肠通便、延年益寿，久吃补肾。来人待客时，端上这样一道美食，必定高端大气上档次呀。

淮扬小炒

2019年04月18日

淮扬菜与鲁菜、川菜、粤菜并称为中国四大菜系，淮扬菜，始于春秋，兴于隋唐，盛于明清，素有“东南第一佳味，天下之至美”之美誉。淮扬菜系以扬州菜为主体，融合了淮安、镇江、盐阜等地风味，明清以后，淮菜和扬菜开始相互渗透、逐渐融合，并糅合南北风味于一炉，从而形成了统一的菜系。其实做菜不单是为了吃，做菜是一种文化，饮食文化需要传承，每一次做菜都是一次文化的熏陶，融入了一个人的文化修养。

油爆花生米

2019年04月16日

一个人，一瓶酒，一碟花生喝一宿 。花生米一直是人们喜爱的佐餐下酒的小菜，即可招待客人，又可作为平时吃的小零食。花生不仅是美食佳果，还是一味治病强身的良药，能润肺补脾，生吃也能养胃，花生米油爆后特别香，我用油爆后的花生做过豆浆，做过花生酥饼，也做过雪花酥，我觉得比烤箱烤的更香，所以，我总是油爆些花生米，吃吃零食做做美食。

凉拌马兰头

2019年04月14日

凉拌马兰头，能保持食材原本营养价值，可清热解毒，散瘀止血，治疗吐血、外伤出血等症状，还能降血压，马兰富含蛋白质，这在叶菜中不可多得，可防癌抗癌，马兰头维生素A的含量超过番茄，是非常健康的减肥养身菜，正是上市的季节，赶紧吃起来。

香椿拌豆腐

2019年04月10日

4月不减肥，5月徒伤悲。香椿拌豆腐，清淡又营养，香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲。含有维生素E、维生素C、胡萝卜素、可美容养颜抗衰老，香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，可用治蛔虫病；豆腐含蛋白质，被称为植物肉，脂肪含量低，可预防胆固醇积累，香椿拌豆腐，一清二白。

咖喱蛋炒饭

2019年04月09日

蛋炒饭是我的拿手菜，怎么炒都好吃，今天加个咖喱，换种口味，特别鲜美，特别好吃。不想烧菜的时候，就简单地做个蛋炒饭，非常的不错。

奶油蛋糕杯

2019年04月07日

奶油和蛋糕的完美结合，总是在生日的时候吃到，平日家里作为甜点制作蛋糕，很少用奶油裱花，因为嫌太麻烦，其实吃奶油蛋糕也很简单，看看这杯奶油蛋糕杯，呈现出来的感觉真的很文艺很小资，美美的吃着，那感觉真的非常幸福。

凉拌花生米

2019年04月03日

花生配酒，越喝越有，前两天在学校食堂点了盘水煮花生米，觉得特别好吃，颜色搭配也很漂亮，清淡爽口，记着吃过的食材，回来立即行动，做出来的凉拌花生米，非常成功。

香椿芽炒鸡蛋

2019年04月02日

香椿是时令名品，含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿还含有维生素E、维生素C、胡萝卜素、可美容养颜抗衰老，香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，可用治蛔虫病，但是，香椿是发物，有慢性疾病的慎用，且香椿还含有亚硝酸盐，要正确处理慎重使用哦。

橙子胡萝卜思慕雪

2019年03月31日

风靡全球的杯中饮品—思慕雪，代表着健康生活理念，今天就来用这几样水果和酸奶做起来，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩；香蕉属高热量水果，果肉营养价值颇高；胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称；橙子富含维生素C，增强机体免疫力。这几种食物互不相克，和酸奶一起打成汁，酸酸甜甜，营养好喝又健康。

芹菜叶鸡蛋饼

2019年03月29日

芹菜是日常生活中常见的蔬菜，是一种高纤维食物，平时一般用芹菜茎做菜，把芹菜叶摘了扔了，其实芹菜叶比茎的营养和食疗作用更高，要高出很多倍，甚至十几倍，不要扔了哦，今炒了芹菜茎，用芹菜叶做鸡蛋饼，有股特别的香味，非常好吃。

萝卜丝饼

2019年03月28日

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，今天用白萝卜、鸡蛋、面粉做款早餐饼，好吃又营养，白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便，在中药应用上很广泛而且对人体最好，还能排毒、防癌，白萝卜可以一次吃很多，能量很低具有保健功能，所以要经常吃哦！

蔬果色拉

2019年03月26日

晚上一人在家，来个轻食燃燃脂，看着果盘里的水果，就用苹果做个色拉，正好家里有土豆、豌豆、火腿肠，就用这几样做个蔬果色拉，据说这是上海色拉的主要食材，是早期上海家常菜单中的洋派菜，色泽艳丽，青嫩爽口，甜咸适中，一个人也要美美的生活。