2013-05-31 加入
爱美食，爱生活，健康与美食同在。
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之腐竹煮刀削面
2015年01月11日
昨天晚上吃剩下的腐竹瘦肉不想浪费放冰箱了，作为美食达人，提倡不浪费、健康、快速做美食，中午饭赶时间，下午还要继续上班，简单的就把蔬菜----腐竹瘦肉用来做刀削面吃。美味呀！
DIY九制咸金桔
广州人喜欢春节逛花市、过年家家户户都购买花、金桔、橘子等是每家必备的，寓意吉祥如意。金桔过了元宵节，大多数公司、家里就扔出去。从小，每年的金桔，家里就会摘下来，做成咸金桔泡茶、做菜、炖汤、或咸金桔零食。又快春节了，昨天周末看见大街小巷满是招募花市租摊位。于是想到我最爱的金桔，现在就把家里祖传的咸金桔做法奉献给大家。
脊骨香芋汤
广东人一年四季度喜欢汤，尤其冬天，煲一锅热热的汤，全家老小都喜欢吃，天天老火汤，是否也吃不消，偶尔来些简单的汤，也是不错的选择。现在的香芋头，特好吃，粉嫩粉嫩。骨头是否是煲汤百变的好材料。二者结合，作为爱吃香芋的人来说，绝对的美味。
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇
2015年01月09日
豆果好活动，申请了橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用，很幸运被中了。于是很认真的做试用菜，美味切健康的菜肴才对得起这么高大上的橄露Gallo经典特级初榨橄榄油。西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。今天就来一道西兰花森林香菇。
快速营养早餐----番薯粥
2015年01月06日
冬天的早上是否多想睡一会儿，周末更想睡一个懒洋洋的觉。想快速吃早餐，且营养，也不想去外面，番薯粥是最好的选择。今天周日，就偷懒的煮番薯粥吧。
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之香飘四溢排骨焖饭
是不是有时候上班累了，下班不太想做饭，可是去外面吃又绝对贵，最重要的是食品的安全问题。今天就来教大家一道懒人版，但绝对、绝对、绝对的香飘四溢的排骨焖饭。香飘四溢的原因有如下：1.选择了橄露Gallo经典特级初榨橄榄油；2.选择豆果的菁选酱油；3.加上愉快的心情用心做美食；4.温馨提醒：记得比平时多下一点米，担心太好吃，不够饭哦。
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之DIY辣椒酱
2015年01月05日
昨天周末收到了豆果的试用的橄露Gallo经典特级初榨橄榄油，太高兴了，今天上班加上广州下雨，没有出去买菜，利用家里储备的菜。DIY辣椒酱，加上橄露橄榄，美味极了，可以直接配白米饭吃，太棒了，今天吃了二碗白米饭（平时吃一碗的），还在回味，想多吃一碗，可惜不够米饭了，呵呵。 DIY辣椒酱比外面买的好吃，且干净，随时想吃就能吃到，应急没有菜的时候多一道菜，还能开胃......
美味的甜品--奇异果配酸奶
2015年01月04日
奇异果除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。营养及其丰富，配上天天爱喝酸奶。营养加倍。
萝卜丝焖炸鱼
2015年01月03日
炸过的美食，在焖，可以不上火，也美味。作为广东人，喜欢把美食炸过之后再煮，即可以吃到北方的炸香美食，也可以适应南方人的天气。
酸酸甜甜的酸鱼萝卜汤
作为吃货，厨房是没有剩余物品的，今天皖鱼买了一条，带鱼头，皖鱼头就做酸鱼头萝卜汤。
香脆炸香芋片
2015年01月01日
冬季总喜欢零食，外面买的贵，且不安全，今天就来自己炸一道香芋片，这脆香，太美味了。
红烧香芋
冬天又是吃香芋的季节，香芋要刚刚挖出来的才好吃，今天来一道红烧香芋吧。
冬笋炒肉片
2014年12月31日
冬天来了，冬季南方的美食菜肴中不能缺少的冬笋，冬笋营养价值及其丰富，搭配的菜式也可以百搭、肉、清炒、配青菜等等都可以。今天就先简单呢来一道冬笋炒肉片，入门级的。
白果板栗骨头汤
2014年12月29日
一直很少上传汤类，是因为作为广东人，汤每天都有，大家都会。其实煲汤是有诀窍的，不能什么食材都能放一起煲汤，所以今天就传一道简单的汤。板栗骨头汤。
胡萝卜丝煎皖鱼
2014年12月27日
冬季又是萝卜好季节，胡萝卜的营养价值不需要我多说，来一道经常吃的家常菜，胡萝卜丝煎皖鱼。
黑米酿莲藕（咸味版本）
2014年12月25日
黑米：软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养。和莲藕结合，简直就是完美的美食。
香菇炒迟菜心
广东广州增城的迟菜心非常有名，确实非常好吃，大颗却很嫩，汁多、咬下口，脆爽，特好吃。冬季下霜之后更好吃，现在这是季节，做为吃货，怎么能少了这道家常菜呢。
清蒸酿香菇
作为客家菜系，酿香菇也是其中之一，简单好吃，特营养，今天新年的第一天就来一点清蒸娘香菇吧。
香辣炸鱼
2014年12月23日
冬天总是特别容易饿，自作零食、下午茶、餐桌菜，全能的香辣炸鱼，非常好吃；
榨菜煎皖鱼—乌江榨菜
2014年12月22日
皖鱼是含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。皖鱼加上榨菜，绝对的开胃又好吃且营养。
DIY薯干—冬天零食
2014年12月21日
又一年的冬天，番薯收获的季节，烤番薯、番薯粥、煮番薯、番薯饼，各种番薯，但是从小就吃的番薯干，特怀念，小时候奶奶每年冬天都晒番薯干给我们当零食，特幸福。长大之后，开始买番薯干，
DIY暖身茶
2014年12月20日
一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。 这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。这个周末就做DIY暖身茶吧。
榨菜蒸酿豆腐—乌江榨菜
2014年12月19日
酿豆腐有很多种，每种都有各自特色，各自美味，今天这款酿豆腐是肉类，再加榨菜提味，蒸出美味的小豆泡酿豆腐。
油豆腐炒鲜笋
2014年12月11日
笋和豆腐属于客家美食，客家菜是粤菜系列之一，豆腐炒鲜笋，加一点肉，在平常不过的美味家常菜。
自创瘦肉丸糊
2014年12月10日
冬天的早晨总想吃肉，可惜有肉的早晨不多，加上时间赶，快速有肉的早晨。自创了自创瘦肉丸糊。
