三色小馒头 宝宝辅食食谱

2017年12月18日

10个月以上，小馒头的里面也是篷松的，软软的，颜彩丰富、样式讨巧。9个月以后有一点咀嚼能力的宝宝，就可以轻松抓食。还夹杂着火龙果和南瓜的淡淡清甜味，而且发酵后比一般食物都好消化吸收！ 一次可以多做一点，既能当作主食，也是完美手指食物的首选！ 更多视频和图文可以关注微信公众号；宝宝辅食达人

花菇牛肉酱 宝宝辅食食谱

2017年12月15日

10个月以上，牛肉里含有丰富的铁元素和蛋白质，做成酱料也很好的解决了牛肉粗纤维，不易咀嚼的难题。 这个酱香味儿浓郁，夹杂着牛肉粒、香菇粒和胡萝卜粒，制作也特别简单，很容易上手。用来给宝宝蘸馒头、拌米饭、拌面条都是不错的选择。

蜜汁柠檬鸡肉丁 宝宝辅食食谱

2017年12月14日

18个月以上，蜂蜜和柠檬的搭配，带来的清新口感，也是令我异常的惊喜！绝对是不输任何饭店，甚至有过之而无不及呢。 一口下去，嫩滑Q弹，鲜嫩爽口，甜蜜适中，非常入味儿。给家里熊孩子，配上一碗大米饭，再来点儿蔬菜，自己捧着碗，吃得别提有多投入了。

一口花椰菜 宝宝辅食食谱

2017年12月13日

12个月以上，创意无限，随你心情啦，轻松解决宝宝不爱吃蔬菜的问题。这年头，没有点套路“骗”熊孩子，还真不行！再蘸上点自制的番茄酱，咬一口还能拉出长长的奶酪丝，口感特别丰富。熊孩子吃了一块又一块，抱着盘子死活不撒手。

真高级、现在学会还不晚——南瓜千层糕 宝宝辅食食谱

2017年12月13日

参考月龄：11个月以上，这道南瓜千层糕，我家小朋友喜欢的不得了，明明是一道中式面点，他竟然告诉我吃出了蛋糕的味道。子里蒸的时候，透过玻璃锅盖，看着他们一点点膨胀长大，你的心情也随着开心起来，这可能就是做面食带给你的满足感。

奶酪蒸蛋 宝宝辅食食谱

2017年12月12日

它和鸡蛋、奶酪的味道很搭哦，高颜值“小星星”也可以吸引宝宝们的注意力，让他们自已爱上吃饭。 再搭配上奶酪，挖一勺拉出长长的丝，颜值绝对是满分，营养也杠杠的！

山药大米糕 宝宝辅食食谱

2017年12月11日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 既可以作为主食也可以作为宝宝的加餐或零食，还可以搭配各种蔬菜、肉类制作其他类型的米糕，营养会更加的均衡。 最最最重要的就是简单啊！不用打发，也不用和面，更不用烤箱，蒸一蒸就搞定。口感蓬松，鲜甜软糯。

肉松小贝 宝宝辅食食谱

2017年12月11日

只要你会打发蛋白，就可以搞定了~如果你连打发蛋白都不会，那多花一分钟，看一下我写的方法就没问题了！ 每一口蛋糕里都有足足的肉松，非常的过瘾。再加上鲜美的海苔，有层次的沙拉酱，只怕是对比自己做的后，你才知道外面卖的有多假！

宝宝杂蔬芙蓉面 宝宝辅食食谱

2017年12月08日

这款芙蓉面的营养也很全面，我用到了鳕鱼、小油菜、番茄和面粉，有丰富的DHA、维生素A、维生素C、维生素E、卵磷脂和钙、铁、锌等营养元素。 面吃起来入口即化，细腻软滑，汤喝起来鲜美可口，更重要的是非常的简单、省时、易上手，15分钟就可以喝上汤了。

紫菜虾皮蛋花粥 宝宝辅食食谱

2017年12月07日

紫菜营养丰富，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。它富含的异常柔软的粗纤维，可以有效预防宝宝便秘。 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量特别为丰富，是帮宝宝补充钙元素的小能手！

山药猪肉肠 宝宝辅食食谱

2017年12月06日

自制肠口感非常细腻，容易咀嚼和消化，就算没什么咀嚼能力的宝宝都能驾驭这个肠。 最重要的是制作简单，这次我特地加入了铁棍山药，没有其他加粉类，山药能让香肠更容易消化，还能健胃益脾，猪肉能补钙补铁补充蛋白质，这营养必须打满分。

藜麦土豆泥 宝宝辅食食谱

2017年12月05日

今天君君介绍另外一种孩子们都会喜欢的吃法！光看这颜值就是小可爱，充满了童趣！土豆泥宝宝常吃，这次加了藜麦的时蔬土豆泥，营养不知翻了多少倍。 藜麦独特的清香，吃起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，同时又有土豆泥的软糯，口感特别丰富！

白萝卜莲藕饼 宝宝辅食食谱

2017年12月04日

给宝宝做辅食除了一些厨艺上的技巧以外，食材的选择也很重要，我都会尽量不选择一些反季的蔬菜和水果给宝宝吃，这样就可以帮助宝宝避免一些化学药剂对身体造成的伤害。 秋冬季节正是吃莲藕和萝卜的好时候。我今天就用这个季节的时令蔬菜做一款宝宝大爱的小饼。

香芋焖饭 宝宝辅食食谱

2017年12月01日

天天哄娃，带娃，一秒的时间恨不得掰成两秒过。老妈子的想法都是希望让宝宝吃得好，又想省事儿，这时候没两道“必杀技”—快手菜，怎么走江湖！ 这道主食，米饭、肉、蔬菜兼有，一款很简单很快手的焖饭。营养还十分丰富，蛋白质、维生素、碳水化合物统统在里面了。

虾仁豆腐蛋羹 宝宝辅食食谱

2017年11月30日

优质蛋白是宝宝每日必须摄入的，能够促进宝宝骨骼的生长，增加抵抗力。 一勺子挖下去，鲜香的虾仁、清爽的胡萝卜、细腻的鸡蛋、嫩滑嫩豆腐层层叠叠的食材，这个搭配真是极好的，补钙的功效也是超级厉害！

土豆牛肉泥 宝宝辅食食谱

2017年11月29日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 牛肉高蛋白，低脂肪，富含维生素B6，可以增强宝宝免疫力。富含宝宝最易缺乏的矿物质铁和锌，尤其是铁元素的含量较高。 而且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到两岁容易出现缺铁性性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育非常有帮助。

紫薯发糕 宝宝辅食食谱

2017年11月28日

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 发糕是非常适合小朋友吃的面食，蒸好的发糕口感松软，非常适合咀嚼初期的宝宝用来锻炼咀嚼能力，已经开始自主进食的宝宝练习抓握也很棒哦！ 当主食，做加餐，或者外出时携带都很方便。原材料还非常的健康，不用油，不放添加剂，蒸着吃不上火。

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱

2017年11月27日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 白萝卜是被我们誉为“小人参”的蔬菜，营养价值是非常高的。对宝宝的呼吸道，消化系统都有很好的保护作用，还能帮助宝宝增强抵抗力和免疫力。 最重要的是白萝卜裹着肉汁的香味，加上酸酸甜甜的开胃番茄酱汁，鲜嫩可口，吃起来有“肉感”又很Q弹。

糖霜花生 宝宝辅食食谱

2017年11月27日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 酥脆的口感，简直太迷人了！可以一次多做点，密封储存起来，分享给家人和朋友！ 而且，这种花生市场很便宜，但营养一点不含糊，富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素。还含有十多种人体所需的氨基酸，可以促进宝宝细胞和大脑发育。

面条煎饼 宝宝辅食食谱

2017年11月24日

如果你家配料丰富还可以变换出各种风味，比如加入小银鱼、肉末、小白菜，西葫芦等等，绝对适合大家脑洞大开，随意发挥，无论是宝宝吃还是全家吃都合适！ 这个饼色泽金黄，口感丰富，外香里嫩，我家阿哲一般就是直接下手抓着吃。我再配上一碗电饭锅煮好的小米粥或者蔬菜汤，就全部搞定了。

南瓜戚风蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年11月22日

无论是从金黄色泽和炒鸡诱人的卖相还是湿润细腻的口感，绝对都要为它疯狂打call！ 这组织细腻得呀，放在嘴里立马就化开了，一直能甜到心窝里。暖心又暖胃，抵抗肆虐的北风，更是一把好手。

牡蛎豆腐汤 宝宝辅食食谱

2017年11月22日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 冬季天气寒冷，我总喜欢给宝宝吃一些温补的食物，牡蛎就是一个特别好的选择。 牡蛎加豆腐，可谓是强强联手，妥妥地帮助宝宝补充优质蛋白，益智健脑，还能滋润宝宝的皮肤。

冰花饺子 宝宝辅食食谱

2017年11月20日

小饺子、小馄饨这类带馅料的小面食超级适合刚刚过周岁的宝宝，有菜有蛋有主食，荤素搭配，用料丰富，营养满分有木有！ 今天我带来的是豪华版冰花饺子，之所以叫冰花饺子是因为饺子底部在水和面粉的奇妙作用下煎出薄薄脆脆的冰花皮，特别漂亮。

鹰嘴豆罐头 宝宝辅食食谱

2017年11月17日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 鹰嘴豆富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。在补血、补钙等方面作用明显。 对宝宝的智力发育和促进骨骼生长有很大的帮助。有没有能上天的感觉，简直太强大了！

鲜香南瓜馅饼 宝宝辅食食谱

2017年11月16日

在分享给大家做传统面食的时候，我也会研究一些比较简单快手的做法，比如今天的蜗牛馅饼，不用和面、不用发酵，学会了就忍不住要尝试一下。 这个可爱的小蜗牛就是馅饼的翻版，但在做法上却比馅饼简单好多好多倍！