这几天,雨停了,天也热起来了,饮食越发清淡了。清爽的凉拌菜走起,简单的黄瓜拌木耳,健康爽口!
晚餐来上这么一盘,减少卡路里的摄入,减肥的人儿最喜欢了!而且,晚餐吃得清淡些,也有利于我们的健康!
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好木耳,用清水洗去浮尘;
步骤 2:
用清水泡发;
步骤 3:
泡发至木耳变柔软;
步骤 4:
煮开水,下木耳;
步骤 5:
再次煮开,将木耳捞起待用。
步骤 6:
黄瓜洗净;
步骤 7:
将黄瓜拍碎,拍成小块;
步骤 8:
芫荽洗净,切段;
步骤 9:
将辣椒油、陈醋、生抽与白糖拌成酱汁;
步骤 10:
将黄瓜与木耳放进料理碗;
步骤 11:
加入酱汁,充分搅拌均匀;
步骤 12:
装盘,加入芫荽段即可食用。
酱汁可以根据个人的口味进行调整,调好的酱汁可以先试一下味道,合适了再与黄瓜、木耳进行凉拌。