就一口，瞬间开胃，不加盐就连大人都能马上吃一满碗！营养密度高的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：番茄半个、菠菜1株、鳙鱼80克、香菇粉2克、中筋面粉30克

• 步骤 2：

  番茄顶部划十字，放入开水中浸泡10分钟。

• 步骤 3：

  用刀片取鱼肉，再检查一下是否还有遗留的小刺，最后盖上柠檬片去腥。 »如果家里没有柠檬片的话，可以用生姜水代替。生姜水的冲泡方法：生姜切丝，用开水冲泡，放凉后再放入鱼肉去腥。

• 步骤 4：

  鱼肉倒入辅食机中，加入适量水，搅打成鱼泥。 »这里的水不要加的太多哦，只需要能够搅打起来即可，如果加太多的话，后续面线会不易成型。

• 步骤 5：

  鱼泥里加入中筋面粉，搅拌均匀。

• 步骤 6：

  搅拌成这种粘稠不易滑落的状态。 »宝妈们仔细看下哦，一定要是这种状态，如果太稀的话会不易成型，太稠则不容易挤下来。

• 步骤 7：

  鱼泥装入裱花袋中。

• 步骤 8：

  起锅烧水，水开后倒入菠菜，焯水一分钟后捞出。 »菠菜含有较多的草酸，需要焯水后再用来做辅食。

• 步骤 9：

  菠菜菜梗斜切，菜叶切丝。

• 步骤 10：

  番茄去皮去梗，取1/2切碎。

• 步骤 11：

  起锅开小火，刷少许食用油。

• 步骤 12：

  倒入番茄，翻炒出汁后加入适量水，煮至水开，然后在裱花袋底部剪一个小口。 »口子剪的越小，挤出来的面线越细，反之则越粗。

• 步骤 13：

  挤入面线，挤的时候手要抬高一点，再用画圈的方式挤入，可以使面线连贯细长且不易结成托。

• 步骤 14：

  煮2分钟后倒入菜梗，再煮1分钟后倒入菜叶丝，最后撒上香菇粉调味，煮2分钟。

• 步骤 15：

  酸甜的番茄，搭配嫩滑的鱼泥面线，口感超级棒！

• 步骤 16：

  撰写制作步骤