红薯味道香甜鲜美，富含膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素和钾、镁、铜、钙、硒等从体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。由于红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒效果明显；其热量低，脂肪含量少，能起到饱腹作用，当主食食用能有效减少其它食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥瘦身的目的。
冬天到了，满大街的红薯飘香了。咱在家也能烤出香甜软糯的红薯来，您来看。
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步骤 1：
红薯洗净，放在空气炸锅的炸篮里
步骤 2：
将炸篮推进炸锅中，无需预热
步骤 3：
直接设定200度
步骤 4：
35分钟
步骤 5：
时间到，拉出炸篮，从表面看不出是否熟了
步骤 6：
用筷子能轻松扎透，熟了！经常做有经验了，就不用筷子扎了
步骤 7：
香甜软糯
步骤 8：
薄皮，一点儿不浪费
红薯尽量挑选个头差不多大小的，这样能成熟得均匀； 烤的时间视红薯个头大小来定。
