紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#

2016年04月28日

紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还含有硒元素和花青素。花青素对100多种疾病都有预防和治疗的作用，被称为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中的10余种微量元素，可以有效地补充人体所需的营养物质；其富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有防便秘的功效；紫薯中有种液蛋白的物质，对于预防心血管疾病也有着很好的疗效。因此紫薯对于大多数人来说都适用。再加一把糯米，做出的紫薯糯米糊醇香浓稠。不论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。苏泊尔真磨醇浆机，高品质的食品级选材，多功能的豆浆、米糊程序，让使用者将食材放进去，然后安心去做其它事。时间一到，嘀嘀嘀的提示音一响，便可以喝到醇香的米糊了。比起传统的煮粥耗时来，苏泊尔真磨醇浆机因为有了防溢设施，所以一点不用担心米糊会溢出来，真正做到安心、放心！

玉米南瓜汁#苏泊尔醇浆机#

2016年04月28日

玉米富含植物纤维，可以加快肠胃蠕动，防止便秘；其含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；其中的维生素E还调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生；玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。南瓜的功效不必多说，其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。马上就到夏天了，是不是没有胃口，还容易犯困？做一杯玉米南瓜汁吧，帮你缓解眼干、便秘的症状。苏泊尔真磨醇浆机可以让你省心省时，食材投入进去，出来的便是这金灿灿带着阳光气息的玉米南瓜汁啦！口感细腻，味道醇真，还带着丝丝甜味！

红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#

2016年04月26日

苏泊尔真磨醇浆机，外面时尚，颜色白红搭配，非常清新。分体式的构造，造型大气。从第一眼看到，就爱上”她“了。内桶是食品级304不锈钢材料，让使用者更加安心！“她”有免滤湿豆、干豆、五谷豆浆、粗粮米糊、玉米汁、养生汤、绿豆沙、清洗“的功能。功能真的好强大。我先做了这道红豆莲子羹。 对于上班族、电脑族来说，一天下来，运动的机会很少，所以脾胃运行得就差，体内的湿气也不易排出。再加上工作压力大，睡眠少，所以在情绪和身体上也经常会出现心急、火大、口舌生疮、没有食欲的情况。 红豆有健胃生津、祛湿益气的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等微量元素，对于缓解疲劳、促进血液循环、增强抵抗力有着很好的效果。 而莲子呢，有清热降火、降低血压、促进睡眠的功效。体虚和脾胃虚寒的人，食用莲子要适量，并且要把莲子中间的小绿芯去掉。

红烧狮子头#美极鲜味汁#

2016年04月12日

狮子头其实就是我们说的大肉丸子。正宗的红烧狮子头咱不会，所以今天这道菜算是改良版的吧。这个狮子头里面有好货！加了它，营养真是翻倍了。这就是——鹌鹑蛋！鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，其在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋还被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”，一般人群均可食用。最适合体质虚弱、营养不良、气血不足者和少年儿童生长发育者食用。同时对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。所以，我在猪肉馅中包入一颗煮熟的鹌鹑蛋，您说这是不是比单纯的猪肉馅更有营养了呢？ 因为是家庭制作，肉丸子要进油中炸一下定型，所以我用了小奶锅。小奶锅有深度，不用放太多的油就可以炸了。每次放入4、5个，正合适。炸过的油可以用来拌凉菜，或者热锅凉油炒菜，就尽量别再煎炸食物了，防止产生太多的毒素。

火龙果酱蛋糕卷

2016年04月12日

春天到了，满眼的绿色、鲜花盛开，空气中都弥漫着花香。趁着家人休息，阳光明媚，去公园或者郊外踏青吧！自制的蛋糕卷，是最好的外食。里面再卷上火龙果熬的果酱，不但蛋糕卷添了甜香，而且这颜色，粉嘟嘟的，是不是跟春天的樱花、桃花颜色很像哪！

咖啡戚风蛋糕

2016年04月10日

这是一款无油少糖的咖啡戚风蛋糕，连老人小孩都爱吃！平时我们烤戚风蛋糕多用阳极铝制的模具，这样的材料有利于蛋糕糊的攀爬，烤出来的蛋糕有高度、涨发的效果好，口感非常轻盈、细腻。用这样的模具烤戚风蛋糕，温度一般在140度-170度之间调节。但今天的这款戚风蛋糕使用了不粘的模具。所以在温度上就不能再用高温了，100-120之间的低温烘烤更利于蛋糕中慢慢向上攀爬并最终定型不瘫塌。我把一小包咖啡溶化后用在了蛋糕里。要重点说一下，这道蛋糕没有再额外加油，吃起来更加地膨松、清爽，而且还有着咖啡的香气。

炒木樨肉#美极鲜味汁#

2016年04月09日

木樨肉，又有称木须肉、苜蓿肉，是一道北方名菜，但也随着各地的用料不同而有所区别，但万变不离其宗，里面最基本的鸡蛋、猪肉、黑木耳是不可少的。炒这道菜时，我通常会放入泡发的黄花菜，黄瓜片，有时也会放入胡萝卜片，一是颜色漂亮，二是增加更多的营养。这样一来，一盘菜黄绿黑红，很是漂亮。有时黄瓜没有了，就放点蒜薹添色增味。

酱牛肉#美极鲜味汁#

2016年04月06日

今天这道酱牛肉，因为加了黄酱而变得更加浓香了。酱好的牛肉，如果不着急吃，可以泡在汤里一晚上，待吸足了汤汁后再入冰箱冷藏保存，那个味道才叫香呢！但是如果太嘴急了，略微泡泡就捞出来冷藏一下。冷藏的目的是让肉质更加紧致，切的时候能好成型，不散开。再拍点葱姜蒜末，调个醋汁儿，蘸着吃，更香！别忘了醋汁里滴几滴美极鲜味汁噢，更添美味。

樱花曲奇#浪漫樱花季#

2016年04月05日

上次做裱花蛋糕，多做了不少奶油花。剩下来的奶油不能浪费，给“她”找个好去处，让“她”能继续优美而优雅。花朵有红有绿，所以把这些奶油花用清水清洗了一下之后，依然有些淡淡的颜色。于是触发了我的灵感，正好可以做成花朵样，将两种颜色的黄油很好的搭配一下。手中正好有樱花饼干模具，没有做成传统的挤花曲奇，就做成了现在这款饼干状的樱花曲奇。

素炒饼#美极鲜味汁#

2016年04月04日

素炒饼本来没太多的油水和味道，但是，如果你能将蒜末和姜末在临出锅前加上，再来几滴美极鲜味汁，那这素炒饼可就变得别有一番风味了。

樱花豆沙酥#浪漫樱花季#

2016年04月04日

这款豆沙酥做成了樱花的形状，外皮酥酥的，豆沙馅甜糯。中式点心的小酥皮，熬一锅猪油，想吃的时候，随时都可以做啦。主料为油皮的用料，辅料为油酥和馅、装饰用料。

冰糖啤酒鸡翅#美极鲜味汁#

2016年04月04日

这道冰糖啤酒鸡翅做法也很简单。少量油煎至鸡翅变鼓、略硬，鸡皮中的油脂少量渗出，然后将倒啤酒、调料，小火焖炖，有20分钟就“闪亮登场”了！冰糖用来增加鲜味，同时还有提亮的作用；啤酒中的麦芽可以使鸡翅肉更加鲜嫩，其中的酒精还能带走鸡翅中的腥气；大蒜和八角简单地提个味、去腥。

糖芯樱花饼干#浪漫樱花季#

2016年04月04日

砸碎的水果糖放在樱花的花芯处，烤箱中的温度将糖溶化，待重新变凉后，就变成了拥有一颗“玻璃心”的樱花饼干。这萌萌的糖芯樱花饼干，你是不是也很喜欢哪？

奶油戚风蛋糕卷

2016年04月03日

戚风蛋糕，松软细腻，配上打发好的奶油，真是香甜无比，甜蜜到心里。

包团子#美极鲜味汁#

2016年04月01日

包团子是过去北京普通家庭常见的主食。它是用中粗玉米面儿开水烫熟后，再包入菜馅儿而成的。馅儿一般都是当季的大陆菜，便宜而且取材容易。鲜菜或者干菜均可。加点肉更香。在现如今，这大包团子更符合健康饮食的趋势。

紫薯牛奶杏仁糊#浪漫樱花季#

2016年04月01日

紫薯富含硒，具有“抗癌大王”之称，且紫薯中的硒和铁对于抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的功效。杏仁能止咳平喘、润肠通便这功效。加入牛奶，可以使营养更全面，微量元素吸收得更多些。浪漫的紫色，也为这个季节增加了色彩，让心情更舒畅。

凉拌腰果菠菜#美极鲜味汁#

2016年03月31日

春天，正是吃菠菜的好时节。棵大、杆儿长，叶绿，还嫩，是春季物美价廉的当家蔬菜。 菠菜中含有大量的植物纤维，具有促进肠道蠕动的作用；菠菜还含有丰富的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，有促进生长发育、增强抗病能力的功效；此外，菠菜中还含有大量的微量元素和矿物质。这道拌菠菜其实很简单，焯水后再过凉，放上简单的调料，拍点蒜，一拌，真香！再加几滴美极鲜味汁，更鲜了！

千页纹果酱蛋糕卷

2016年03月31日

朋友送来的各式果酱，小巧精致。总想着把这些果酱做到美美的蛋糕里，好吃好看。今天，我做了一道千页纹蛋糕卷，将蜜桃甜杏果酱卷进去，真是棒极了！ 蛋糕卷里没有放牛奶，用清水来代替的。用了一点点好时可可粉来调制千页纹的面糊，虽然粗细还不太一致，但总算是大胆尝试了一下千页纹。 蛋糕卷是用35*25的烤盘做的，因此用了4个鸡蛋，每个鸡蛋带壳称重大致有60克。因为家里来客人了，做好的蛋糕卷来不及细细切，也来不及细心拍照，就随便取了两块算是对此次工作的纪念。要知道，看见美食在眼前，那些小朋友早就按捺不住了。能让我抢出时间拍照，已经给了我很大的面子了！

血橙小蛋糕

2016年03月31日

血橙是橙的变种，个头儿比橙子要小。血橙的表皮平滑，颜色为红色或者黄色。由于血橙中存在一种花色苷成分，因此果肉呈红色。血橙富含维生素C，有促进代谢、预防贫血、美容养颜等功效，因此生食最佳。但，血橙的颜色及果肉的完美形态，放在蛋糕里，不但增加了橙香，更让普通的蛋糕在颜值上又提升了很多。

香橙戚风奶油蛋糕卷

2016年03月31日

将脐橙做进蛋糕卷中，真是好玩又好吃。橙子需要处理一下，才好服贴在蛋糕片中。另外，在淡奶油中加入少许纯橙汁，使整个蛋糕卷的味道中洋溢着橙子的清香。

香蕉西葫芦小盆栽

2016年03月30日

咱们常见的西葫芦一般都是绿色的吧！今天我带来一道黄色的西葫芦。因为其色泽嫩黄，且形状大小又与香蕉很像，因此有个好听的名字“香蕉西葫芦”。香蕉西葫芦比普通的西葫芦比起来，口感更加鲜嫩，可以直接生食。这不，为了不辜负这美味，我还真舍不得炒着吃。但是就这么直接吃了，似乎显得不那么隆重，于是我便将奶油生菜和它搭配着，做了个类似的小盆栽，让它在盘中绽放一下。简单地调了一个汁。喜欢清淡的，就直接取食；想吃点带滋味儿的，可以蘸着料汁。

麻辣香锅

2016年03月29日

今天我做的这个麻辣香锅，选用了最常见的食材：土豆、洋葱、胡萝卜、大白菜、油麦菜，还有四个阳台上种的小青椒。炒这个香锅需要分次将食材炒熟，最后再混在一起，因此相对于平时炒菜来说，这锅菜用了很多的油，前前后后差不多有100克了。如果不喜欢这么大的油，可以将肉片用油煸炒熟，然后其他的食材可以用水焯熟，再最后一起进锅混合均匀。

炝拌水果苤蓝

2016年03月29日

水果苤蓝是从欧洲引进的特菜新品种。球茎脆嫩清香爽口、营养丰富，嫩叶中营养也很丰富，特别是含钙量很高；经常食用能增强人体的免疫能力，对脾虚、火盛和腹痛等症有一定的辅助疗效，并具有消食积、去痰的保健功能。因此非常受消费者欢迎。最适宜鲜食和凉拌。苤蓝维生素含量十分丰富，内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。

凉拌手撕茄子

2016年03月29日

茄子肉嫩，有多种烹制方法。今天这道长茄子采用了先蒸后拌的方法，特别适合夏季吃，清爽、开胃、还免去了油烟的困扰。将长茄子蒸熟后晾凉，再手撕成条，吸足了料汁，吃起来极其过瘾。

血橙酸奶杯#浪漫樱花季#

2016年03月29日

酸奶被公认为是一种老少皆宜的理想食品。由于它具有独特风味、芳香可口、营养丰富，以及具有多种对人体有益的乳酸菌而深受大家的喜爱。酸奶比鲜奶更益于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力很强的乳酸菌。它能增强消化、促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢。因此经常食用酸奶可以起到食疗兼收的作用，有益于增强人体健康。选择自己喜欢的酸奶菌，在家自制酸奶，食用方便，而且经济实惠。我经常使用的是“川秀菌”，经济实惠，而且酸奶的成功率可以说是百分之百。多说一句啊，酸奶菌一小包1克可以将1升的鲜牛奶做成酸奶。酸奶菌要放在冰箱冷冻室内冷冻保存才能保持菌种的活性。春天到了，气候干燥，过敏现象也比较严重。多喝点酸奶，可以提高免疫力。虽然不能摘来樱花搭配，但可以用新鲜的水果做个造型，让身心都得到愉悦！