【舞之灵小食堂】的厨房

田园腊肠焖饭#美的初心电饭煲#

2016年05月12日

一直都喜欢吃各种的焖饭，今天的焖饭加入了腊肉，非常的香，来自王家五的腊肉，切开一片透明中含着油脂感，在焖饭过程中已经让我迫不及待了，另外加了胡萝卜和玉米，综合了腊肉的油腻感，一碗米饭吃下，于是又添了一碗，真正是欲罢不能

香酥牡蛎 #舌尖上的外婆香#

2016年05月12日

牡蛎滋阴，男女老少都很适合吃。夏天的牡蛎大而肥美。裹上粉炸下吃是外酥内嫩。

葱油蛤蜊 #舌尖上的外婆香#

2016年05月12日

夏季，正是海鲜大量上市时候，新鲜非常价格也实惠。海鲜最原味的吃法就是油泼或者清蒸。今天介绍的这种做法正是保留了海鲜的鲜美，做起来而且很简单，灵魂地方就是最好的那一勺热油，试试吧

薯粉蒜蓉蒸扇贝#德国Miji爱心菜#

2016年05月11日

看过很多用绿豆粉垫底的版本，今天我介绍一款用红薯粉丝的。相对比绿豆粉丝，红薯粉丝来的更Q，并且入口顺滑，一口下去也能感觉到食材的饱满，感兴趣的亲们可以试试换这个粉丝来看看。

香草鱼块

2016年05月10日

一直都很喜欢吃鱼，各种做法变着尝试吃一点都不觉得辛苦。对于吃货能将食材最大限度发挥是最快乐的事情。买了新鲜的活鱼，特地留了几个大的鱼块，尝试着加入香草来腌制，按照西式烹饪手法，调了奶油酱淋，味道也是很不错的。

芒果生日蛋糕

2016年05月09日

儿子的生日，做个蛋糕送给他，^(*￣(oo)￣)^

蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#

2016年05月08日

海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。并且含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

奥尔良香草烤翅根

2016年05月08日

儿子特别钟情吃烤翅。奥尔良口味的尤其爱不过这次我又添加了少许的香草碎和辅料，让烤翅的口味更佳更丰富。由于加入了小番茄，所以烤好的翅根特别的嫩

玉米烙 #舌尖上的外婆香#

2016年05月08日

香甜的玉米是儿子很喜欢吃的，早上给孩子煎上一份，加入牛奶和鸡蛋，营养满满正能量

香橙磅蛋糕

2016年05月07日

磅蛋糕，多少人喜欢吃，原因是高热量很香。但是，偶尔吃吃满足下自己的也是必须的。今天的这款磅蛋糕加入了橙汁，改善了黄油高热量带来的油腻感，让口味更佳的清新，

青椒炒牛肉

2016年05月03日

这道菜牛肉腌制是关键，大火炒制就好

芝麻辫子包

2016年05月02日

讨巧的造型，给普通的面团增分不少，美食不但要好吃，养眼其实也很重要，毕竟这样能激起大家的食欲不少？

黄蛏炖冬瓜--特色福建传统海鲜菜

2016年04月30日

冬瓜具有调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。同时还具有减肥消肿的功效。闽菜中将冬瓜和海鲜一起搭配做，成就了一道传统美味，亲们可以试试吧

紫米桂圆粥 #德国Miji爱心菜#

2016年04月29日

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。

波点巧克力蛋糕卷#德国Miji爱心菜#

2016年04月26日

都说女儿是父亲的小棉袄。好吧，在父亲节来临之际，让小棉袄做一份甜品送父亲大人，希望父亲每天都是甜甜蜜蜜的

油炝莴笋丝#德国Miji爱心菜#

2016年04月26日

父爱如山，小时候父亲含辛茹苦带大我们姐弟三个。如今退休好不容易可以安详晚年，却又不幸患病。手术后特别的虚弱，坚持化疗中的父亲即将迎来父亲节。在这个特别的日子里，我能说的就是祝福我的父亲快点好起来，身体健健康康的那就是我们子女最大的福分。今日做一道油炝莴笋丝，非常健康的菜谱，送给

杏子梨汁

2016年04月24日

夏天多喝果汁

福建传统小吃-时来运转#德国Miji爱心菜#

2016年04月24日

关于这个美食，还有一个动人的故事：很久以前有个清官被人诬陷坐牢，他老婆每天就给他做了许多好吃的，给他送进牢房，可是每次都被狱卒给扣下了，大鱼大肉的都被吃光了。每每都是这样，那个人在牢里就日渐消瘦了。有一次他老婆去牢里看他，看到他面黄肌瘦，就问他，为什么送了那么多大鱼大肉给他还是瘦了这么多？他说从没见过什么鱼肉的。后面她老婆就明白是被狱卒给分了。他老婆很聪明，就回家用地瓜加点面粉做成地瓜皮，把鱼肉虾什么的包在里面送进去给他吃，狱卒一看是地瓜丸子，就送进去牢里给他吃。他就吃到他老婆给他包的地瓜丸子，因为里面包着鱼肉，他的精神就一天天好起来了。终于他觉得自己不能再这样沉沦，而且有一种迫切跟妻子相聚的心，他就为自己写了状词，为自己申辩他是被人诬陷的。后来皇帝查明真相，知道他是冤枉的，就让他官复原职了。然后他就给地瓜丸取了个名字，叫“时来运转”。

亚麻籽油不知火柑戚风

2016年04月02日

不知火柑也叫丑柑，但是打开吃确实非常的香甜可口，肉多汁甜，感谢本来生活网送来的如此美味，刚好最近有点咳嗽于是做戚风时候特地加了汁进去做，搭配山亚麻籽油，做好的戚风细腻口感也棒，关键还很健康不是？

#苏泊尔智能电饭煲#香卤蹄髈

2016年01月05日

做这道菜，源于小时候过年时候看见家人烧制的。大人说这道菜叫蹄髈，因为是闽菜，所以红曲为调料是必须的，事实证明这样也是让成品更加的红亮更有食欲。小的时候和堂妹看到一出传统闽剧，大概是说一户穷人家过年吃不起蹄髈，于是买了红薯回来烧制，夫妻二人夹着红薯互相大声打趣道：吃蹄髈了。。。。这一幕让我印象非常的深刻，等我自己会烧菜了，香卤蹄髈就这样从记忆的闸门中倾泻而出。