黄金凤尾虾 宝宝辅食食谱

2017年10月30日

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 鲜嫩的虾肉裹着香酥脆脆的外皮，外形饱满，胖乎乎的，口感十分丰富。 要上一口，慢慢合上嘴，在嘴里感受酥脆，鲜香。

酸奶溶豆 宝宝辅食食谱

2017年10月30日

做溶豆还有一点最开心的就是，就算形状不完美，达不到一百分，口感依然好到爆，没有纹路也不怕，宝宝喜欢就是成功！ 它入口即化的惊喜口感，充斥着幸福的味道，大人孩子都会喜欢！

板栗糕 宝宝辅食食谱

2017年10月26日

板栗营养丰富，被称为“千果之王”。每100克栗子含碳水化合物40.5克，蛋白质4.2克，脂肪0.7克以及其他多种宝宝身体所需的营养物质。 口感清香粉糯，细腻绵润，入口即化。用模具凹出各种讨巧的造型，会吸引宝宝的目光。

香炒银鱼 宝宝辅食食谱

2017年10月25日

银鱼营养价值，我也安利过很多次。不过它营养真的是太厉害了，高钙质、高蛋白、高氨基酸、低脂肪，每100克银鱼含钙量高达761毫克，为群鱼之首。 它可以帮助宝宝长身体和提高免疫力，并且它的肉质特别细腻，没大刺没鳞，清理也很简单，所以真是的特别适合做宝宝辅食。

山楂卷 宝宝辅食食谱

2017年10月24日

山楂营养丰富，富含维生素C、胡萝卜素等物质，还含有丰富的铁、磷、蛋白质。 给消化能力还不够完善的小宝宝吃一点，有助于宝宝消化食物吸收营养，是小宝宝开胃消食的最棒的小零食了。

猕猴桃鲜枣奶昔 10个月以上

2017年10月19日

我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣，他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍，苹果的60倍，柠檬的11倍。 宝宝每天吃2颗，每日身体所需的维C就足够了！不但能增强自身的免疫力和抵抗力，还能促进宝宝对铁及其它营养素的吸收。

松软蜜豆吐司 宝宝辅食食谱

2017年10月07日

应入手面包机的姐妹的要求，来一款蜜豆吐司。对我这个面包机新手来说，尽管它的外形远远没达到我的要求，但！我只做一次就成功了，对它的松软香甜口感，我做五星推荐。 松软的吐司之中包含着香甜的蜜红豆，蜜红豆本身的甜味又被吐司所中和，无疑是一种味觉的享受。

香香软软茄子馍 宝宝辅食食谱

2017年10月06日

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 茄子是为数不多的紫色食材，不仅富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素，其膳食纤维特别丰富，还具有缓解宝宝便秘的功效！ 茄子特别能吸油，所以我在茄子外边裹了一层面糊，起到隔离的作用。这样做出来的茄子一点都不会油腻，外皮的酥香更能刺激宝宝挑剔的味蕾。

鲜虾圈 宝宝辅食食谱

2017年09月26日

烤好的虾圈，那个香，感觉楼梯间都能闻到。香味都飘到宝宝的心里了，吃起来蓬蓬脆脆嫩嫩，想让宝宝拒绝都是件难事儿。 零食当然也能很健康啊！我只用了鲜虾和米饭，简单一烤，宝宝竟然这么喜欢，表皮酥，中间嫩，越吃越香。自此亲妈牌零食的大军，又增加了一员猛将！

补铁鸡肝粉 宝宝辅食食谱

2017年09月22日

我从宝宝7-8个月左右就尝试了这种鸡肝粉的方法，每次1-2小勺放到他的辅食里，用来拌粥、拌饭、拌面条。 鸡肝中维生素A的含量也非常丰富，适量添加能保护宝宝眼睛，维持正常视力。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强宝宝的免疫力。

鸡蛋网饼 宝宝辅食食谱

2017年09月21日

这别致的造型，就够宝宝给打满分了，但是味道口感也绝对没差！你还可以给宝宝淋点自制的番茄酱或者卷点蔬菜丝、水果丁。 它比传统意义上软软的蛋饼更有嚼劲，让他洗干净小手抓着吃起来，既能锻炼抓握，又能锻炼咀嚼能力，简直是不得了！

藜麦牛肉羹 宝宝辅食食谱

2017年09月14日

易消化，口感好，可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力，帮助宝宝健康成长。 口味也是百搭，不管是做菜、还是焖饭、或者熬粥都行，加哪里口味都毫无违和感。煮熟的藜麦有一种微妙的肉头、Q弹的口感。宝宝嚼起来会觉得很好玩，兴趣有了就会更喜欢吃了。

面包机戚风蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年09月13日

面包机做戚风蛋糕，不用考虑温度的问题，只要前面步骤做好，绝对是不会在烤制这一步掉链子的，可以说是零失败了！ 做戚风蛋糕你完全不用管温度，连模具都用不上，真是太省事儿了。做出来软绵绵，香喷喷的蛋糕，那成就感，幸福感，满足感，绝对爆表了！

玉米鸡肉肠 宝宝辅食食谱

2017年09月11日

即便我成功的从厨房小白历练成了小厨娘，但每次想要准备一餐高颜值、有童趣、高营养三合一的宝宝餐，还是很烧脑的，尤其他总有几天不想吃饭的时候！ 这款鸡肉肠我搭配了玉米粒和胡萝卜，口感比单纯的肉肠要好很多，加点膳食纤维也促进消化吸收。另外搭了一碗番茄冬瓜面汤， 蒸着鸡肉肠的功夫汤也做好啦。此时最大的满足就是为你精心准备一餐！

五彩素营养粥 宝宝辅食食谱

2017年09月07日

我总觉得寡淡的白粥营养密度太低，多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。所以食材搭配上，多选择了现在的时令蔬菜，也很适合宝宝的消化能力和营养需求。 虽然看起来是很素的一碗粥，口感和清甜，粥要小火煮的软烂一些，味道也更加醇厚。

亲妈牌安心油条 宝宝辅食食谱

2017年09月06日

我这是酵母版的，考虑给孩子吃，完全没放泡打粉，没有任何添加剂，没有劣质油，也不用静置那么久，简单省事儿。 要知道！这是我第一次尝试自制油条，居然就毫无悬念的成功了。。你也可以自己在家给宝宝和家人做安心油条了！

黑芝麻蒸蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年09月06日

新手也零失败，也能做得超成功、超好吃的蛋糕！蒸出来的蛋糕不上火，无油，这个配方出来的蛋糕不是很甜，正适合小宝宝。 添加的黑芝麻粉，含有大量的脂肪和蛋白质，以及多种维生素和矿物质。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。还能促进宝宝的智力发育。

西兰花蛋黄粥 宝宝辅食食谱

2017年09月04日

西兰花中维生素C、叶酸以及人体容易缺乏的维生素E的含量也比较高，促进宝宝健康生长、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，是非常适合给宝宝常吃的蔬菜。 这款粥也超适合嫌弃蛋黄干干涩涩，不好吞咽的大宝宝，这时候我们不要强迫宝宝吃很抗拒的食材，换种烹饪方式，把蛋黄打散加到粥里，搭配上蔬菜，使营养更加均衡，也许宝宝就可以轻松爱上了哦。

葱香藜麦蛋饼 宝宝辅食食谱

2017年09月04日

美国航空航天局NASA已经将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”了。 优质藜麦的蛋白质含量高达到了16%-22%，已经和奶粉及肉类的蛋白质已经旗鼓相当了！富含植物中缺乏钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养，我开始替藜麦有点小骄傲了。

水煎包 宝宝辅食食谱

2017年09月01日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 水煎包不同于平常的包子，是煎制而成。底部色泽金黄，香气十足，暄软香脆，咬上一口，鲜香可口，超满足！ 热乎美味的水煎包，大人小孩都爱吃，最主要自己做的干净卫生。这样包好的包子，如果不想选择煎，蒸也是可以的。

茄汁鹌鹑蛋 宝宝辅食食谱

2017年08月31日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 鹌鹑蛋在我家小朋友心中就是这么打败鸡蛋的，不过确实鹌鹑蛋做什么料理看起来都萌萌哒，也更容易入味儿，宝宝一口一个，爱吃的不得了。 不仅仅是外表，鹌鹑蛋营养方面也小胜鸡蛋，其蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。健脑补脑，可以促进宝宝的生长发育。

奶香藜麦南瓜糊 宝宝辅食食谱

2017年08月30日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 藜麦！不知道你们熟不熟悉，小小的一粒粒，但它的来头绝对不小，被联合国粮食及农业组织认为是“一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物”。 我用了自带甜味的南瓜，颜色特别靓丽，暖暖的橙色，好像可以带走，阵阵凉意的秋风。藜麦和普通的稻米比更加的有颗粒感，小宝宝吃要放在料理机中搅打细腻再食用。

Q弹虾糕 宝宝辅食食谱

2017年08月29日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 虾营养丰富，含有丰富的蛋白质，钙、铁等矿物质，不但可以促进宝宝的生长发育，还能提高宝宝的免疫力。 虾肉肥嫩鲜美，肉质松软，易被宝宝消化吸收。想要宝宝爱吃虾，这道辅食的做法，可一定要学会呀。

什锦披萨 宝宝辅食食谱

2017年08月28日

没有大众披萨的那层面饼打底，是用煎蛋饼。材料简单，特别容易上手，基本10来分钟轻轻松松搞定一份儿营养丰富的早餐，so easy！ 金黄的蛋饼，配上维生素丰富的西兰花和圣女果，钙质和蛋白满满的鱼肠和芝士，靠这颜值我想就足以征服宝宝了！你可以用其他的蔬菜比如洋葱、青红椒、秋葵，黄瓜都可以，但是尽量让颜色更丰富一些，宝宝会更喜欢。

椰蓉马芬蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年08月28日

没有复杂的材料、也不需要打发黄油、烤制的时间很短，造型可爱，就算是新手妈妈也能轻松驾驭，比我之前做的几款蛋糕都！简！单！ 这款玛芬蛋糕，外皮酥脆、组织松软，它的口感介于蛋糕和面包之间，加上酸甜的蔓越莓，清甜的椰蓉，会给味蕾带来奇妙体验哦！