#九阳烘焙剧场#亚麻籽黑麦土司 by youhaha0的厨房 - 菜谱

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浏览 76904 收藏 130 时间 1小时以上切墩(初级)

早餐搭配牛油果蔬菜沙拉，低脂少油，再来碗地瓜粥，中西混搭，营养却很丰富，膳食纤维也很丰富；

youhaha0的厨房 2014年12月03日发布

亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，
Ω3脂肪酸属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，
含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，
一定要将亚麻籽研磨，从而得到最佳的效果，
压碎或碾磨后的果实，可以加在面包等中。

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