冰激凌

2017年05月16日

夏天到啦，气温骤升，口干舌燥，酷暑难耐，这个时候如能喝上一口冷饮解暑，吃上一口冰激凌润喉，该是多么惬意的事，那还等什么，一起动手，做上一盒，放在冰箱里，想吃就吃，冰淇淋好吃，可不要贪杯喔！

香葱薄脆酥饼

2017年04月15日

看起来像薯片，薄、脆、酥、香，这是我用磨具在煤气灶上，做出来的香葱薄脆酥饼，这么薄这么脆，而且还是咸口味，应该是我的独家啦，自调个方子做个咸口味点心，犒劳犒劳自己，我不告诉你其实我喜欢吃咸味点心哦。

清明艾草青团

2017年03月22日

青团是江南一带的小吃，和寒食节有关，用清明前后才有的一种艾草的汁，拌进糯米粉加粘米粉里，再包裹进豆沙馅儿，绿绿的松软的皮儿，不甜不腻，有一点儿黏，却不粘牙齿，还带有清淡悠长的青草香气，处处散发着春天的味道，来来来，尝一尝青团，把春天带回家！

酸奶草莓木糠杯#美的女王节#

2017年03月14日

出差带了些茶饼回来，结果没人赏脸，就将茶饼碾碎了，加点黄油，做成木糠杯，结果深受欢迎，酸奶营养丰富，但缺维C，而草莓富含维C，两者结合可谓绝配，它可使肠道通畅，美容、养颜还瘦身哦！

豆渣肉丸#美的女王节#

2017年03月02日

豆渣营养多，吃法很丰富，其中，豆渣和肉搭配，是豆渣多种吃法中最好吃的一种，营养又美味。豆渣含粗蛋白和丰富的食物纤维，不仅可以降低血液中胆固醇的含量，预防肠癌，还能减肥瘦身哦，日本曾风靡“豆渣减肥法”，既吃的饱，又瘦的健康，所以豆渣被视为新型的保健食品，不可以扔掉哦！

五谷杂粮汁#美的早安豆浆机#

2017年03月01日

五谷保健，杂粮养生。每次去饭店，我们都会点一扎五谷杂粮汁，均衡营养，五脏食疗，补气养颜，饭店的五谷杂粮汁价格不菲，其实材料简单，用量很少，过年时亲朋好友来聚餐，在家做了道五谷杂粮汁，也买了各种饮料，但女士们都选择了现榨的五谷杂粮汁，饭后都来讨要配方和过程，现场叙述了一遍，今天补个菜谱，分享美味，共享健康快乐！

香肠土司卷#美的早安豆浆机#

2017年02月25日

俗话说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一天的第一顿是多么的重要，合理搭配，均衡营养，才能补充元气，香肠土司卷--用土司卷着香肠、裹着鸡蛋，一款在手，营养都有，再配上水果、酸奶，元气满满，活力四射。

火龙果酸奶慕斯

2017年02月23日

有娃自远方来，不亦乐乎！做点小甜品，招待贵客，让娃崇拜，火龙果酸奶慕斯，颜值爆棚，惊艳四座，奶香浓郁，一吃忘不掉哦，要的就是这个效果。酸奶营养满分，美中不足缺乏维C，因此酸奶与水果可谓绝配呢，无论口感和营养都十分理想，加上奶油，香甜嫩滑，大人小孩都适合，小资又健康。

开口笑

2017年02月21日

大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人。一种处世哲学，一种良好心态，真正的光明，绝不是没有黑暗，真正的英雄，绝不是没有自卑，风雨之后才有彩虹，世事无常，坦然面对，保持一颗平常心，笑对生活，笑口常开！

凉拌琥珀头海蜇

2017年02月16日

琥珀头海蛰，色似琥珀，口感脆爽，是海蜇中的极品，不仅营养丰富，尤其含碘，还能扩张血管，降低血压、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用，常吃海蛰，保障健康。今年过年请客，除了大鱼大肉，做了这款清脆爽口、省时快手的凉拌海蜇，亲戚们很给面子，这道菜光盘了，所以记录下来，宴请必备哦！

核桃芝麻酥

2017年02月13日

年前买了些核桃，剩假期还有几天，就将核桃剥出来，做点核桃小酥饼，密封在罐子里，下午茶的时候，泡上一杯香浓的咖啡，看看书，吃吃零食，听听音乐，悠闲，静谧，清灵，自在而逍遥。

年菜必备【五香熏鱼】

2017年02月06日

熏鱼是我们这里过年的时候必备的一道菜，因为可以提前准备，炸上许多，来客时拿出来烩下，可做五香味，也可做糖醋味，随各家口味，做这道熏鱼可算是独家，因为我邻居是个顶级大厨，点拨了我几个重要过程，晒干和用油炸两遍，做出来的熏鱼色香味俱全，也因为过年请客时这道菜光盘了，说明深受欢迎，在这里详细记录，跟大家分享喜悦。

简单易学【鸡米花】

2017年02月01日

外酥里嫩的鸡米花，一直是我家娃的最爱，娃小的时候，一家人经常去肯德基，鸡米花是必买的一样，其实鸡米花做起来非常容易，简单易学，口感不输外卖，想吃的时候随时做，方便快捷分量足，想吃就做起来哦！

红烧黄鱼

2017年01月12日

前几天红烧了一条桂鱼，在做法上略微改变了一下程序，即先放佐料后放鱼，因不知道改变后的效果，就没拍照片没写菜谱，没想到味道特别鲜美，怕忘记方法，就用同样的方法，做道红烧黄鱼，味道真的很特别哦，赶紧记录下来，过年就这么做了，#维达与你韧享年夜范#菜谱征集，就先过来预热下，在我们这里，在过年的餐桌上，红烧鱼是我们这里必上的一道菜，过去烧的是红烧鲢鱼，现在条件好了，与时俱进了，让红烧鱼更具营养和口感，就有了红烧黄鱼、红烧桂鱼等，预示新年里吉祥如意，年年有余，兴旺发达！

菠菜饼肉松夹#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月20日

收到四季宝花生酱，立即脑洞，思考着做个不一样的早餐，看看冰箱的食材，有备用的菠菜、肉松，成了，就做个菠菜鸡蛋饼，内夹花生酱肉松，菜蛋肉都有，加上四季宝花生酱的优质蛋白质，营养全面健康，细腻柔滑香浓的口感，味道好极了！

菠菜鸡蛋干#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月18日

一个老头的神奇梦想，一个与众不同的“蛋”生，沈师傅神奇鸡蛋干来了，它打破了常规鸡蛋的吃法，可当零食吃，拌着吃，炒着吃，不含防腐剂，真空包装，高温杀菌，老少皆宜。

虾仁鸡蛋干#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月15日

一个老头的神奇梦想，一个与众不同的“蛋”生，沈师傅神奇鸡蛋干来了，它打破了常规鸡蛋的吃法，可当零食吃，拌着吃，炒着吃，不含防腐剂，真空包装，高温杀菌，老少皆宜。

清蒸大闸蟹

2016年12月14日

螃蟹味道鲜美，肉质嫩滑，蟹黄鲜香，营养丰富，是我最爱吃的河鲜，每年的九月之后短短四个月，是不容错过的吃蟹季节，搭配独家自制调料，享受美味，品味生活！

阿胶固元膏#我的阿胶滋补记#

2016年12月01日

立冬了，进补了，古有：阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看......道出了阿胶养颜美容的特殊功效；又曰：万病皆由气血生，将相不和非敌攻，一盏阿胶常左右，扶元固本享太平。既能补血益气，又是男性治疗通风的特效药，人生什么最重要，身体身体还是身体！哈！

葡萄干蛋挞

2016年11月16日

蛋挞的外皮酥酥脆脆，内陷奶香浓郁，一直是我无法抗拒的美点，每每经过街边小店，总会驻足寻觅，买上两个解馋，内心感到特别的满足，其实蛋挞做起来很简单，今天利用休息做点蛋挞，也给家人解解馋，再配上一杯香浓的咖啡，一起共享午后甜蜜的时光。

有内容的【火腿面包】

2016年11月08日

简约却有创意，营养亦不负担，这是丘比轻食的主题，也是丘比带来的轻松，使我们不需花费较多精力，就可成就营养美味，今天的这款五彩火腿面包只需5分钟，有荤有素营养均衡，简单又好吃！

红薯糯米饼

2016年11月07日

家人特别爱吃糯米饼，做过胡萝卜糯米饼，芋头糯米饼，南瓜糯米饼，紫薯糯米饼，个个都说好吃，今天用红薯做个红薯糯米饼，红薯能有效的阻止糖类变脂肪，减肥、健美，能刺激肠道，通便排毒，加上黑芝麻补钙，更主要的是口感软糯香甜，营养又好吃哦！

戚风蛋糕

2016年11月02日

戚风常被说成气疯，是一款高失败率的蛋糕，越是容易失败，越要挑战自己。哈！不说大道理啦，两闺蜜过生日，凑在一起请客吃饭，所以做个生日蛋糕，参加闺蜜生日宴会，初次尝试，戚风很给面子，让我很顺利的完成了制作过程，以前做过多款海绵蛋糕，积累了一定经验，做过吃过戚风蛋糕，才知道戚风蛋糕细腻、绵软、入口即化，一吃上瘾，没齿难忘啊！这么好吃，还怕气疯？赶紧做起来娃哈哈！ 八寸磨具

红烧带鱼

2016年11月01日

带鱼不仅吃起来又鲜又美，还能治疗多种疾病，经常食用带鱼，具有补益五脏的功效，对心血管系统也有很好的保护作用，常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效，带鱼较腥，家中制作常以红烧、糖醋为主，今天我做这款红烧带鱼，口感嫩滑，味道鲜美，你值得拥有哦！

自发豆芽 | 炒韭菜

2016年10月28日

绿豆芽比绿豆的营养更高，因为绿豆发芽，维生素C增加，蛋白质分解成氨基酸也更多，清热解暑，利尿解毒，怕外面买的有毒豆芽，那就学会自制豆芽，操作容易，简单易学，想吃新鲜无毒豆芽，那就行动起来！