秋季预防宝宝“上火”，我们可以这样吃！的做法步骤

• 步骤 1：

  1-大小米提前浸泡1小时。 PS：大小米提前浸泡可以缩短煮粥的时间，使粥煮的更软烂。

• 步骤 2：

  2-锅内倒入大小米，加入适量水，大火煮开后转小火焖煮。 PS：妈妈们尽量一次性加足水哦，后面加水的话容易使水粥分离。

• 步骤 3：

  3-番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟左右。番茄去皮去蒂后切成小粒。 PS：番茄的酸甜味较重，妈妈们可以根据实际情况适量添加哦。

• 步骤 4：

  4-龙利鱼剔除筋膜，用刀刮出鱼肉。 PS：这种方式可以有效刮出鱼肉，最后建议妈妈们再用手细细检查一遍是否还有遗留的小刺。

• 步骤 5：

  5-双米粥煮至粘稠后加入番茄和龙利鱼搅拌均匀，小火再煮5分钟左右。 PS：妈妈们一定要边煮边搅拌哦，以免糊锅。

• 步骤 6：

  10个月以上的宝宝可以吃啦~

• 步骤 7：

  ----八个月制作步骤------ 1-香甜双米粥倒入辅食机中搅打细腻。

• 步骤 8：

  8个月以上的宝宝就可以吃啦~

• 步骤 9：

  完成啦~~O(∩_∩)O~~