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2013-05-31 加入

爱美食,爱生活,健康与美食同在。

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酸笋鸭

酸笋鸭

2015年04月11日

葱油酥饼干

葱油酥饼干

2015年04月08日

春游带上自己做的饼干特别有成就感,饼干甜的吃多了,在阳光下再来一个咸味的油葱酥饼干,太满足了。PS:主料指油皮,辅料油酥。

春笋炒五花肉

春笋炒五花肉

2015年04月07日

春笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”,舌尖上的中国有具体介绍笋,我就不多说。南方人有冬笋、春笋,我都爱吃。

春季,祛湿骨头汤

春季,祛湿骨头汤

2015年04月07日

春季,广东潮湿,人体容易水肿、寒气多,且容易长湿疹。简单的汤能祛湿或缓解。冬瓜皮利水,冬瓜籽通便,玉米须消水肿,赤小豆、薏米消水肿美白。橘子皮新陈代谢,含维生素A、维生素P丰富。加上干贝,有鲜甜的,润喉。(冬瓜皮、冬瓜、橘子皮不要吃,只是用来煲汤)

荞头炒腊肉

荞头炒腊肉

2015年04月06日

抓住春节的尾巴,还能再吃一次荞头菜。家里有腊肉,简单荞头菜炒腊肉,美味的简单家常菜。

木瓜炖奶

木瓜炖奶

2015年04月06日

木瓜炖奶,丰胸也美容。木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变。均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。

脆而酸爽莴笋----防癌抗癌天然食品

脆而酸爽莴笋----防癌抗癌天然食品

2015年04月05日

春天,又是是莴笋的季节。莴笋开通疏利、消积下气、利尿通、强壮机体、防癌抗癌、宽肠通便,莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋不适合煮的太烂,营养价值流失。

枸杞汆烫莴笋

枸杞汆烫莴笋

2015年04月02日

莴笋是天然的防癌控癌的美食,加上枸杞护眼,是春季养颜防癌的天然美食,做也十分简单。

#甜蜜厨神#曲奇味的凤梨酥

#甜蜜厨神#曲奇味的凤梨酥

2015年04月02日

凤梨酥,是台湾人出去必带的手礼,后来更演变为结合西式派皮与中式凤梨馅料所制成的现代“凤梨酥”,由于外皮酥松化口,凤梨内馅甜而不腻,此种“中西结合”的凤梨酥,连西方人也赞赏有加。 凤梨酥也是香港、广东人的手信之一。

鸡爪香菇汤

鸡爪香菇汤

2015年04月01日

鸡爪具有丰富的营养,鸡爪还能美容,鸡爪具有鸡肉的营养价值,但不肥腻。是家常菜,煲汤比整个鸡更有营养。

荷包蛋煮云南过桥米线

荷包蛋煮云南过桥米线

2015年03月30日

想去云南游,了解云南,学做了云南美食。从简单过桥米线开始吧。

韭菜虾炒云南过桥米线

韭菜虾炒云南过桥米线

2015年03月30日

想去云南,从美食开始了解,学做云南过桥米线,了解云南文化与美食。

炸春卷

炸春卷

2015年03月27日

春天,当然要吃春卷了,各地方的春卷各不一样,今天本想做云南春卷,可惜不会,没有买到香椿,好吧,作为吃货,陷不一样,一样能做出符合自己口味的春卷。

心星饼干

心星饼干

2015年03月25日

春暖花开,鸟儿蝴蝶飞,星星满天空中照耀,柳树嫩了枝呀,周末阳光普照大地,带着自己做的星星、蝴蝶、小鸟饼干,还有美丽的“心”情饼干,一起去踏青.....

春天,荞头炒腊肉豆腐

春天,荞头炒腊肉豆腐

2015年03月24日

春天,抓住荞头菜的最后季节的尾巴,再来品尝美味的荞头菜的香。很家常的菜,确实春天最怀念的味道,因为这个菜上市时间很多,且很香,回味无穷。最重要的是不需要加任何的调味料,简单之需要盐,油都不需要放,或者清淡的人连盐都不需要放。

春季润肺,莲子银耳羹

春季润肺,莲子银耳羹

2015年03月24日

春天到了,气候干燥,人体水分很容易流失,感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效,药吃多了也不好,这时,你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹,给你的身体的注入“一泓清泉”

牛腩刀削面

牛腩刀削面

2015年03月19日

上班族的快速早餐,十分钟内就有吃饱的,营养,还能省钱的早晨。备注:牛腩前一天煲好,三五分就可以搞定的早晨。

#寻人启事#燕麦粥(春季塑身减肥明星食物)

#寻人启事#燕麦粥(春季塑身减肥明星食物)

2015年03月19日

燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。促进消化,排除体内毒素,每天喝一碗燕麦粥加牛奶,让皮肤更加光滑有光泽,还能补钙,保持好身材。 三月不减肥,四月徒伤悲。既要美美,又要健康,那就来一碗燕麦粥吧。

荞叶煎饼

荞叶煎饼

2015年03月18日

春天,最爱有荞头菜,上市时间很短,只有二周,过了就没有的吃,或者不好吃。很多人不吃荞叶,其实荞叶嫩的很香,比葱还香,老的当然不要去吃。今天就利用荞叶来煎饼,回味无穷。

咸蛋粥

咸蛋粥

2015年03月16日

粥,是广东人不管早茶、下午茶、宵夜,还是正常的午餐、晚餐,都能能桌,粥有各式各样,今天就来一个简单的咸蛋粥。

木耳炒鸭

木耳炒鸭

2015年03月15日

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”春节最合适吃木耳,加上春节的老鸭,营养价值更赞,味道好。

牛腩豆腐煲

牛腩豆腐煲

2015年03月15日

酿豆腐属于广东三大系列客家的名菜,加上豆果优食汇购买的“澳洲进口谷饲牛腩块500g 免切即烹”,让酿豆腐更加美味。

降脂的洋葱木耳炒肉

降脂的洋葱木耳炒肉

2015年03月13日

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松。 木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 洋葱、黑木耳、加上肉,美味健康的家常菜。

朵朵木耳炒肉丝

朵朵木耳炒肉丝

2015年03月13日

木耳是春节最合适吃的八大食物之一,黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”春节最合适吃木耳。加上平常的肉丝,就是一道美味的家常菜。

烤薯(烤箱版烤红薯、烤紫薯、烤黄薯、烤白薯)

烤薯(烤箱版烤红薯、烤紫薯、烤黄薯、烤白薯)

2015年03月13日

烤红薯、烤白薯、烤黄薯、烤紫薯、各种烤薯,是不是都想吃?路摊卖的烤薯有时候没有自己想吃的紫薯,怎么办,很简单,回家自己做。各种薯的口味都能吃,一个烤箱就搞定。加上一杯菊花茶,美美的下午茶时光。

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