山药糍粑条 | 宝宝辅食

2024年01月25日

如果说北方过节的必吃饺子的话，那南方不能少的，就是年糕和糍粑。 不过这种糯叽叽的食物虽然好吃，原料就是大米和糯米，营养相对比较单一。 想要让孩子解馋的同时还能吃得营养，吃得健康，今年，我建议你们试试这个山药糍粑！

红薯山药糕 | 宝宝辅食

2024年01月22日

临近春节，除了年夜饭要做的各种大菜，我琢磨最多的，还有各种甜品零食。 怎么能让孩子吃得又好又营养，我先给你们打个样！

红薯糯米糕 | 宝宝辅食

2024年01月17日

如果要给红薯编一本食谱大全，厚度一定堪比字典、词典。 做法又多又都很简单，还能补脾益胃，怎么搭配都受欢迎！

金桔苹果山楂汤 | 宝宝辅食

2024年01月15日

今年冬天太离谱，反反复复的升温降温，就算你再怎么小心谨慎，家里的老老小小总容易中招。 还好有这碗金桔苹果汤，下火润燥！ 不光是咳嗽难受的时候可以喝，过年吃多了肉，不消化的，这碗汤水也能帮上忙。

番茄菌菇汤 | 宝宝辅食

2024年01月12日

能劝一个是一个，冬天你就得喝一喝这种汤！ 尤其是碰到降温天的时候，来上这么一碗，浑身上下都暖和和的。

苹果山药小迷糊 | 宝宝辅食

2024年01月08日

秋冬季节又冷又干，本来就是身体比较虚弱的阶段。再加上活动少了，吃喝多了，脾胃就更容易“受伤”。 有时候便秘，有时候又腹泻，有时候吃一点就容易腹胀，但很快又会饿...... 想要调理好的我们的“玻璃胃”，今天这个山药苹果米糊，我推荐你们给孩子尝尝！

香菇肉饼娃娃菜【宝宝辅食】

2024年01月03日

过年过节啊，想要做点省时省力还好吃的，没有什么比蒸菜更合适的了！ 这种做法不仅能够保留住食材的大部分营养，也不用你时刻盯着火候。到点儿开盖，自然成就一盘美味。

山药肉香卷【宝宝辅食】

2023年12月27日

今天这个山药香肉卷，办公室的小姐姐们都强烈要求我赶快发！ 早上拿出来蒸一蒸，家里的起床困难户立马弹射起床，转眼就能吃得一干二净。

白萝卜丝煎饼【宝宝辅食】

2023年12月21日

进入冬天，流感、新冠加上支气管肺炎，身边咳嗽发烧的孩子越来越多。 越是这种咳嗽高发期，越得在吃上面下点功夫。 不说我们家基本天天都在煮的银耳羹了，像是清肺润喉的萝卜、白菜，也要常给孩子吃几次！

香煎芝士鸡腿【宝宝辅食】

2023年12月01日

不仅有大口吃肉的快乐，又有满满的钙质！ 我写过上百种的奶酪吃法，就今天这个芝士鸡腿，排到前10也没问题。

红糖馒头 | 宝宝辅食

2023年11月23日

不管是咱们大人、孩子，每天都离不开主食。 但天天吃大米、白面啊，不光是孩子没食欲不爱吃，营养上也很单一！ 所以一有时间，我就会多做点这种花样馒头，平时就密封冷冻在冰箱里，等要吃的时候就蒸一蒸，几分钟就能变得饱满喧软。

白菜豆腐煎蛋汤 | 宝宝辅食

2023年11月20日

今天我做的这个白菜豆腐煎蛋汤，简直就是为了冬天而生的！ 暖身、滋润，尤其在孩子病后恢复没食欲的阶段，端上这一碗，连菜带汤都能吃光了。

菠菜鸡蛋小馄饨【宝宝辅食】

2023年10月26日

可算有时间和你们说说这个超绝的早餐吃法了！ 简单、好做，而且不需要任何技术，新手妈妈也能做的菠菜鸡蛋小馄饨。不用你造型、捏花边，孩子很自觉的就能吃下一整碗。

西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】

2023年10月12日

在大家印象里，提到护眼蔬菜，第一时间想到的就是胡萝卜。 但很多人都不知道，和胡萝卜比起来，西蓝花才是那个“护眼冠军”！

时蔬鲜虾圈【宝宝辅食】

2023年09月19日

我哄娃吃饭的两大法宝，一个是味道，另一个就是造型。 尤其是对于小宝宝来说，造型有时候比味道更重要！

红薯饼干 | 宝宝辅食

2023年09月06日

烤好的软曲奇，散发着浓浓的红薯香气，虽然没加糖，但也能一口甜进心坎里。 既没有难度，还能给你十足的成就感，看完这篇一定要去试一试！

百香果阿达子 | 宝宝辅食

2023年08月02日

如果让我挑一个8月最牛水果，不是桃子、李子，而是这颗小小的百香果！ 酸甜的小果子里满是水分，不管是空口吃，还是拿来做甜品、饮品，都是很好的选择。

茄汁毛豆蒸蛋【宝宝辅食】

2023年07月28日

相比很多地区的烤箱模式，大连的夏天更像是个蒸笼。 虽然温度不算高，但潮湿闷热的天气，更让人没什么食欲了，急需一些简单开胃的来拯救！

土豆虾滑taco【宝宝辅食】

2023年07月12日

今天的这个做法，你们当做加餐吃也好，当做创意菜也行。 切片的土豆包裹着满满的虾滑，也不用你开火，一个空气炸锅，就能帮你解决大问题。

鸡蛋葱花饼【宝宝辅食】

2023年07月11日

我发现早餐的尽头，真的离不开大饼！ 尤其是这种蓬松喧软，配料丰富一点的，不管在早餐店，还是各大学校的门口、食堂，它都是顶流。

樱桃冰淇淋 | 宝宝辅食

2023年07月10日

这种雪糕吃多了，往往更容易加重孩子的肠胃负担，更是娃跑肚拉稀的“元凶”！ 所以有时间的，我更建议你们在家里给孩子自制几款冰棒、冰淇淋。

芋丝饼 | 宝宝辅食

2023年07月06日

擦好丝的芋头和糯米粉、淀粉一块拌匀。图省事儿的，你们就用最常见的毛芋做，但如果能买得到荔浦芋头，那香味和口感又要更胜一筹。 蒸好切成小块，放入空气炸锅里叮一下，小饼的表面变得金黄香脆，里面又软又糯，吃到嘴里满口的芝麻香气。看着不算起眼，但味道实在惊艳！

甜玉米鸡块 | 宝宝辅食

2023年07月05日

如果你也对外面卖的鸡块不满意，又找不到合适的做法，那我今天这个方子一定能派上用场！ 好吃不踩坑，而且比某麦、某肯的要更健康！

冬瓜蒸狮子头 | 宝宝辅食

2023年07月03日

红枣玉米粑粑 | 宝宝辅食

2023年07月03日

刚出锅的玉米粑粑会稍微有点烫，但吃起来是黏黏糊糊，软软糯糯的，满嘴都是鲜玉米的香味儿。 吃多了精细的玉米白面，我更建议你们适当搭配些这种粗粮，不光是孩子觉得新奇有兴趣，营养上也更加丰富、全面，拿来做早餐、主食都不错！