的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将五谷杂粮材料洗干净，用清水浸泡一夜。

• 步骤 2：

  

  倒入砂锅大火煮开，小火煮2分钟。

• 步骤 3：

  

  将冰糖放入，慢慢煮化。

• 步骤 4：

  

  关火焖5分钟，再煮开就关火，再焖5分钟，共这样做3次即可。

• 步骤 5：

  

  倒入榨汁机，放一勺黑白芝麻进去。

• 步骤 6：

  

  打开开关，打汁2～3分钟。

• 步骤 7：

  

  将五谷杂粮汁倒入杯子里，甜蜜丝滑，味道好极了。

• 步骤 8：

  

  喝五谷杂粮汁，瘦身健体，美容养颜。

• 步骤 9：

  

  早饭搭配自己做的红糖馒头，营养又健康，520朴实的爱。