2013-07-01 加入
小厨房,大智慧,一起吃,一起瘦,一起美, 做自己健康饮食的营养师。 不定期分享厨房小白也能做的家常料理, 主推颜值能打、美味健康的减脂餐。 偶有彩蛋,家宴,小玩意,一切美好的事物…
芝士烤生蚝:绝配的搭配
2016年06月11日
喜欢吃生蚝,尤其加点芝士一起烤,烤好的生蚝,真好吃。浓郁的芝士,鲜美的生蚝,绝妙的搭配,色味香俱全的美食。 我们这生蚝正当时,个头虽不大但却肥美之极,关键是价位更为心动,几块钱就可以享受到芝士烤生蚝的美妙滋味。家有烤箱的同学,不妨试一试?喜欢简单化的同学,推荐小A家的“TM33HT电子式家用智能烘焙烤箱”,简单易操作,连我家老太太都运用自如。因为选好温度与时间后,剩下的交给烤箱了,包括预热。
黑椒炸鸡块:一扫而光的美味
2016年06月06日
难得的周末,我最乐意呆在厨房,玩自己喜欢的美食,尝试新的花样。想了很久的炸鸡块,终于动手了。外脆内嫩,鲜香入味,尝一块,食指大动,满满的一盘炸鸡块瞬间光盘。这鲜香滑嫩的炸鸡块,按儿子的说法水平相当的高。从此之后,他再也不吃外面的炸鸡了。
金针菇煮牛肉:搭着米饭已满足
2016年06月05日
最近,美食博客的更新少了,素不相识的朋友——怎么这几天没有好吃的了?这阵子,给自己的时间确实比以前少了,偶尔有空的时候,做点家人喜欢的饭菜,又是博客已经发过的菜谱。 今天,周末,做一道金针菇煮牛肉,满足家人的胃。爽脆的金针菇,鲜美的牛肉,浓郁的汤汁,这样的一道菜搭上白米饭,已是开心满足的一餐。
鲜虾云吞:家常的小吃也可以很美味
2016年06月03日
朋友带来新鲜的海虾,但那天刚好有事,只能放冰箱冷冻。第二天取出,给熊孩子整鲜虾云吞。鲜美的食材让加家常的小吃也变得很美味,若有一锅鸡汤来下云吞,那更是鲜得眉毛掉。 可惜,这样的美味只能在周末才能品味,剥虾壳取虾肠熬鸡汤都是费时的活。虽然也可以将云吞包好,放进冰箱冷冻保存,但就无法体味到,守着云吞现煮的那种乐趣。
香辣鸡块:偶尔想吃的零食
2016年05月31日
偶尔在家,我就很想吃点东西,最好是咸的零食。有心情的时候,弄点香辣鸡块当茶配,咸香入味,即使是骨头也吃得得有滋有味。
香辣花蟹:回味无穷最是允指香
2016年05月27日
朋友给了几个鲜活肥美的花蟹,用来清蒸最是原汁原味,但儿子说喜欢香辣味道的。想想,为了吃一餐香辣蟹,我们母子俩还在“七欣天”品蟹轩等了1个小时的位。自己动手,丰衣足食,满足自己的味蕾。肥美的蟹肉鲜辣咸香,炸过的蟹壳松脆,连壳带肉吃得过瘾,吃得回味无穷。 、、、、、、、、
肉酱意面:增添暖意的美食
2016年05月24日
西餐的主食里,我们一家大小都爱的唯有意面。每次,带妈妈出去西餐厅体验,妈妈唯一能欣然接受的美食就是肉酱意面。前几天,拿了稿费,带她区意式餐厅尝鲜,那略为小贵的价格让妈妈唠叨了几天。 周末,在家,自己动手做意面,现熬的肉酱香气扑鼻,妈妈喜欢,儿子也喜欢。现在也开始教儿子煮饭做菜了,因为总有一天,他也得独立生活。一个人的时候,希望他也能好好吃饭,给自己煮一份能增添暖意的美食。
黄芪鸽子汤:药补不如食补
2016年05月21日
家有过敏儿,季节变化就容易感冒,中医说要补气以提升抵抗力,避免风邪入侵,建议平时可以吃点黄芪补气。每晚,用黄芪炖一碗汤,味清鲜,汤正补。
迷迭香烤土豆【ACA TM33HT电烤箱试用】
非常荣幸,得到ACA北美电器的青睐,免费试用了TM33HT电子式家用智能烘焙烤箱。靓丽的香槟色,4.7寸的大LD显示屏,手自一体操控。全自动模式,精选7大预设菜单,面包片、曲奇、蛋糕、披萨、烤鱼、烤鸡和红薯,让零经验的你也能变身为美食达人——温控至准,操作至简。 今天,用了孩子们喜欢的土豆,选了红薯的自动模式,一键搞定。烤出来的土豆诱发着迷人的香味。试一块,外焦内嫩,让土豆控的儿子爱不释手,吃得停不下口。
咖喱鸡饭:一菜一饭足矣
每天上下班,都是匆匆忙忙。我已经很久未曾在家做过一餐饭了,中午吃饭堂,晚上吃妈妈煮的饭。难得有一天,可以在家准备晚餐,妈妈准备好的鸡肉,家里有土豆与洋葱。那么,就来一个咖喱鸡饭土豆,简单的一菜一饭,兼顾营养与美味。喜欢简单的饭菜,简单的生活,老了的时候,在郊外若有一间房子,可以种种菜,喝喝茶,听听歌,聊聊天,与家人为伴……想想已经很美好了!
黑椒牛排:几分钟的营养早餐
2016年05月20日
现在的学生真的蛮累蛮辛苦的,学业负担与我们那时相比,真的重了许多。六点多起床,七点出门,一直上课上到快十二点,若可以,他们的早餐应尽可能丰富多彩与高营养,才可以应对一天的学习。 腌制好的牛排,简单的煎制,加点水果,一杯红茶就是可口的早餐。而这一切,只需要花上几分钟,有时美味真的就这么简单。
奶油南瓜汤:香气浓郁
2016年05月15日
朋友,给了我一个自家种的南瓜,说是原生态,纯天然的有机食材。当一个吃货遇到上好的食材,总是会念念不忘的。周末有时间,把南瓜做成一碗散发着浓郁香气的奶油南瓜汤。秋日的汤品,既要营养也要颜值。
咖喱鸡肉#黑人牙膏一招制胜#
有的时候,做菜喜欢看那绚丽的色彩,尤其是加了咖喱的菜,吃惯了小清新换个浓妆艳抹的艳丽菜也是好滋味。红的椒,绿的椒,黄的咖喱汁,白的洋葱,藏在汤汁里的鸡肉,瞬间挑动了味觉,拌着米饭吃,那一个过瘾,吃出了辛辣的百般滋味,米香、肉香、椒香、椰香,还有咖喱香。
霍斛鹧鸪汤:汤水清鲜,益智清气
喜欢些许霍斛炖汤,汤水清鲜,益智清气。
鲍鱼砂锅粥:最是养胃养人
2016年05月14日
最近,莫名其妙就感冒了,头痛欲裂,不思饮食。这时,需要的就是一锅养胃的粥,煮好的白粥,加点瘦肉,加点鲍鱼,清淡却不失清甜。一碗下去,胃舒服了,人也就有精神了。
球参花胶排骨汤
2016年05月13日
球参、花胶炖汤,补而不燥,汤浓郁,味醇美。
蒜香烤排骨:简单的腌制也美味
阵子,有些忙,已经很久没有进过厨房了。突然很想念烤肉的味道,排骨加蒜头,加盐,加胡椒粉,加酱油,腌制入味后,用烤箱烤制,满屋飘香。烤好的排骨,油光润泽,看着赏心悦目。尝一块,外焦内嫩,蒜香,肉香,丝丝入味。
油甘鲍鱼汤:让我为你煮一碗汤
已经好久没有下厨房了,盼望着有假期。休息的日子,喜欢上市场,挑选应季的食材,精心烹调,乐在其中。 油甘,学名余柑子,别名油甘子、牛甘子、喉甘子、杨甘、回甘子等。古名庵摩勒、庵摩落迦及余甘果。油甘清热凉血,能消食健胃,生津止咳。秋燥时节,用油甘与鲍鱼煮汤,补而不燥,汤水鲜美略有回甘,鲍鱼清甜爽口。
虾米白菜煲#黑人牙膏一招制胜#
2016年05月12日
喜欢大白菜,清甜的味道,若加上其他食材,则有不同的味道。黄叶白梗,若加上红的虾米、黑的香菇,白菜更是诱人,若秋叶之静美,既好看又好吃。
干煸杂菇#黑人牙膏一招制胜#
各种各样的菌菇都喜欢,菇类的鲜美是其他时蔬难以媲美的。常见的真姬菇、秀珍菇及杏鲍菇,一起煸炒,逼出水分,风味独特,馨香味美。下饭当零食都是美味,入口品之,各有各的味道,丝丝缕缕缠绵在唇齿间,回味无穷。这时,喟叹为何自己学的不是中文,那样的美味却无法形容……
干贝白菜煲# 黑人牙膏一招制胜#
2016年04月26日
大白菜,我喜欢熬汤或者做白菜煲,清甜的大白肉若佐以鲜美的汤汁或者其他合味的食材,入口细品,美味无比。最喜欢用大白菜佐以骨汤,再加点干贝,鲜上加鲜的家常美味,黄的叶白的梗都一样柔嫩甜美。
葱爆鲜木耳:好吃就这么简单
2016年04月23日
最近,家附近开了一家有机食材店,下班的时候,喜欢溜达到那里,看看有没有什么新鲜的食材。遇到新鲜的木耳,很喜欢,买一盒回家,加点葱段爆炒,清爽脆嫩,好吃就这么简单,而且木耳这食材也属于健康食品。
海椰皇鸡汤:热气带着香味蒸腾而来
喜欢喝汤,尤其是营养丰富又简淡清爽的汤水更是挚爱。加了海椰皇的鸡汤,鲜味浓郁,热气带着椰香蒸腾而来,入口细品,鸡肉的鲜甜、椰子的清甜缠绕于唇齿之间,久久不散,舒服了胃。 海椰皇,度娘说它是热带森林的棕榈树的果实,亦称复椰子,以籽小,味道浓香,汁丰润滑,功效显著而闻名, 产地主要为泰国,南美,南非等地,有生津、利水等功能。
竹笋鸟汤:暖心暖胃的汤水
汤与竹笋,都是挚爱。笋鸟老火汤,汤水清鲜,笋的清香在鸟汤的烘托下发挥得淋漓尽致。
鳗鱼蒸饭 :简单美味的一餐
2016年04月20日
对于上班一族,美味与简单易做是密不可分的。尤其是上班妈妈,快手料理更是必须的。有些时候,冰箱要备一些冰鲜,累了的时候,拿出来即可应急。腌制好的鳗鱼,解冻蒸热,搭上米饭,就是简单美味的一餐。