2015-06-12 加入
更多宝宝营养辅食收录在公众号：宝宝辅食达人，个人卫星号，shipu528
虾滑紫菜饼
2025年02月
春节过去了，有多少人刚刚告别了在老家吃吃喝喝的日子，回来上称才发现天塌了，马上做起了减脂餐。 但干净饮食也要好吃啊，水煮菜嚼不下去的时候，就可以试试这个虾仁紫菜饼。
白菜肉丸粉丝煲
经过一个新春假期的损耗，我们的肠胃就像路边的蔫吧植物一样，急需自我扶植和灌溉。 太油腻的不想吃，能同时做到干净、健康味道好的，我第一个想到的就是这锅白菜肉丸粉丝煲！
枣核派
每到过年的时候吧，我就愿意自己做点小零食，给家里人吃也能分享亲朋好友。 今年特意选择了这个红枣核桃派，因为核桃啊红枣都是温润的食物，日常本来就要多吃。 做出来还是这样红彤彤的，很适合过年的氛围！
【宝宝辅食】苹果小面汤
2025年01月
真的你千万不要小看了我们老祖宗养生食疗的智慧！ 像是这样一碗简简单单的搭配，经常给孩子喝一喝，就可以让他的脾胃很舒服。 做法也特别简单，就是你平时熬浆糊的方子里多加点苹果丁。 也不用你熬得特别稠，就是这种感觉是有点浓的、滑溜溜的状态就可以了。
【宝宝辅食】草莓小饼干
今天终于能把那些菜和饭都放一放，带你们一起做个轻松愉快的——草莓小饼干！ 所有家里有小孩，或者自己还是个小孩的，都很适合来做一做。 最近上市的草莓个头都比较大，切片也好看，像是一朵朵小花一样。 我是喜欢给草莓切得薄一点，烤出来的饼干不容易回软，口感还特别好。
【宝宝辅食】红枣山药粥
前段时间我们家老大和小老二一起中招了，给我整得焦头烂额。 好在他们俩都恢复得挺快，现在都是能吃能喝的。 这期间我也没给孩子吃什么肉肉、海鲜很补的东西，一碗煮好的红枣山药粥，好吃平和很适合冬天。
【宝宝辅食】番茄砂锅面
刚刚进入三九天，大降温就跟着来了！ 咱们在外面得捂好身体避免受冻，回家也得来一碗热乎乎的汤面暖胃暖心。
【宝宝辅食】爆浆红薯烤年糕
如果你是甜党+糯叽叽脑袋，100%会爱上这个爆浆红薯年糕！ 它比烤年糕的口感要丰富，红薯的甜加上奶香浓郁的芝士片，想想都幸福得要颤抖。 很多人会比它错当成蛋糕，我觉得也没错，都是那种很好吃的热量炸弹嘛。 只是糯米糕的口感要软糯得多，而且不用打发，对手残党也足够友好。
【宝宝辅食】儿童版烤串
你们家今天晚上跨年饭的主角，我觉得可以考虑一下这盘健康小烤串！ 不仅好吃好做，还能邀请孩子一起参与进来，让孩子体验一下从串串到撸串的快乐。 因为是儿童版的烤串嘛，食材尽量选得简单一些。 香肠、鱼丸都是我们家冰箱里的“老演员”了，虽然这次忘准备了，但我强烈推荐你们再切点土豆片一起烤，会特别香。
【宝宝辅食】煎肉饼
2024年12月
姐妹们，你们家开始杀猪了吗？ 反正我们家每到过年，七大姑八大姨的都会送点自家宰的年猪肉，每年都能占据我家冰箱的半壁江山。 我是很喜欢吃农村自己养的土猪肉的，不仅是放心，它肉香味儿还足呢。 过年的时候，不管你是包包子、饺子，还是做个红烧肉，煎个肉饼、肉排，出锅的味道就是不一样！
【宝宝辅食】蘑菇力饼干
它可能是我最近做的最费时间的一款小零食了。 耗时两天，我终于能把这一小盘蘑菇力端上来了！ 平时我做这种小饼干，做造型、裹巧克力这些需要点耐心的工作，我都直接“承包”给我儿子。 大孩子需要从繁忙的学习压力中喘口气，小宝宝也能享受一下参与烘焙的快乐，把它作为家庭日的一个活动，我觉得很不错。
【宝宝辅食】萝卜丝蛋汤
脂肪是特别怕冬天的，所以每到这时候我们家蔬菜消耗得比夏天还多，尤其是萝卜！ 作为冬天里的平价“小人参”，要想孩子身体好，冬天的餐桌上就不能少了它。 就算是简简单单的煮碗汤，也能好喝得不得了！
腌牛肉
终于啊终于，轮到我来还债了！ 很久以前就答应你们要发的腌牛肉方子，这下一次性给你们讲清楚！ 做好了你们就冻在冰箱里，不管之后是炒啊、或者做牛肉煲啊都能用得上。
【宝宝辅食】无油脆皮红薯小方
南方的朋友可能没见过，北方人成箱囤冬菜的景象。 白菜、红薯基本都是50斤起拍，再加上大萝卜就是东北人过冬的“三大件”。 因为囤的多，光是蒸着吃、烤着吃没意思，有时候你也得搞点花样出来。 像是今天这个脆皮红薯小方，我们家近期消耗红薯的主力军。基本人人都能做，做出来还很好吃！
【宝宝辅食】桂花、黑芝麻大米糕
在我做过的各式各样的发面食物中，发糕算是相当简单的那个了。 尤其是大米糕啊，不用揉面，搅一搅上锅蒸熟，味道还能那么好。吃起来米香浓郁，软乎劲道，我儿子都恨不得天天吃！
【宝宝辅食】鸡蛋午餐肉炒面
2024年11月
不管是大人还是孩子，在这种香喷喷的中式炒面面前，基本都没有抵抗力。 尤其是在你时间紧张，又不知道做什么的时候，选它是准没错的！
【宝宝辅食】青椒鸡蛋饼
对于很多刚对面食感兴趣，经验不多但热情很足的朋友们来说，我会给你们推荐这个青椒鸡蛋饼。 做法相对简单，不用你揉、擀和塑型，做好还是软乎乎的！
【宝宝辅食】花生酱香蕉吐司
家里要上班上学的朋友肯定懂，每个周一，早起做早饭的难度都是地狱级的。 想要在保证营养的前提下，用最快的速度解决掉早餐，还得靠我们家冰箱里的这点存货。
【宝宝辅食】山药手指饼
有段时间没做这种手指食物了，我都怕你们忘了！ 对于正在练习自己吃饭的孩子来说，它能锻炼手部精细度，锻炼自主进食能力。 而对于大孩子来说，它也比大圆饼看起来有食欲很多。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤
都说顺时而食，入冬之后我们家的菜单就悄悄地换季了。 今天先给你们分享两个我最近常喝的小饮品，尤其是北方冬天开暖气后会很干啊，喝点这个陈皮蜂蜜水，感觉整个身体都润起来了！
【宝宝辅食】桂花糖芋苗
要说很多养生糖水铺都有的，秋冬的镇店招牌，就不能不提这一碗桂花糖芋苗！ 不仅好吃还做着简单，我可以拍着胸脯说，只要你们看过一遍，回家就能完美复刻。
【宝宝辅食】懒人锅贴
最近因为天冷吧，早上起得一天比一天晚，幸好还有这个懒人锅贴，提前一晚上准备好，早上烙一烙就能开饭。
【宝宝辅食】白萝卜蒸牛肉末
一入秋冬，大家都在忙活进补的事儿了，我要给你们推荐一下这个很便宜又有营养的白萝卜！ 它不仅吃起来润润的，还能清一清身体里的热气，尤其是总觉得肚子涨涨的朋友，可以常吃几次。
【宝宝辅食】自制鸡蛋灌饼
都说一天三顿饭，最重要的就是早餐，时间最紧张的也是它。 想要吃得好吃得饱，还能节省时间的，我今天分享给你们一招！
【宝宝辅食】牛肉爆汁水饺
2024年10月
这一降温了吧，不管是孩子还是大人和床的关系都更亲密了，不定个六七个闹钟根本叫不醒。 所以我们家最近的早餐也简单，之前囤在冰箱里的饺子、包子轮番上阵。 不仅出锅快，还都是热乎乎的，早上能吃上这么一顿，也挺舒服的。
