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步骤 1:
首先准备好我们所需的食材。
步骤 2:
鸡蛋放入陶瓷碗中。
步骤 3:
放入辅食机中蒸10分钟,焖3分钟。 PS:如果妈妈们用水煮的话,冷水入锅,水开后煮3分钟,焖5分钟。
步骤 4:
起锅烧水,水开后放入黄瓜煮至熟透。
步骤 5:
黄瓜去瓤切小片。 PS:黄瓜的瓤不易消化,妈妈们最好去瓤后再给宝宝添加哦。
步骤 6:
鸡蛋稍稍冷却后放入玻璃碗中碾压。 PS:妈妈们也可以用研磨碗碾压。
步骤 7:
鸡蛋碾压细腻,倒入黄瓜后滴入1滴核桃油,搅拌均匀。
步骤 8:
黄瓜拌鸡蛋就完成啦~~~
步骤 9:
我们用这些食材再做一份适合9个月以上宝宝吃的吧~
步骤 10:
焯熟去瓤的黄瓜倒入辅食机中,加入少许温开水搅打成泥。
步骤 11:
搅打完后倒入玻璃碗内。
步骤 12:
蛋黄中加入适量温开水,搅拌均匀。
步骤 13:
米糊中舀入蛋黄泥和黄瓜泥。
步骤 14:
完成啦~~~O(∩_∩)O~~
TIPS:辅食小贴士
1.添加の小要领
● 如果宝宝的咀嚼能力不是很好,妈妈们尽量把黄瓜切的细一点,煮的软一点,把鸡蛋碾压的碎一点。
● 妈妈们给宝宝添加食用油时,尽量挑选饱和脂肪酸少的,亚油酸和α-亚麻酸多的,这样的食用油比较适合宝宝哦。
2.黄妈说...
在这道辅食中我加入了一滴核桃油。食用油的主要成分是脂肪,脂肪除了为宝宝提供生命活动所需的能量外,还是身体很多重要器官发育的原材料,是宝宝必不可少的营养之一。妈妈们平时可以在粥、汤、拌面中滴一滴哦。
3.黄妈爱叨叨
1-如果家里没有辅食机,妈妈们也可以用水煮鸡蛋,冷水入锅,水开后煮3分钟,然后焖5分钟。
2-小月龄的宝宝可以把黄瓜和蛋黄碾压成泥,加入到米糊中添加哦。
3-挑选黄瓜时,我们可以摸一下表面,如果比较扎手就代表黄瓜比较新鲜哦。