【宝宝营养辅食】的厨房

豆腐小饼

2022年05月06日

给小思同学都看馋了，点名说也想吃妹妹的豆腐小饼，果真别人碗里的都是“最香的”。到早餐，就想到了姐妹的留言，看得我真是太理解了！我们都知道早餐的重要性，所以下面这三个误区，可千万别踩，否则受伤的就是你的娃！tips：多福肉肉味道是咸甜口的，不齁嗓子。

无骨鸡肉

2022年05月05日

经过烘烤，每根土豆条软糯糯的，还带着满满肉味，配着鸡翅一起吃，实在是太满足了。

芭乐棒棒糖

2022年04月29日

这芭乐生吃补充维C，又来做水果棒棒糖，那颜值更是一绝。带过娃的姐妹肯定都知道，娃一看到带棒棒的就忍不住想吃，看都不看就塞嘴里了。

菠菜豆皮卷

2022年04月28日

今天给大家做点类似素的，一个菜比肉多，但娃依旧很爱的菠菜豆皮卷。刷微博的姐妹肯定都知道，最近大家都在做超火的健身操，毕竟快到夏天穿小裙裙的时候了。体重那肯定也得控制控制啦，像豆皮，我觉得在饮食中就是一个不错的选择。

橘子干

2022年04月27日

外面卖的的添加剂、含糖量满满就算了，但为什么没有橘子干，真的差评！之前就和大家说过，小思同学超喜欢吃柚子，所以同理橘子当然也不会放过，而且现在这时候正便宜，几块钱就能买一大袋！

太阳包

2022年04月26日

娃已经一岁半了，吃饭不喜欢用勺子……喜欢抓着吃。宝宝在 4~5 岁时学会用筷子，3-4 岁熟练用勺子吃饭就行。准备食材：普通面粉300克、蛋黄45克、玉米油15克，牛奶90克、酵母3克、猪肉脆肠3根。

夹心酥~宝宝辅食

2022年04月25日

除了户外运动，平常也是可以在食谱上下点功夫，比如今天给大家推荐的紫薯夹心酥，它不仅仅是个甜品，同样是“护目食品”。因为紫薯中含有丰富的花青素，对视力会有改善作用，所以家里还有紫薯库存的姐妹就抓紧时间安排吧！

红薯热狗

2022年04月24日

意外的是，“妈妈，我想回家吃家里的脆肠~” 老母亲露出欣慰的笑容，毕竟外面卖的烤肠那质量是真的堪忧，还有什么烤肉、肉松等，真的要加入黑名单单吃脆肠多无聊，试试这个热狗棒，外面卷上红薯，咸甜咸甜的~

肉丸吐司卷

2022年04月22日

我今天这个吐司卷的做法，吃一口就相当于吃了一桌子的菜。营养均衡，方便快手，娃吃到根本停不下来~

菠萝果酱

2022年04月21日

夹在面包里吃，冲水当成果汁喝，给宝宝的面食里做馅儿……能解锁太多吃法啦。姐妹们赶紧买点菠萝做起来哦。

苹果派

2022年04月20日

看着冰箱里的手抓饼库存才想起来，这个苹果派是时候安排上了！主要还是觉得家里的苹果一个个吃太慢了，切小块放到手抓饼，凹个造型，食欲秒被打开！苹果说来也是很神奇，别看它吃着甜，但其实含糖量并不高，每100克有10克左右的糖。很多姐妹，减肥期间也是多吃苹果这类水果呢。虽然都快到夏天了，但我们这边大风天依旧，一不小心就很容易着凉。如果宝宝有腹泻的迹象，千万不要慌，试试这个苹果派，也会有一定效果哒！整体就是香甜可口，酥脆美味。

圆仔包

2022年04月19日

金桔自带的清爽，咬在嘴里特爽快，整个人都通透了。还可以把它切碎，做成果粒包。这种连糖都不用额外加的小面包，吃起来格外香醇呢。

烤薯塔

2022年04月18日

用的主角就是家里必备还好储存的土豆，这个烤薯塔真的强烈推荐。造型是不是看上去像小曲奇，但做法可简单太多倍了，当饭后小零食妥妥的。我没想到这竟然比薯条还好吃，蘸着番茄酱吃绝绝子，周末就给安排上~

咖喱蛋包饭

2022年04月15日

瞅瞅这咖喱蛋包饭它不香吗？自己做，爱吃啥就放啥，一口下去满满的幸福感。

肉肉芝心挞

2022年04月14日

两层的午餐肉馅儿，中间是厚厚的奶酪。看看这优秀的两米长的拉丝图片

玉米饼

2022年04月13日

膳食纤维、脂肪、碳水一个都不能少，对于挑食的娃来说，提高抵抗力这方面咱们得多下功夫。这份玉米饼算是做到宝宝心坎里去了，甜甜的玉米粒，配上肉感十足的午餐肉，不仅口感上很有层次，味道也更丰富。

山药牛肉粒

2022年04月12日

牛肉就是补充优质蛋白的典型代表，非常适合宝宝吃！不过，有多少宝宝，因为肉本身比较韧，或者做的比较柴就不愿意吃呢？试试我这个法子，用山药打成糊糊来帮助肉变嫩。而且山药作为健脾养胃的食材，也是提高营养的不二选择！

肉花花

2022年04月11日

大家可以像我这样，家里多备点好处理的食材。拌拌和米饭搅拌一起，塞进提前挖好的午餐肉里，做个别样早餐。

鸡肉松

2022年04月10日

鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，混着绵软的白粥、面条吃。不仅能大幅度提高营养密度，还能调味，回味满满，宝宝爱吃得不得了！你要是想做猪肉、牛肉的话，也是一样的步骤，唯一的缺点就是太费时间了。

生菜包

2022年04月09日

真的是比早起闹钟还准时，不过也难怪，肉质饱满的午餐肉咬上一大口一定超满足吧？ 10分钟的时间就能做上一大盘，无论是当娃早餐还是自己上班赶时间，都是一个不错的选择。

水晶莴笋饼

2022年04月08日

每年这个时候，都有大批误食有毒野菜就医的情况，大家一定要多多注意。去正规渠道购，买野菜尝个鲜最保准，不认识和不熟悉的野菜不采、不吃，才是重点。而且水分很高，有止渴润肺的作用，很适合给娃吃。吃惯了凉拌和爆炒，还可以试试蒸的方式，不仅能锁住水分。除了野菜，4月的莴笋也不能错过，这时候的莴笋“又肥又壮”。还能get不同以往的脆爽，而是Q软细腻的神奇口感。小饼中，夹着一丝丝风味十足的午餐肉，让每一口都带着肉香。