深海鱼就用它代替,补脑又长个,十几元钱便宜好几倍,哪里都能买

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深海鱼就用它代替,补脑又长个,十几元钱便宜好几倍,哪里都能买收藏

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所需食材

  • 鸡蛋 1个
  • 草鱼 1块
  • 南瓜 20克
  • 中筋面粉 5克

小贴士

添加要领:
● 购买草鱼时,尽量买较大草鱼的鱼腹段(大草鱼很多都是切段分开卖的),这个部位不但去刺方便,而且是整条鱼中不饱和脂肪酸含量最高的,比较划算O(∩_∩)O哈哈~。

● 这款鱼豆腐的口感非常的软嫩、细腻,如果宝宝对蛋清不过敏的话10个月以上就可以尝试添加了。

黄妈说:
妈妈们不用担心鱼豆腐做多了吃不完,吃剩下的我们可以放冰箱冷藏保存2天。一餐可以当手指食物放餐盘里给宝宝抓着吃,第二餐可以切成小片,用来煮面、煮汤,味道很鲜美哦。

宝宝辅食微课堂 2017年12月28日发布
黄金鱼豆腐 参考月龄:11M+ 前两天有宝妈跟我说“黄妈,每次看到鳕鱼、三文鱼这类的菜谱,我都只能默默的快速浏览一遍。因为...我...这里根本就买!不!到!能不能用比较常见的鱼做辅食呢?”既然宝妈提了意见,我必须要满足!

咱们今天换草鱼来做一道辅食,它和海水鱼相比,营养相差并不是特别大,而且经济实惠、基本到处都能买到,是不是很贴心!(要是大家对菜谱有什么意见,记得文章底部留言给我哦~o(* ̄︶ ̄*)o)

这次我用草鱼做成金黄金黄的鱼豆腐,非常有食欲。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌和硒元素。其中不饱和脂肪酸和硒元素,能促进智力的发育;蛋白质含量较多且易消化,有助于宝宝生长发育。
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