香芋焖饭 宝宝辅食食谱

2017年12月01日

天天哄娃，带娃，一秒的时间恨不得掰成两秒过。老妈子的想法都是希望让宝宝吃得好，又想省事儿，这时候没两道“必杀技”—快手菜，怎么走江湖！ 这道主食，米饭、肉、蔬菜兼有，一款很简单很快手的焖饭。营养还十分丰富，蛋白质、维生素、碳水化合物统统在里面了。

虾仁豆腐蛋羹 宝宝辅食食谱

2017年11月30日

优质蛋白是宝宝每日必须摄入的，能够促进宝宝骨骼的生长，增加抵抗力。 一勺子挖下去，鲜香的虾仁、清爽的胡萝卜、细腻的鸡蛋、嫩滑嫩豆腐层层叠叠的食材，这个搭配真是极好的，补钙的功效也是超级厉害！

土豆牛肉泥 宝宝辅食食谱

2017年11月29日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 牛肉高蛋白，低脂肪，富含维生素B6，可以增强宝宝免疫力。富含宝宝最易缺乏的矿物质铁和锌，尤其是铁元素的含量较高。 而且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到两岁容易出现缺铁性性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育非常有帮助。

紫薯发糕 宝宝辅食食谱

2017年11月28日

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 发糕是非常适合小朋友吃的面食，蒸好的发糕口感松软，非常适合咀嚼初期的宝宝用来锻炼咀嚼能力，已经开始自主进食的宝宝练习抓握也很棒哦！ 当主食，做加餐，或者外出时携带都很方便。原材料还非常的健康，不用油，不放添加剂，蒸着吃不上火。

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱

2017年11月27日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 白萝卜是被我们誉为“小人参”的蔬菜，营养价值是非常高的。对宝宝的呼吸道，消化系统都有很好的保护作用，还能帮助宝宝增强抵抗力和免疫力。 最重要的是白萝卜裹着肉汁的香味，加上酸酸甜甜的开胃番茄酱汁，鲜嫩可口，吃起来有“肉感”又很Q弹。

糖霜花生 宝宝辅食食谱

2017年11月27日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 酥脆的口感，简直太迷人了！可以一次多做点，密封储存起来，分享给家人和朋友！ 而且，这种花生市场很便宜，但营养一点不含糊，富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素。还含有十多种人体所需的氨基酸，可以促进宝宝细胞和大脑发育。

面条煎饼 宝宝辅食食谱

2017年11月24日

如果你家配料丰富还可以变换出各种风味，比如加入小银鱼、肉末、小白菜，西葫芦等等，绝对适合大家脑洞大开，随意发挥，无论是宝宝吃还是全家吃都合适！ 这个饼色泽金黄，口感丰富，外香里嫩，我家阿哲一般就是直接下手抓着吃。我再配上一碗电饭锅煮好的小米粥或者蔬菜汤，就全部搞定了。

南瓜戚风蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年11月22日

无论是从金黄色泽和炒鸡诱人的卖相还是湿润细腻的口感，绝对都要为它疯狂打call！ 这组织细腻得呀，放在嘴里立马就化开了，一直能甜到心窝里。暖心又暖胃，抵抗肆虐的北风，更是一把好手。

牡蛎豆腐汤 宝宝辅食食谱

2017年11月22日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 冬季天气寒冷，我总喜欢给宝宝吃一些温补的食物，牡蛎就是一个特别好的选择。 牡蛎加豆腐，可谓是强强联手，妥妥地帮助宝宝补充优质蛋白，益智健脑，还能滋润宝宝的皮肤。

冰花饺子 宝宝辅食食谱

2017年11月20日

小饺子、小馄饨这类带馅料的小面食超级适合刚刚过周岁的宝宝，有菜有蛋有主食，荤素搭配，用料丰富，营养满分有木有！ 今天我带来的是豪华版冰花饺子，之所以叫冰花饺子是因为饺子底部在水和面粉的奇妙作用下煎出薄薄脆脆的冰花皮，特别漂亮。

鹰嘴豆罐头 宝宝辅食食谱

2017年11月17日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 鹰嘴豆富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。在补血、补钙等方面作用明显。 对宝宝的智力发育和促进骨骼生长有很大的帮助。有没有能上天的感觉，简直太强大了！

鲜香南瓜馅饼 宝宝辅食食谱

2017年11月16日

在分享给大家做传统面食的时候，我也会研究一些比较简单快手的做法，比如今天的蜗牛馅饼，不用和面、不用发酵，学会了就忍不住要尝试一下。 这个可爱的小蜗牛就是馅饼的翻版，但在做法上却比馅饼简单好多好多倍！

荔浦芋泥 宝宝辅食食谱

2017年11月15日

它是很适合孩子吃的秋冬食材，好处多到想不到，富含蛋白质、微量元素、VC、B族。 尤其是矿物质中的氟含量很高，能保护孩子牙齿预防龋齿，丰富的粘液蛋白还能提高宝宝抵抗力，充足的膳食纤维还能增进食欲促进消化、润肠通便！

冰糖柚子皮 宝宝辅食食谱

2017年11月14日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 我全部用的都是柚子皮，没有添加果肉，止咳化痰的效果会更好。这个方子做出的冰糖柚子皮，直接吃起来清新，略带着微微的柚子皮苦味，我很满意。 取一小勺，兑上温水，搅拌均匀，喝进去既能补充维生素、还能生津润肺，就连咳嗽的症状也能减轻了不少。

嫩炒猪肝 宝宝辅食食谱

2017年11月13日

关于猪肝，真的是好处多多，猪肝中含有大量的铁，能够帮助宝宝预防缺铁性贫血的发生。猪肝中含有蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。 我还加了点红、黄椒富含维生素C，能够促进宝宝对猪肝中铁元素的吸收，完美搭配。

山楂雪球 宝宝辅食食谱

2017年11月13日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 现在水果市场最领风骚的就是山楂了，红彤彤的小果子堆在一起，特别耀眼。并且，你知道吗？每一百克的山楂就含钙85毫克、维生素C89毫克，还有丰富的铁。所有水果中，山楂是果胶含量最高的。 山楂的口感酸中带甜，对于小宝宝来说直接吃接受度不太高，所以我就按照妞们布置的作业做了这款山楂雪球。

海鲜豆腐饼 宝宝辅食食谱

2017年11月10日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 我今天就给豆腐来了点儿新花样～用小银鱼的天然鲜味来提味，不放任何调味料也好吃。 小银鱼和豆腐都是补钙的小能手。什么钙补充剂，可以统统靠边站了，食补才最靠谱。

电饭锅枣糕 宝宝辅食食谱

2017年11月09日

这个配方里面加了香甜的大枣，用它代替白砂糖，甜度正合适。嫩滑、细腻、软绵，湿润度很好，一点都不会噎，一开锅就能浓浓的枣香味儿。 注意我的小技巧提示，这款枣糕就很简单了。但是要强调一下，配方很重要，不要随意改动比例，认真打发蛋白，信我，你肯定能成功。

栗子红枣粥 宝宝辅食食谱

2017年11月08日

栗子已经被煮得又烂又糯，红枣的香甜也已全部融到粥里面，一碗下肚超级暖！小小宝吃的话可以用料理机再处理下，更加的细腻顺滑。 非常适合作为早餐粥，简单方便，关键还营养好吃。现在这种天气特别合适，喝一口，一直能温暖到你的心。

干贝罗宋汤 宝宝辅食食谱

2017年11月07日

干贝就是扇贝的干制品又称瑶柱，营养价值很高，吃它主要是补充宝宝所需的锌元素等矿物质，还含有丰富的氨基酸，蛋白质含量是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。 最主要的是用它做食物可是免去调味料，味道鲜美，做出的汤鲜甜可口，绝对是宝宝秋冬进补的好食材。

花菇板栗烧鸡 宝宝辅食食谱

2017年11月06日

它无论做甜品，还是入菜，都是大写加粗的好吃！但是我一直都觉得板栗最好的归宿，就是和鸡肉在一起。 软糯的板栗，搭配爽滑鸡肉，关键是板栗吸收了鸡肉的香味与油汁之后比鸡肉还要好吃！！！甜中带鲜，营养丰富，超级适合秋冬进补！

三文鱼藜麦饭团 宝宝辅食食谱

2017年11月03日

藜麦的口感很Q，它的钙含量是小麦的3倍、玉米的7倍、稻米的20倍，铁、镁、磷等含量也超其它谷物一大截。而且易消化、易吸收，还可以帮助宝宝缓解便秘！ 三文鱼富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，也是宝宝辅食中的重要食材。

芋泥吐司卷 宝宝辅食食谱

2017年11月02日

芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，宝宝食用能够增强免疫力和抵抗力，超级适合天气突变，忽冷忽热，感冒频发的秋冬季节。 这道超级简单的芋泥吐司卷，真的很适合给宝宝做早餐哦~早上搭配粥、米糊什么的，都是棒棒哒，简单又健康！我能说宝宝都到了舔盘的节奏吗？！

鸭血豆腐汤 宝宝辅食食谱

2017年10月31日

鸭血是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一，被称为“液体肉”，营养价值非常高。其中铁的利用率为12%，但却极少有妈妈给孩子吃。 今天这碗鸭血豆腐汤，我还加了豆腐，在补充蛋白质的同时，还能补铁、补钙，实力真的很强！

三色藜麦紫薯饭 宝宝辅食食谱

2017年10月30日

宝宝辅食中添加些藜麦，可以帮助宝宝均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌，好处简直说都说不完。 紫薯藜麦饭颜色也很惹人爱，味道和口感都很棒，营养更是没话说。简单，快手，所有材料都放进电饭煲就可以，坐等吃饭了。