抵抗病毒，从餐桌抓起，爽口别样青菜新吃法

2020年02月03日

现在这个时节，需要补充大量的维生素，青菜是不能缺少的。 今天介绍茼蒿的一种独特吃法，用米粉和切碎的茼蒿拌匀，蒸个八九分钟，米香混合菜香，简单快手，很有营养。这种做法也适用于其他蔬菜，让你的餐桌更丰富。

满桌佳肴，独独爱这一碗汤香料足的牛肉汤面

2020年01月26日

过了三十是大年，忙碌了两天，备足年货，酱牛肉也完美收官，酱出来的牛肉，端上桌，香气扑鼻，得到了家人的一致喝彩，我心满意足。 每年的酱牛肉，肉汤一点都不回浪费，我家最受欢迎的吃法，莫过这一碗汤浓肉香的牛肉汤面，吃一碗，一个字“香”年初二吃面，一年顺顺利利，开开心心。

年夜饭隆重推出独家秘方

2020年01月22日

每逢春节，老妈都会早早酱上一锅香气扑鼻，酱香十足的酱牛肉，老妈的酱牛肉，那可是街坊四邻出了名的好吃。 老妈这道酱牛肉那是从我太姥姥那辈传下来的秘方，等到了我妈这辈，我老妈又发扬光大，选材更考究。酱牛肉，牛身上最好吃的部位就数金钱肉了，肉筋相连，瘦而不柴，嚼劲十足，是酱牛肉最好吃的地方。下面跟我来学学老妈酱牛肉的秘方是什么吧！

骨酥肉烂特入味的南乳凤爪

2020年01月14日

什么是年味？在我的记忆中，每到过年，家家户户飘出来的各种卤味、酱货味就是年味。在我家，每到过年，必定少不了这盘南乳凤爪，这也是我家年夜饭的大菜，家人都非常喜爱。连邻里邻居都会寻着味夸两句：味道好香哦！其实，这道南乳凤爪制作简单快捷，比猪蹄简单又省时，胶原蛋白也很充足，一起来看看吧！

香的想用手抓着吃的年夜饭甜品

2020年01月09日

去泰国旅行，吃过一道手抓饭，“芒果椰汁糯米饭”，好吃到回味无穷。回到家，琢磨着自己在家也能做吧？我想做出来给没去泰国的老妈尝尝。 今天就动手买回来芒果、糯米、椰浆，其实做法很简单，喜欢的朋友，快来跟我来试试这道香甜软糯，也香浓郁，酸甜可口的芒果椰汁糯米饭，给家人年夜饭的餐桌增添一道异域风味的甜品吧！

冬吃萝卜有效预防感冒

2020年01月04日

冬吃萝卜，夏吃姜，冬天气温较低，萝卜属寒凉食物，吃进去可以有效降低体温祛火，这样就不会感到外面的空气很冷，也能有效预防因温差较大引起的感冒。萝卜还能起到润肺止咳的作用，当感到嗓子不舒服的时候，适当吃些萝卜，嗓子会好很多。白萝卜水分足，做炖菜口感水嫩，味道鲜甜，又好吃又能起到保健作用，一举多得，快来试试看吧！#年味大餐#

下午茶的首选甜点

2020年01月02日

非常喜欢这款制作简单、口感松软、奶香浓郁的司康饼。这是一款源自英国下午茶必备的甜点，也是英女王下午茶甜品的最爱之一。这样一款集美味与颜值的小甜饼，制作工艺非常简单，选料却非常考究，我先用了产自荷兰的乐荷有机黄油。随着荷兰国王的访华一同来到了中国，乐荷有机黄油有着高品质、无污染的奶牛养殖基地，无盐非发酵生产，口感细腻，奶香浓郁，特别适合甜品使用。 这款添加了乐荷有机黄油的司康饼，松软可口，香而不腻，入口淡淡地奶香在唇舌间弥漫，现在是我下午茶的首选，也得到了家人一直的喜爱。

冬季必吃的一道硬菜#红烧肉炖干豆皮卷

2019年12月26日

虽然肉价飞速上涨，但依然不能阻止我对它的热爱。在寒冷的冬季，北极熊都会裹着厚厚的毛皮，存满了厚厚的脂肪抵御严寒。我！作为人类，没有厚厚的毛皮，但我可以补充丰富的脂肪，抵御严寒对我的侵袭。红烧肉，冬季不可缺的一道硬菜，肥瘦相间的五花肉，是做红烧肉的首选材料。今天，我用红烧肉外加干豆皮卷，做出了一道荤素搭配，又美味可口的硬菜，得到了家人的一致好评。肉汁浸润着干豆皮卷，豆皮卷沾取了肉汁的香味，嚼劲十足，又肉香浓郁，比肉消灭的速度还快，快来看看，我是怎么做的吧！ 每天上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动每天都有奖励 https://m.douguo.com/activity/cpzj/detail/2491

女人不可不喝的养颜佳品#燕窝皂角红枣羹

2019年12月24日

女人对自己好点，就是要学会好好保养自己，让时间在自己身上溜走的速度慢一点，再慢一点。燕窝，已不再是高高在上的贵族养生保健的专利，它已经走进了普通老百姓的甜品碗中。其实，燕窝的制作并没有那么复杂，简简单单三部曲，洗、泡、炖，就搞定一碗，使自己美丽常在的养生燕窝皂角红枣羹，快来看看吧！

女人的名字叫优雅，独处时的一杯

2019年12月06日

我是一个咖啡迷，喝咖啡已经有三十多年的习惯了，从速溶雀巢咖啡粉喝起，逐步升级为咖啡豆。再到后来，买生豆，自己烘焙，自己研磨。但不变的是，我喝咖啡有个习惯，不加糖，但必须加奶，为了喝上一杯香醇浓郁的奶咖，我尝试了很多种品牌的牛奶，但都感觉口感有些不香醇。直到有一天，在某网进口店看到这款荷兰原装进口的乐荷有机全脂牛奶，我的咖啡时光变得越来越美好，每一杯咖啡都香浓醇厚，我的最爱。

秋冬进补全靠它，简单味美

2019年12月05日

每年的这个时节，我都会常常泡发一些海参，每天早起，空腹食用一只，这种制作方法简单，营养价值可以最大化被身体吸收。对于失眠、体弱、有晕眩症状的人群，特别适合这道冰糖海参，每天清晨，食用一只，连续服用二十天，晕眩症状就能得到减轻。下面是制作方法，一起来看看吧！

在甜品店买一块的钱够全家人享用一顿的舒芙蕾芝士蛋糕

2019年12月02日

一直以来，舒芙蕾系列甜品都是我的最爱，尤其是这款舒芙蕾芝士蛋糕尤为喜爱。浓浓的奶香味，入口即化的细腻香醇，是我爱它的原因之一，舒芙蕾芝士蛋糕要做的好吃，黄油的选择尤为关键，这次我选择了进口的乐荷纯动物黄油，口感润滑，奶香味十足，放凉后食用，一点腥味都没有，下面就来看看怎么操作吧！

酒香陈皮卤凤爪

2019年11月27日

这是适合这个季节专属的卤菜，也是老妈特别喜欢吃的卤味。今天加以改良，用了纯啤酒，焖煮五十分钟，骨酥肉烂，回味酒香浓郁，没有半点异味，只有凤爪的香味，老妈边吃边说：今晚的凤爪味道特别足，香味浓郁。 凤爪胶原蛋白质丰富，适合秋冬季节给干燥的肌肤补充营养，是一道越吃越水嫩健康的佳肴。

梅香糖醋带鱼

2019年11月18日

带着梅子果香的糖醋带鱼，去腥增香解腻，超级下饭，做一点点小变动，餐桌上就多了一道美味的新菜式。你也动手试试吧，保准让你的家人爱上它。

健康营养早餐*海鲜螺旋五彩意面*

2019年10月28日

我很喜欢意大利面的口感，劲道爽滑，怎么吃很随意。今天我做了一道海鲜口味的，可以用一个“鲜”字概括，面里加了我喜欢的西芹，鲜美中带着西芹的清香，增加了意面的复合口味，又可以增加蔬菜的维生素及粗纤维，使早餐吃的更营养，更健康。 为了节省早餐的制作时间，我晚上把小海鲜准备好，密封，送入冰箱零度保鲜，早上用十几分钟搞定一大盘鲜美、满足的海鲜五彩螺旋意面。 整道面的制作过程我只用了盐跟黑胡椒碎，调味料虽然简单，但口味绝不简单！

上班一族的福音，美味排骨油栗焖饭一锅出

2019年10月24日

上班的人，每天都在为回到家，晚餐吃什么而犯愁，一是真不知道吃什么，二是工作了一天，也没力气做一大桌子饭菜款待家人。 来看看我是怎么省时省力，一锅出，满足了一家老少的喜好，既有肉香，又有米饭饱腹，大大节省了在厨房劳累的过程，口感也是香的隔壁邻居都能闻得到。 现在正是吃板栗的季节，我有一个保存板栗的小窍门：新鲜的板栗买回家，去掉外壳，用温水浸泡板栗肉，一会功夫，泡软的板栗内衣，很容易就剥落，然后用小袋分出每次的用量，冷冻保存，想什么时候吃，提前解冻，好方便。

炒鸡下饭的蚝油雪菜炒肉末

2019年10月23日

还有什么小菜，比雪菜更受追捧的下饭菜？不论你是南方人，还是北方地区，在这个季节里，都少不了这道自家腌制的雪菜。 每年深秋的季节，都会在雪菜上市时，采购一些，买回家摘洗干净，挂在窗前，晾干水分，撒盐，揉搓，重压一夜。第二天，已经腌制入味的雪菜，粉袋包装好，送入冰箱冷冻保存，一整年都会吃到鲜脆下饭的雪菜。保证没有任何添加剂（比如防腐剂）。 我的这道蚝油雪菜肉末，是我的独门秘籍，每次做这道小炒菜，儿子都能吃两大碗米饭，越吃越香越对味，早餐配面也是顶呱呱的好吃。 翠绿翠绿的色泽，看着就令人食欲大开，喜欢吃辣的多加几个红辣椒，咸鲜微辣，记得，做这道小炒菜，一定要多备些米饭哦！

十分钟准备一份健康荞麦面

2019年10月22日

一直非常喜欢荞麦面，口感不似白面的面条，稍不注意，火大就烂成一坨。荞麦面口感爽滑，劲道，可以荤吃，更多的时候，我喜欢调制一份酱汁蘸着吃，像极了日本人新年吃的那种荞麦面。 自己调制酱汁的有点是，知道自己喜欢什么，可以不拘一格，随意加些喜欢的调味料，非常简单，但味道绝不简单哦！

吃了还想吃的秋季补钙椒盐小海虾

2019年10月22日

现在正是吃这种全身通透的小海虾，一早去海边，就会有满载着活蹦乱跳各种小海鲜刚上岸的小渔船。小明虾正是现在这个季节最多的时节，也正是秋季补钙的最佳小海鲜。 这种小明虾，买回家晒干了，就是小海米，鲜着吃的最好办法就是油炸，刚出油锅的小明虾，连壳也酥脆的一起吃掉。所以，补钙能力超强，不管你是佐酒，还是烙几张单饼卷着小明虾，都会令你回味无情，鲜香可口。 新鲜食材的烹饪越是简单，越能品味出食材本身独有的味道，这道鲜美酥脆的小海虾，正道菜的制作过程非常简单，用料极少，吃的就是它本身的鲜甜。

秋季润燥补水蚝油炝藕丁

2019年10月19日

莲藕有润燥的功效，秋季北方天气干燥，多吃莲藕，有助于缓解皮肤干燥，还能起到润肺清肺的作用。 今天的这道炝拌做法极其简单，又香脆可口，既是开胃菜，又是下饭佐酒小凉菜，经过炝拌，又不会太凉，正是适合现在这个初冷的天气食用。

去脂败火又能满足口福的苦瓜炖排骨

2019年10月13日

秋季，即使养生滋阴的季节，但也不能剥夺喜欢吃肉的家人喜好。为了让家人吃的舒服，又能滋阴去除夏季集存在体内的虚火，我想到了用苦瓜炖排骨，去火、吃肉两相宜。

败火又鲜香浓郁的苦瓜酿肉

2019年10月11日

秋季容易上火，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。 促进饮食、消炎退热，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。 所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。 降低血糖，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

秋季干燥吃蒸菜香菇虾酿

2019年10月06日

对香菇一直情有独钟，无论怎么吃都是爱，尤其这种吃法，刚出锅时裹满汤汁的香菇酿虾，一口下去，汤汁四溢，鲜香异常。 香菇不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。自古以来就被认为是益寿延年的珍品，可治疗多种疾病。香菇中含有丰富的维生素D原，有利于骨骼生长，可防治佝偻病和贫血症；香菇的腺嘌呤及其衍生物能降低胆固醇，防治心血管病；香菇中丰富的维生素和矿质元素能提高人体生理功能，防治糖尿病，键脾胃，促消化，强身滋补，清热解毒；香菇中的双链核糖是抗病毒的干扰素，诱导剂，可抗流感；香菇多糖对癌细胞有明显的抑制作用，因此，人们经常吃香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升。建议在秋冬季节很容易感染风寒多吃一点香菇。

速食胡辣汤的营养新吃法

2019年10月05日

秋季，天气慢慢转凉，上班一族，下班到家，很想能喝上一碗热乎乎、有合口，还要营养美味的汤菜。 胡辣汤，是我家秋冬季节汤菜的首选，家人喜欢胡辣汤的酸酸辣辣，最主要的是，我把速食胡辣汤依照家人的喜好，改良，轻轻松松就能搞定晚餐的一碗营养美味的胡辣汤。

用一种粉在家做出薄皮大馅儿的雪媚娘

2019年10月03日

打开手机，网红们大口吃雪媚娘的视频就映入眼帘，看着她们吃的那叫一个香，已经忍了好久，今天终于按耐不住馋虫的骚扰，开动。 这是我独创的雪媚娘饼皮，只用了水磨糯米粉，饼皮Q弹，薄如蝉翼，有种入口即化的感觉。糯米饼皮，水多了，太稀，不好成型。水少了太稠，成型后口感发硬。今天这个饼皮的软硬度刚刚好。 上午在家正做着，有两个朋友不请自来，进门大叫着“好香啊！闻到榴莲香味来的”。哈哈哈，来得早，不如来得巧，每人一个，大口吃着，边吃还边比划着说：这雪媚娘皮，在嘴里快融化了，两人都竖起大拇指。我有点小小的得意。好配方要分享给更多的朋友才更快乐哦！