蛋包饭 | 宝宝辅食

2022年04月21日

家里有现成番茄酱、沙拉酱的，你们就挤点进去，造型、味道都有了。 这样一个食材丰富，营养充足的小饭团，既能当早餐，也能做主食，绝对实用！

藜麦窝窝头 | 宝宝辅食

2022年04月19日

藜麦算是这几年特别火的一个“超级食物”了，它包含了人体所需的几乎所有的常量和微量元素，而且还很容易吸收利用！ 不仅如此啊，它的膳食纤维也丰富，饱腹感特别强。减肥的姐妹，平时也可以做主食搭配。

蜜汁鸡肉串 | 宝宝辅食

2022年04月18日

小番茄这些年，其实遭受了不少误解。不少人都觉得，这小番茄就是不如大番茄营养。 但实际上啊，小番茄的维生素C，是普通番茄的1.75倍，维生素E含量更是普通番茄的2倍多。营养这块儿，还是它赢了！

牛肉夹馍 | 宝宝辅食

2022年04月11日

这是我照着肉夹馍做出来的改良版，面饼是更香更软的，也合孩子的口味。 咱自己家做，肉馅就怎么实在怎么来，加点彩椒、香菇啥的，营养这块也拿捏住了！

蜜汁鸡翅饭 | 宝宝辅食

2022年04月06日

真的啊，我特希望你们就在我身边，能尝一尝这口鸡翅饭。 不用烤箱，不用炸锅，咋就这么好吃！

无水无面紫米糕 | 宝宝辅食

2022年04月02日

做这个山药紫米糕的秘诀就是搅，山药搅成糊，紫米搅成糊，这就成功一半了。最后给它们一层层铺上，上锅蒸熟就行。 黏黏糯糯的小糕还是挺对味儿的，孩子吃的话，可以加点糖或者是蜂蜜，更能受欢迎！

泥石流土豆泥 | 宝宝辅食

2022年03月28日

圆葱、玉米粒、豌豆加上胡萝卜，你们也能加点其他的蔬菜，和牛肉馅一块炒散。 简单调个味，最后淋上水淀粉，没啥难度和技巧，就能香得你直迷糊！

鸡蛋披萨饼 | 宝宝辅食

2022年03月24日

鸡蛋配豆腐，是鲜鲜软软的，而且吃起来也不会干。而且它热量还不高，很适合一些想要减脂的姐妹。 我图省事儿，直接做成这种大饼了。就这么切成小块，一块块的，孩子根本停不下来

宝宝菜莽 | 宝宝辅食

2022年03月23日

春天的韭菜就是最鲜的，再加上鸡蛋、虾皮，三鲜集合，那味才叫一个绝！ 粉条就是另一重“灵魂”了，小宝宝你们就可以剁得碎一点，比纯菜的更要受欢迎。

裙带菜虾排 | 宝宝辅食

2022年03月21日

不少姐妹都以为，裙带菜就是调味提鲜的。但人家的营养可不差，更被称为是“海底宝库”。 而且它钙含量也丰富，比牛奶还要高出好几倍！加在辅食里，作为给孩子的钙补充，也是绝对合格。

芝士牛肉饼 | 宝宝辅食

2022年03月15日

我的观点啊，给孩子做早餐，那绝对不能糊弄！ 而且你看这种芝士肉饼，不仅营养全啊，而且还不用你和面擀皮，花不了你几分钟。

咸蛋挞 | 宝宝辅食

2022年03月14日

鸡蛋、肉末、蔬菜和奶酪碎，这组合，1口就吃够4种营养！ 做它也不用啥厨艺，你们就照着步骤做，肯定不能翻车。

纸杯牛肉饼 | 宝宝辅食

2022年03月09日

我这次做的，算是家常版的牛肉饼了。 圆葱、玉米粒，都是给牛肉去腥提味的，加上鸡蛋、淀粉这对固定的嫩肉组合，香、嫩它都有了！

低卡土豆包菜饼 | 宝宝辅食

2022年03月08日

土豆、包菜，加上鸡蛋和一点点面粉，都是很简单的食材，平常家里也能做。随手搅两下，最后上锅一烙就行了。 唯一一点要记住的，就是翻面！你要是做这种大饼，就借助盘子来翻，或者是做成小块的，更省劲儿。

土豆猪肉条 | 宝宝辅食

2022年02月28日

这回我是又又又发现了一个特别“神仙”的做法，有手就能做！ 肉糜拌上土豆泥，软上加软，而且吃起来不干也不噎。蛋黄、淀粉都是用来嫩肉的，完全不用担心嚼不动。

懒人肉饼 | 宝宝辅食

2022年02月28日

馅料搭配没啥讲究的，肉馅的、素馅的你们随便来。 小饼表皮金黄，入口更是酥脆要掉渣的那种。再加上充实丰盈的肉馅，咱就是说，谁能拒绝这一口儿！

秋葵肉饼 | 宝宝辅食

2022年02月23日

秋葵你们都不陌生吧，因为营养出色，还有人称它是“植物黄金”，一下子就在蔬菜界走红了。 而且不管是造型还是口感，它都是特别清新的，你是搭配素食还是肉类，吃起来都很舒服。

山药苹果饼 | 宝宝辅食

2022年02月21日

山药本身是软软糯糯的，但是加上爽脆的苹果丝，口感就完全不一样了。 而且苹果和蔓越莓的提味效果也好，酸酸甜甜的，做主食、做零食加餐都没问题。

薯小方 | 宝宝辅食

2022年02月21日

这个薯小方和我们之前做过的那些土豆小零食，还不太一样。它是那种薯饼的口感，吃起来外脆内软，还很有嚼劲。 土豆的香味也特别浓，没什么感觉，一小盘都下肚了。

虎皮馒头 | 宝宝辅食

2022年02月17日

金黄的南瓜泥调色，看着就特别喜庆，吃起来还有南瓜本身的清甜。 斑纹我用可可粉做的，你们换成黑芝麻粉也一样，这一加上去，就挺有那味的了。

山药汤圆 | 宝宝辅食

2022年02月14日

再过两天就是元宵节了，就提前给你们准备了这个汤圆新吃法。希望新的一年啊，咱们都阖家团圆，生活比蜜甜！

鱿鱼抱虾 | 宝宝辅食

2022年02月14日

因为鱿鱼、虾仁本身就很鲜了，调味上也不用太复杂。你们就照着我的来，既不会太重口，还能提鲜增味，搭配得刚刚好。 这样做出来的鱿鱼Q弹，但是又不会难嚼，虾滑鲜嫩，感觉咬一口都能爆汁！

鲜味菌菇汤【宝宝辅食】

2022年02月08日

爽滑的蘑菇、鲜嫩的蛋花还有提味的宝宝肠，这一锅全家能喝得汤底都不剩！ 想要更省事儿点，还可以就这个汤下个面条，直接解决一餐饭了。

无糖黑芝麻薄脆 | 宝宝辅食

2022年02月08日

自制红薯薯片 | 宝宝辅食

2022年02月08日

做法和我之前的那个芝麻大薄脆还挺像的，都是把食材放到一块搅成糊，最后上锅烙一烙就行了。 别看我用的是红薯啊，你们想换成土豆、紫薯、南瓜那都没问题！