小米南瓜蒸糕

2022年01月13日

昨天睡觉前，翻了圈姐妹的留言，越看越上头，一晃就到12点了，想着明天早饭还没着落。赶快跑厨房泡了碗小米，明早起来蒸点小米南瓜糕当早餐。以前要是早上没空做早饭，确实想着用吐司面包啥的替一下。但后来自己在家做惯了面包，越来越觉的外边卖的实在太甜了，一股子香精防腐剂味。我有时候就想，咱们中国的馒头发糕不也挺好的吗，吃起来蓬松又柔软，自己在家也能做，不比做面包强多了嘛。

鲜虾时蔬花环饼

2022年01月12日

为了收拾起来能方便些，我更倾向给她做一些包子、饺子、馅饼，有肉有菜有主食的食物。 但剁馅、和面真不是个容易事，前前后后都得1小时打底，赶上一个人带娃的时候，根本忙不过来。后来发现，懒人、忙人必备的快手食材真的好方便。比平时节约一半的时间不说，还能有空凹凹造型，娃吃的更欢实。 今天这个鲜虾花环饼，别看造型这么别致，做起来一点都不难。

红薯麻团

2022年01月11日

姐妹私信我说：娃最近像羊屎一样，一颗一颗的是便秘吗？别纠结，这就是典型的便秘啦。一般来说，出现这种情况，调整一下娃的饮食结构，就会有很明显的改善。肉蛋海鲜等高蛋白食物适当减少一点，少吃精细食物，如白米饭、白面条……膳食纤维丰富的食物也得安排上，红薯、紫薯、南瓜也可以代替部分主食。我最推荐的就是红薯啦，每年冬天我家红薯的消耗量可是20斤打底。 这个时候的红薯甜度最高，口感也最丝滑，而且红薯的营养也很丰富。

南瓜红枣糕

2022年01月10日

今天这个南瓜红枣圈，已经不知道给小思做过多少次了。 比普通白面做的风味更足，营养也更高。 混在面粉里做成发糕 ，真的不用担心会变“小黄人”。

双色蛋卷

2022年01月09日

但说实话，本以为小思同学会吃腻煎的蛋饼呢，看来我得研究煎蛋饼的100种做法了。 做食谱的过程也是让我不禁感叹，同一种食材，换个花样，截然不同的结果，还真是挺奇妙。也好，对我来说也算是省事了，一个平底锅就能搞定，关键是轻松零失败，早上起床没负担！ 不爱吃水煮蛋的宝宝，姐妹们直接给她做这个双色蛋卷，可能吃的比肉还香呢图片

滋滋香肠卷

2022年01月08日

这肉肠里，只有满满的猪里脊肉，整根烤、切片煎，都特出色。 但我最喜欢的还是用它来做卷饼，配上奶香香的芝士和各种蔬菜，光是看着就能流口水。

超级虾排

2022年01月07日

而且富含优质蛋白和钙质，在肉制品中可是排在TOP位的，冬天多给娃吃一点，可以助力宝宝长高长壮哟。 不是我自吹，今天这个虾排做的贼像样，直接就是把路边摊搬到了家里来的程度。

蔬菜虾饼

2022年01月06日

我在煎饼里加了黑木耳，它里面有丰富的维生素和矿物质，特别适合宝宝吃！ 最最关键的是，黑木耳里有胶质，可以促进肠胃蠕动，改善肠道菌群结构，提高宝宝免疫力！

冰糖葫芦

2022年01月05日

正好在一进门的水果摊看到了新鲜山楂，果断买了2斤回来。 冬天各种御寒的大鱼大肉都没少吃吧，像是山楂这种开胃消食的水果，可以适量吃一点，以防娃积食。

爆赞饭团

2022年01月04日

这个虾肉饼可是我近日的新宠，省去剥虾、处理虾肉的步骤，连调味都省了。 直接煎熟放在饭团里就行，虾肉的Q弹、鲜嫩发挥的淋漓尽致。 一口咬下满口都是鲜香味，仿佛舌尖都在跳舞。

洋葱小团子

2022年01月01日

洋葱+肠的组合真的拆不散，柔软的团子里，塞满紧实的肉块和颗粒饱满的洋葱粒，口感相当有层次。 如果屏幕前的你会做了，答应我，今晚就吃它好吗？

芝士鲜虾夹

2021年12月29日

鲜甜的虾肉加上香浓的芝士，除了满足还是满足，饿了一晚上的肚子，就靠它来补充能量了。

橙子蒸糕

2021年12月28日

咬上一口软糯糯的，和会biu汁的橙肉相比，这个更有嚼劲。橙子的清香配着雪梨枇杷棒的颗粒感，吃起来更有意思。

金桔雪梨汤

2021年12月25日

寒风配热汤！暖暖的，很舒服！ 前几天还听办公室姐妹说自己家孩子果真还是没逃过感冒，那今天就给大家分享两款预防感冒，止咳化痰的小神汤～

嫩牛馒丁饼

2021年12月21日

不少姐妹都在问，能出一些适合小学生的早餐嘛？ 为了满足我家在读小学生，对早餐的需求。 我可真的没少琢磨，总结下来快手、有营养这两大点，绝对是刚需。如果能满足娃爱吃这一点，那就是锦上添花了。是不是听着挺复杂，其实一点也不难只要学会我今天这个万能搭配公式，就能换着花样给娃做营养早餐。而且不用开火，不用刷碗、十分的“懒人”。其实包子、饭团都还算不错，但早上现做实在有点来不及。还是把食材，搅搅拌拌摊成饼，更方便。

梅莓小蛋糕

2021年11月28日

软fufu、duangduang的，带有这种词的食物是不是听起来就好吃，可不得安排上吗！ 里面还加了西梅干，因为我发现西梅拥有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝便秘，这好东西可得用上！ 最后我还给它起了个响亮的名字！叫梅莓小蛋糕，是不是名字和成品看着就很心动！

山药南瓜蒸糕

2021年11月27日

秋天正是吃南瓜的好季节，我又搭配了一点山药，做了这个快手蒸糕。 到底有多简单呢，不揉面不发酵，搅一搅蒸一蒸就搞定啦~

柠檬雪梨冻

2021年10月27日

大家一看我出水果的食谱，直跟我说“这水果我家娃直接生啃。”那柠檬、山楂呢？也能生啃？想想我嘴里就留酸水图片“那吃果干不香嘛，我家娃可喜欢吃啦。”这种果干在制作过程中，不能很好的保留水果的味道，只能靠一些添加剂来调和。加了超多糖不说，为了能获得更好的味道，还得加添加剂来调味。今天就教大家如何“生啃”柠檬，不仅开胃，还能缓解宝宝喉咙不舒服的情况。我这做法绝对是独一份，雪梨的清甜+柠檬肉的酸爽完美结合。

山楂六物棒棒糖

2021年10月15日

上周末带小思出去吃烤肉，点了2盘牛肉，小思几乎吃了小半盘。回家就跟我说想喝水，觉得腻腻的，我赶紧给冲了几勺六物膏，咕咚喝到肚子里缓解不少。正好现在入秋，食欲时高时低的，我就隔三差五就给小思冲2勺，胃口打开了，食欲也起来了，有时候吃多了来1杯还能解解腻。但有不少姐妹和我说，山楂六物膏冲起来还是觉得麻烦，如果能做成宝宝喜欢的棒棒糖含着吃就更方便啦。

土豆手指条

2021年10月14日

小思同学每次放学回家以后，总像好几天没吃饭的饿狼一样，把食品柜里的零食扫荡一圈。 小学午饭时，他只把饭盘里的吃完了，不会像其他同学那样，再去加一勺饭菜。所以下午三四点放学时就饿透了。爸爸宠闺女，一放学就带着去超市买一些饼干、巧克力做“急救”。等做好饭，娃零食都吃饱了，晚饭总不好好吃。亲妈看不下去了，光吃那些也不健康呀，还得亲自出手，做点顶饿的小零食不就妥了。

黄油杏鲍菇

2021年10月07日

在“假扮肉菜”的道路上，还有一种菜不得不提，那就是——杏鲍菇。放到锅中煎一煎，吃起来软而带韧劲，绝对比吃肉还过瘾！

蚊香薯条

2021年10月06日

这款蚊香薯条有没有戳中你呀，太可爱了，酥酥软软的，小思同学跟点蚊香一样，一圈圈地吃。

莲藕虾肉夹

2021年09月22日

其实我们给小朋友多吃点虾肉、鱼肉这种蛋白质还不错的肉肉，就足够日常的补充啦。 这次我用虾泥和莲藕做了一个藕夹，入口一起吃下，虾肉的Q弹和莲藕的清脆感，是之前做过那么多虾饼都无法媲美的。

三色发糕

2021年09月19日

没想到我做的这个健脾养胃小发糕，成了我家的“爆灯”主食。最近我还想着，要不要再买一个大一点的蒸碗，要不然真的不够吃。很多姐妹都是宝宝脾胃不太好，但又不知道怎么给宝宝做一些健脾养胃的食谱。一是怕宝宝不爱吃，二是怕太难自己做不成功。那今天这个三色发糕，你一定要试试，比馒头更简单，比面包更松软。

蜜枣

2021年09月18日

所以我就想着把一部分做成蜜枣，既可以拿来泡水喝又能拿来做小甜品。 枣香更浓郁了，果肉嚼起来QQ的，和新鲜的比起来，完全是不一样的体验。