香酥鸡排

2019年12月23日

金黄酥脆，肉质鲜嫩的香酥鸡排，在家简单做，吃起来还放心，刚出锅切成块时，嘎吱嘎吱响，没等蘸料就迫不及待地吃起来，顿时满足了吃货的胃，再蘸上番茄酱，让你过足了馋瘾。

蔬菜汁凉粉

2019年12月20日

凉粉是用淀粉加水制作的胶状物，通常是白色的，这次加了蔬菜汁，清热解暑，美容养颜，润肠通便，不仅简单好操作，颜值也特别高，来人待客上点有颜值的菜加分哦！

不用揉面的发面韭菜馅饼

2019年12月18日

皮薄陷多的韭菜馅饼，在家就能简单做，不揉面，不擀面，食材简单，省时省事，油煎后皮脆馅香，特别好吃。

仙豆糕

2019年12月16日

仙豆糕从老北京的小吃虎皮饽饽演变而来，精选各种豆类，经过科学搭配，慢火煎至虎皮色，软糯绵密，外皮酥香，重要的是皮薄陷多，口感细腻，特别好吃，而且还特别好做，喜欢仙豆糕的娇小玲珑，不错的午后茶点。

芹菜叶鸡蛋饼

2019年11月22日

又到了吃芹菜的季节了，知道吃芹菜清热解毒，去肝火，祛病强身，还能促进胃液分泌，增加食欲，对预防高血压、动脉硬化等十分有益，芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，加快粪便在肠内的运转，达到预防结肠癌的目的。天干秋燥，最近常吃芹菜，尤其是芹菜叶，比芹菜梗营养更高，用芹菜叶做饼，食材简单，味道也特别香，好吃不上火。

西红柿鸡蛋面疙瘩

2019年11月20日

西红柿在食物五性中是属于凉性食物，具有生津止渴、清热解毒之功效，食用之后有一定的降火功效。它还含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，吸附多余脂肪。 今天做到西红柿鸡蛋面疙瘩，这是一道简单又好吃的面食，西红柿和鸡蛋都是冰箱里常备的菜，当你不想买菜，或不想烧饭菜时，打开冰箱就可以做道简单的美食，换换口味，调动味蕾，也是非常不错的选择，关键亦饭亦菜，非常鲜美，好吃不上火！

蚝油冬瓜

2019年11月18日

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，有较强的利尿作用，增加减肥效果。冬瓜中的膳食纤维能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。总言之，冬瓜可清热利水、消肿解毒、生津除烦；对肥胖、肾病水肿、癌症也有很好的药用价值。不要总用冬瓜烧汤了，蚝油冬瓜太好吃了，可下饭了！

胡萝卜木耳炒肉丝

2019年11月13日

胡萝卜和木耳是家里常备的菜，没菜的时候抓把木耳，洗两个胡萝卜，就是一盘色香味俱全的菜，胡萝卜和木耳都是营养价值很高的食物，多吃胡萝卜木耳，可以益气补血、润肺明目、凉血止血、提高免疫力，还能防癌哦！

芹菜炒藕

2019年11月11日

非常简单的一道家常菜，不在炒菜的技能上，而是在于芹菜和藕的搭配上，藕脆嫩，芹菜香浓，简单清炒，不需要特别的调料，就特别好吃特别下饭，芹菜降血压，藕滋阴补血，适合吃清淡饮食的人群。

港式西多士

2019年11月06日

西多士是吐司的花样吃法，简单好做快手美味，它是港式茶餐厅最常见的小吃之一，西多士，是一种食物的叫法，英文toast的音译，粤语叫多士，夹入花生酱或夹入芝士火腿等，在鸡蛋牛奶混合液中浸泡，用油炸至金黄酥脆，区别于西方吐司的轻煎，港式经典西多士是花生酱的美妙存在，配上一抹黄油，散发一缕清香。

燕麦椰蓉酥饼

2019年11月01日

爱做美食的我，总是控制不住购买食材，每次做烘焙，都会剩下不少食材，整理了下厨房，有速溶燕麦片、椰蓉、黑芝麻、白芝麻等，就整合这几种材料，做款燕麦椰蓉酥饼，真心比超市买的粗粮饼干香，非常好吃，方子自配，酥到掉渣。

蔓越莓牛轧糖

2019年10月24日

网红雪花酥的流行，带动了牛轧糖的创新，手工牛轧糖，可以随意搭配蔓越莓、各种坚果等，并将奶粉融入其中，不仅口感好，营养也丰富，用家中已有食材蔓越莓、扁桃仁、花生米、奶粉做点牛轧糖，平时哒哒嘴，增加点营养，让生活轻松甜蜜。

奶香阿拉棒

2019年10月15日

阿拉棒又叫意大利硬面棒. 起源于意大利的杜林(Turin)，金黄香脆，咬一口嘎嘣响，吃起来硬硬的，嚼起来又酥酥的，可让长牙的宝宝磨牙，曾做过阿拉棒，这次改良了，加了奶粉，更营养，其实阿拉棒真的又香又好吃，做这款阿拉棒是给自己解馋的，牙齿需要锻炼，没事的时候看看电视，喝喝茶，嚼点阿拉棒磨磨牙，也是一种小幸福。

五花肉烧萝卜

2019年10月12日

白萝卜属于十字花科，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，素有“小人参”的美称。可提高免疫力，杀菌抗癌，降压调脂，利尿通便，一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，到饭店吃饭，一道肉质萝卜，常常一扫而光，今天用五花肉烧萝卜，真材实料，味道也是超赞哒！

鲍鱼捞饭

2019年10月10日

鲍鱼被誉为“餐桌上的软黄金”，营养价值极高，可以滋阴补阳，富含丰富的球蛋白；“鲍素”能够破坏癌细胞，提高免疫力，却不损害机体的正常细胞，鲍鱼是一种很不错的滋补食材。一年四季皆可食用。它高蛋白，低脂肪，是女性朋友喜欢的食材之一，经常适量食用能调经利肠，平肝固肾，男女老少皆可食用。

茄汁油焖大虾

2019年10月03日

虾子一直是我最爱吃的水产，味道鲜美，营养丰富，大多数会做盐水虾，也做过十三香的虾子，今天换个口味，做个茄汁油焖大虾，汁浓肉多，口味超赞，反正个个都说好吃，分分钟光盘的节奏，色鲜味俱全的茄汁大虾，让节日的餐桌红红火火。

蒜蓉开背虾

2019年09月29日

海捕大对虾特别大，肉多，做蒜蓉开背虾，比较入味好吃，大虾的下面铺上粉丝或金针菇等，虾的鲜汁被菜吸收，使整盘菜鲜香味美，用简单的方法做了一道大菜，按人头做，大虾一人一只，待客可多做些，那也是非常高大上哒！

紫菜包饭

2019年09月26日

外出游玩，做点紫菜包饭带着，有荤有素，还加了朋友做的网红小菜，开胃好吃，管饱又营养，吃起来还很方便。

蒜蓉生蚝

2019年09月23日

感谢小妹一家，从青岛寄了十个特级大生蚝，生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。” 　　生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。 生蚝含锌量特别高，每天吃一个就可以满足身体对锌的需求。 生蚝含有多种优良氨基酸，可降低胆固醇浓度，预防动脉硬化。 生蚝含磷丰富，有利于钙的吸收。 生蚝含有亚铅，分解黑色素，使皮肤白里透红，滋容养颜……

糖醋老豆腐

2019年09月18日

秋天主“燥”，最易伤肺，一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张食物应当润燥。老豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，强壮骨骼、预防癌症 。今天做道糖醋老豆腐，不仅润燥，而且下饭好吃哦？

紫苏叶鸡蛋饼

2019年09月03日

紫苏叶是一种营养丰富的保健食品， 治疗伤风感冒， 咳嗽，气喘，胸腹胀满， 紫苏籽含有丰富的木酚素，木酚素是一种植物雌激素，也是抗氧化剂，有防止衰老、改善更年期症状的作用 ，最近迷上种菜，种了一颗紫苏，枝多叶茂，来做个鸡蛋饼，好吃又保健。

韭菜炒南瓜丝

2019年08月30日

好朋友小聚，去家常菜饭店吃饭，点了一道韭菜炒南瓜丝，韭菜清香，南瓜丝脆爽，好吃又开胃，今年第一次学种南瓜，结了两个大南瓜，之前都做了清炒南瓜丝，这次去饭店，知道了这种吃法，赶紧做起来。

清炒南瓜藤

2019年08月20日

第一次学种南瓜，满地的藤子，但只结了两个大南瓜，摘了嫩南瓜，留下一地的藤子， 南瓜藤营养也丰富，有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等，南瓜藤也是好东西，那就不要浪费了，用南瓜藤做到美食吧！

酥炸香菇

2019年08月18日

香菇营养丰富，养血补气、抗肿瘤、缓衰老，香菇是个好东西，烧肉吃，炒着吃，卤着吃都好吃，今天换种吃法，把香菇炸着吃，酥香好吃，调动你的味蕾，零食多种多样，这么营养健康的零食你值得拥有。

金瓜牛奶炖蛋

2019年08月15日

假期约好朋友来家聚聚，好朋友带来不少好吃的，特别是这种小金瓜，甜甜的，粉粉的，再用小金瓜做牛奶炖蛋，就是一道营养美味的甜品，非常好吃。