洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。
木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
洋葱、黑木耳、加上肉，美味健康的家常菜。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
降脂的洋葱木耳炒肉收藏
浏览 77542
收藏 685
所需食材
- 猪肉 200克
- 干黑木耳 30克
- 红洋葱 150克
- 辣椒 3个
- 姜 3片
- 盐 适量
- 油 适量
- 酱油 适量
- 胡椒 适量
降脂的洋葱木耳炒肉的做法步骤
-
步骤 1：
瘦肉切好，加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟；
-
步骤 2：
黑木耳浸泡洗干净；
-
步骤 3：
木耳切丝；
-
步骤 4：
辣椒洗干净，切好；
-
步骤 5：
红洋葱洗干净，切丝；
-
步骤 6：
姜切丝；
-
步骤 7：
热锅，倒油，放姜丝瘦肉爆炒；
-
步骤 8：
加入洋葱爆炒；
-
步骤 9：
加入黑木耳丝爆炒；
-
步骤 10：
加入辣椒爆炒；
-
步骤 11：
加入盐、酱油翻炒；
-
步骤 12：
收汁出锅了，香香的。
小贴士
1.红洋葱比较好吃；
2.红洋葱、黑木耳统一切丝；
