补脑不懂搭配,再多都是浪费!宝宝大脑发育高峰期,离不开这种食

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补脑不懂搭配,再多都是浪费!宝宝大脑发育高峰期,离不开这种食收藏

浏览 191603 收藏 193 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红枣 2个
  • 芋头 20克
  • 生蛋黄 1个
  • 核桃仁 4个
  • 中筋面粉 30克

小贴士

添加要领:
● 如果宝宝之前没有吃过核桃,需要单独添加尝试,确认不会过敏后才可以吃这道辅食哦。

● 今天的方子我只用到了蛋黄,即使宝宝对蛋清过敏也可以尝试添加。

● 这个小饼从性状来讲,只要宝宝适应过软烂的碎粒状辅食后,就可以尝试添加了。


制作要领:
● 核桃和红枣蒸一下去皮会更方便,吃起来口感也会好很多。

● 做好这个小饼很简单,只要掌握好泥糊的性状就能做出松软的小饼,重点回顾步骤7。然后呢,煎的时候记得一定要小火!小火!小火哦!O(∩_∩)O~

宝宝辅食微课堂 2017年11月30日发布
核桃芋泥饼 参考月龄:10M+ 很多妈妈跟我反应,说本地超市很难买到像三文鱼、鳕鱼这类的补脑食材,但是三岁之前又是宝宝大脑发育的黄金期,那我们还能选择什么来给宝宝补脑呢?

黄妈今天就给大家介绍一种随处都能买的到,而且还非常便宜的食材——核桃。核桃富含α-亚麻酸,能够转换成DHA促进宝宝的大脑发育。

●我们吃核桃一般都是直接吃,但黄妈不建议也这样直接给宝宝吃,以免一不小心呛到气管。我们可以把核桃打成泥糊,做成了松软的小饼,即使宝宝的咀嚼能力并不完善,也可以吃哦。

对了,我还特意加了一点芋头这类碱性食物,它能促进DHA、EPA等补脑元素的利用率,更加有助于宝宝的大脑发育。
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