牛奶吐司

2017年12月10日

非常有纪念意义的面包机尘封三年，终于粉墨登场，出得厅堂，进得厨房，怎能掉队，借用面包机和面，用烤箱烤出美美的形状，哇，人美嘴甜会做饭，做个安静贤淑的女子，哈哈！然而，想像和现实咋那么不同捏，这距离，直接懵，一试而败呀，备受打击有木有，做的像馒头像发糕的有木有，总结再做，做了总结，我就不信了，还能不成！这信心，满满的呀！赶紧做，做完再啰嗦，哈哈！

无油鲜汤【老鹅冬瓜汤】

2017年08月01日

大伏天热的没有胃口，一锅清淡又鲜美的老鹅冬瓜汤，没放一滴油，却鲜美无比，既开了胃口，又增进了食欲，还补充了营养，鹅是食草动物，高蛋白、低脂肪，冬瓜富含VC，利尿消肿，可以减肥哦，为什么这么鲜美呢，我不告诉你我放了海鲜哦，不邵了，欲知细节，且听我边做边说。

香甜玉米饼

2017年07月30日

很喜欢吃甜玉米，也喜欢吃糯米饼，于是就用甜玉米和糯米粉结合，做款香甜玉米饼，香甜软糯中有股淡淡的玉米香味，味道很特别，早上做个香甜玉米饼早点，不仅速度快，而且营养又丰富，口感还特别不一样。

韭菜鸡蛋饼

2017年07月23日

特别快手的早餐饼，10分钟之内的人气小吃，韭菜特有的香气，可增进食欲，健胃消食，古代将韭菜称之为壮阳草，对人体有保温作用，还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精，粗纤维还可促进肠蠕动，适当吃点韭菜，美味轻松做起来。

牛奶小方

2017年07月21日

非常好做又好吃的一款小甜点，因做凉粉还剩下一些马铃薯淀粉，加上已经开盖的大瓶椰奶，用它们和牛奶混合，做款牛奶小方甜点，放进冰箱里，萌萌嫩嫩的外表，冰冰凉凉的口感，椰香奶香味浓郁，想吃的时候拿出来，来上一块，丝丝清凉，入口即化，一口忘不掉，这个下午茶，享受甜蜜的味道。

毛豆酸菜炒虾干

2017年07月16日

超级下饭的一道菜，和稀饭很配哦，吃稀饭也要有营养，用虾干、毛豆和酸菜合炒，营养又好吃，大量虾子吃不完晒成的虾干，营养丰富，含丰富的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，中医认为虾干具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能；毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富；酸菜口味咸酸，有开胃健食、润肠通便、杀菌抗炎、促进消化的效果，这三样合在一起不加水干炒，开胃好吃，营养丰富。

油条

2017年07月03日

油条是传统的中式点心，一直喜欢吃油条，偶尔会买着吃，油条配稀饭，蒸饭包油条，煎饼包油条等，都是南京常吃的早点，怕买的不卫生，尝试着自己做，吃起来方便又放心。

红烧排骨

2017年06月28日

无肉不欢，重口味的我家每顿有肉，特别爱吃红烧肉、红烧排骨、红烧狮子头，因大家忙于工作，外食较多，较少开火，休息天的时候自己动手，来个拿手的红烧排骨，肉质鲜香，咸中夹着丝丝甜美，两人一起烧饭的温馨，竟在饭桌之上。

杨梅酒

2017年06月15日

杨梅酒含有多种有机酸物质，Vc含量非常高，能延缓衰老，美容养颜。用新鲜杨梅加冰糖泡酒，对大肠杆菌，痢疾杆菌有抑制作用，是治痢疾、腹痛的特效药。在这个梅雨季节，杨梅成熟的时候，好朋友送来了两筐杨梅，个大汁多，清凉解暑，吃杨梅，品杨梅酒，心情倍儿爽！

冰激凌

2017年05月16日

夏天到啦，气温骤升，口干舌燥，酷暑难耐，这个时候如能喝上一口冷饮解暑，吃上一口冰激凌润喉，该是多么惬意的事，那还等什么，一起动手，做上一盒，放在冰箱里，想吃就吃，冰淇淋好吃，可不要贪杯喔！

香葱薄脆酥饼

2017年04月15日

看起来像薯片，薄、脆、酥、香，这是我用磨具在煤气灶上，做出来的香葱薄脆酥饼，这么薄这么脆，而且还是咸口味，应该是我的独家啦，自调个方子做个咸口味点心，犒劳犒劳自己，我不告诉你其实我喜欢吃咸味点心哦。

清明艾草青团

2017年03月22日

青团是江南一带的小吃，和寒食节有关，用清明前后才有的一种艾草的汁，拌进糯米粉加粘米粉里，再包裹进豆沙馅儿，绿绿的松软的皮儿，不甜不腻，有一点儿黏，却不粘牙齿，还带有清淡悠长的青草香气，处处散发着春天的味道，来来来，尝一尝青团，把春天带回家！

酸奶草莓木糠杯#美的女王节#

2017年03月14日

出差带了些茶饼回来，结果没人赏脸，就将茶饼碾碎了，加点黄油，做成木糠杯，结果深受欢迎，酸奶营养丰富，但缺维C，而草莓富含维C，两者结合可谓绝配，它可使肠道通畅，美容、养颜还瘦身哦！

豆渣肉丸#美的女王节#

2017年03月02日

豆渣营养多，吃法很丰富，其中，豆渣和肉搭配，是豆渣多种吃法中最好吃的一种，营养又美味。豆渣含粗蛋白和丰富的食物纤维，不仅可以降低血液中胆固醇的含量，预防肠癌，还能减肥瘦身哦，日本曾风靡“豆渣减肥法”，既吃的饱，又瘦的健康，所以豆渣被视为新型的保健食品，不可以扔掉哦！

五谷杂粮汁#美的早安豆浆机#

2017年03月01日

五谷保健，杂粮养生。每次去饭店，我们都会点一扎五谷杂粮汁，均衡营养，五脏食疗，补气养颜，饭店的五谷杂粮汁价格不菲，其实材料简单，用量很少，过年时亲朋好友来聚餐，在家做了道五谷杂粮汁，也买了各种饮料，但女士们都选择了现榨的五谷杂粮汁，饭后都来讨要配方和过程，现场叙述了一遍，今天补个菜谱，分享美味，共享健康快乐！

香肠土司卷#美的早安豆浆机#

2017年02月25日

俗话说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一天的第一顿是多么的重要，合理搭配，均衡营养，才能补充元气，香肠土司卷--用土司卷着香肠、裹着鸡蛋，一款在手，营养都有，再配上水果、酸奶，元气满满，活力四射。

火龙果酸奶慕斯

2017年02月23日

有娃自远方来，不亦乐乎！做点小甜品，招待贵客，让娃崇拜，火龙果酸奶慕斯，颜值爆棚，惊艳四座，奶香浓郁，一吃忘不掉哦，要的就是这个效果。酸奶营养满分，美中不足缺乏维C，因此酸奶与水果可谓绝配呢，无论口感和营养都十分理想，加上奶油，香甜嫩滑，大人小孩都适合，小资又健康。

开口笑

2017年02月21日

大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人。一种处世哲学，一种良好心态，真正的光明，绝不是没有黑暗，真正的英雄，绝不是没有自卑，风雨之后才有彩虹，世事无常，坦然面对，保持一颗平常心，笑对生活，笑口常开！

凉拌琥珀头海蜇

2017年02月16日

琥珀头海蛰，色似琥珀，口感脆爽，是海蜇中的极品，不仅营养丰富，尤其含碘，还能扩张血管，降低血压、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用，常吃海蛰，保障健康。今年过年请客，除了大鱼大肉，做了这款清脆爽口、省时快手的凉拌海蜇，亲戚们很给面子，这道菜光盘了，所以记录下来，宴请必备哦！

核桃芝麻酥

2017年02月13日

年前买了些核桃，剩假期还有几天，就将核桃剥出来，做点核桃小酥饼，密封在罐子里，下午茶的时候，泡上一杯香浓的咖啡，看看书，吃吃零食，听听音乐，悠闲，静谧，清灵，自在而逍遥。

年菜必备【五香熏鱼】

2017年02月06日

熏鱼是我们这里过年的时候必备的一道菜，因为可以提前准备，炸上许多，来客时拿出来烩下，可做五香味，也可做糖醋味，随各家口味，做这道熏鱼可算是独家，因为我邻居是个顶级大厨，点拨了我几个重要过程，晒干和用油炸两遍，做出来的熏鱼色香味俱全，也因为过年请客时这道菜光盘了，说明深受欢迎，在这里详细记录，跟大家分享喜悦。

简单易学【鸡米花】

2017年02月01日

外酥里嫩的鸡米花，一直是我家娃的最爱，娃小的时候，一家人经常去肯德基，鸡米花是必买的一样，其实鸡米花做起来非常容易，简单易学，口感不输外卖，想吃的时候随时做，方便快捷分量足，想吃就做起来哦！

红烧黄鱼

2017年01月12日

前几天红烧了一条桂鱼，在做法上略微改变了一下程序，即先放佐料后放鱼，因不知道改变后的效果，就没拍照片没写菜谱，没想到味道特别鲜美，怕忘记方法，就用同样的方法，做道红烧黄鱼，味道真的很特别哦，赶紧记录下来，过年就这么做了，#维达与你韧享年夜范#菜谱征集，就先过来预热下，在我们这里，在过年的餐桌上，红烧鱼是我们这里必上的一道菜，过去烧的是红烧鲢鱼，现在条件好了，与时俱进了，让红烧鱼更具营养和口感，就有了红烧黄鱼、红烧桂鱼等，预示新年里吉祥如意，年年有余，兴旺发达！

菠菜饼肉松夹#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月20日

收到四季宝花生酱，立即脑洞，思考着做个不一样的早餐，看看冰箱的食材，有备用的菠菜、肉松，成了，就做个菠菜鸡蛋饼，内夹花生酱肉松，菜蛋肉都有，加上四季宝花生酱的优质蛋白质，营养全面健康，细腻柔滑香浓的口感，味道好极了！

菠菜鸡蛋干#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月18日

一个老头的神奇梦想，一个与众不同的“蛋”生，沈师傅神奇鸡蛋干来了，它打破了常规鸡蛋的吃法，可当零食吃，拌着吃，炒着吃，不含防腐剂，真空包装，高温杀菌，老少皆宜。